zdjęcia

Obiecane zdjęcia sylwetki. Jabłko, gruszka czy pietruszka... (nie pietruszka to nie) a może klepsydra?

Obiecane zdjęcia sylwetki. Jabłko, gruszka czy pietruszka... (nie pietruszka to nie) a może klepsydra? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38ba62d46dff4e7c846d8d9d9a4d940d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f2782eec10840ca9cb0896ee0b9630e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4db09e00c93d4cf181d32ad449e539a0.JPG

dalej zdjęcia nie widać/nmie zostało dodane, generalnie glowna kwestia jest to jaki typ sylwetki preferujesz

Gdzie zdjęcia?

Hmmm, gryf łamany to moim zdaniem jest podstawa :) Dużo ćwiczeń można robić na nim. Kiedyś dodam może zdjęcia to pokażę osiągi itd, jak dla mnie gryf łamany to najlepsza inwestycja.

oto zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3802837bbcb4f67a892a370b4e7befd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86faffbe9cca4dd2bccb034a686c8645.JPG

W sumie to nie wiem czy mam aż 27% bf mierzyłem to na takiej wadze co w aptekach stoją, można im wierzyć? Przeglądałem zdjęcia osób które mają 27% bf i wygląda jak bym aż tyle nie miał :)

Zdjęcia wagi i pasa: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0d3a7c2b4c042b39e6c2bb4ac1430cf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/903a3d95255040fe95853e8c0c8587d2.jpg

Jestem nowy więc możliwe, że pomyliłem :D Co do zdjęcia to niestety nie mam jak wstawić. Jestem początkującym, ćwiczę od jakichś 2 tygodni. Jedyne co mogę na tą chwilę powiedzieć to, że w klacie mam jakieś 95 cm

wstaw zdjęcia bebolek !

Panowie swieza porcja kubeczkow :-) Moze komus wpadnie w oko :-) narazie 3 kubeczki reklamujace jak mozna je zrobic i co mozna pisac, jakie dlugosci wchodza itd... pierwsze 3 zdjecia pokazuja jedna strone kubka http://zmniejszacz.pl/zdjecie/216/1747306_received_834809933231493.jpeg [...]

Jak czytam takie wypowiedzi, to jestem za przywróceniem kar cielesnych w szkołach. Nie wstyd Ci tak pisać? Naucz się wysławiać(pisać w tym wypadku) po polsku, a dopiero potem zabieraj się za formę życia ._." Co do zdjęcia, redukuj. Liczysz na płaski brzuch? Więc dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i jedziesz z tematem.

[...] w okolicy kupić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/792b2d4a63b643c3ab3b87937f6da522.png Dzien 29 DNT - okienko 8h, nie pamietam dokładnych godzin więc wrzuciłem jako jedno. *nowe zdjęcia i wymiary* /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c159bf3843746fc88ebf29f95202454.png ------------- Niestety, nie mam czasu robić aerobów, siedzę, karmię się wiedzą i liczę [...]

[...] przybrało faze delegacji wiec przyszła pora na podjęcie pewnych kroków i decyzji ... Zwolniłem się i zaczołem na nowo trenować na zdjęciu efekt... Załuje że nie zrobiłem zdjęcia jak się spasłem :D była MASA %-) 9 miesiecy ostrej pracy, bieganie, plywanie, silownia z treningami ogolno rozwojowymi w pierwszej 3miesiecznej fazie, 2etap kolejne [...]

[...] Kilka słów ode mnie: Już teraz prowadzę dziennik treningowy są w nim umieszczanie pomiary, w miarę regularne wypiski (teraz 1.5 tygodnia choroby więc gorzej ze wszystkim), zdjęcia ciała i filmy techniki moich ćwiczeń (MC, przysiad, wiosłowanie, WL). Jak zobaczyłem ten projekt i to jak jest opisany, to od razu pomyślałem że został stworzony dla [...]

[...] CZAS! tylko mnie nie rozczarujcie, bo już się napaliłem... http://www.bankfotek.pl/image/1852148.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1852149.jpeg Może za jakiś czas wrzucę zdjęcia bez ocenzurowanej twarzy :D Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadom konsekwencji, jakie niesie za [...]

Madzianna87 czy my patrzymy na te same zdjęcia ? }:-( Ja widzę zmianę w mojej sylwetce ale to jeszcze nie to co bym naprawdę chciała ( patrz na moje uda, biust skurczył się maksymalnie- wyglądam jak 12 letni chłopak-talia zeszła, ramiona też wyglądają niebo lepiej a uda ? a uda mają się świetnie... jakby ich redukcja nie dotyczyła ). A na tym [...]

I dwa zdjęcia po treningu :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62297a998ee74bc9af923face529fc34.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6dc87e29e5b4b0a8e1c51a54b31d018.jpg

A tutaj wrzucam dwa zdjęcia zrobione podczas weekendu, bez treningu za to po kilku porządnych posiłkach :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09d5c1a11cd7416aa754fad36f70ef07.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f834be32a4584b7c816e23f566bf772a.jpg

[...] 60sek Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: 55kg MC: 70 kg WL: 42 kg - w razie potrzeby wyślę aktualnie zdjęcia sylwetki na priv Oświadczam, iż jestem pełnoletnia i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadoma konsekwencji, jakie niesie za sobą [...]