zdjęcia

pokaż pitola:D:D zdjęcia lepsze zrób

Dzięki za odpowiedzi. A teraz tak dodaje trzy zdjęcia i czy mam; -pogłębione lordoze lędźwiową lub szyjną -pogłębioną kifoze -czy łopatki powinny tak odstawać -czy barki powinny kierować się tak jak mam czy trochę bardziej do tyłu (nie wiem czy to to ale to coś to chyba okrągłe plecy) -jestem chody mięśnie brzucha są niewielkie ale mimo wszystko [...]

Bardzo czytelnie :-)) My mamy swoje - również bardzo czytelne zasady żywieniowe - opisane w artykule Co jedzą ladies, któy znajdziesz w regulaminie. Popraw jedzenie i wrzuć tu do kontroli. DO tego daj sensowne zdjęcia całej postaci, bo na tych nic nie widać.

Wiek : 26 Waga : 53 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53L/54P Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust, rzebra Uprawiany [...]

Daj jeszcze zdjęcia do kompletu :-)) Nie tolerujesz mleka w jakim sensie?

No to tak: Płeć - M Wiek - 18 Waga - 77 Wzrost - 180 Obwód pasa - 87 Obwód klatki piersiowej - 104 Obwód uda - 54 Obwód ramienia - 36 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - BRAK Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Muay Thai -1,5 roku. MMA - 1rok. Dostęp do sprzętu - [...]

Witam Mam do sprzedania Ławeczke marbo + modlitewnik + stojaki Gryf prosty Gryf Łamany Wyciąg marbo do sufitu Obciążenie 8 x 5kg 2 x 2,5 kg 4 x 1,25 kg 2 x 15 kg (odlewane) Całość mogę sprzedać za 500 zł bez negocjacji,odbiór osobisty w okolicach Żyrardowa,grodziska Mazowieckiego. Zdjęcia mogę wysłać na meila.

20.05.2013 DZIEŃ 5 Pierwszy poniedziałek na bezrobociu . Trening mega co opisze dalej. Tylko troche mdlilo po sniadaniu . Musze zrobic dluzsza przerwe miedzy posilkiem a treningiem . DIETA 1.70g muesli + 250 ml mleka + 30 g białka (pzed treningowy) 2.Banan + 100ml mleka + 30g bialka (bezposierednio po tre) 3.ok. 80g makaronu razowego + warzywkka [...]

są gdzieś zdjęcia sylwetek adminów ? (nie jestem gejem, pytam z ciekawości, chciałbym wiedzieć kto mi doradza :D )

[...] się do kalorii? %-) matko co za bzdura. żeby zyskać zmiany w sylwetce potrzebne są zmany w diecie, proste. 3200 kcal na redukcji? O wiele za dużo.patrząc na Twoje zdjęcia to nie masz z czego redukować, trzeba zwiększyć masę mięśniową. Jeżeli o siłę chodzi to powinna rosnąć naturalnym biegiem rzeczy. Blokuje Cię pewnie psychika a i [...]

Witam Mam takie pytanie ile może ważyc mała sztanga prosta na siłowni ? wiem że olimpijska wazy 20kg, nie wiem tylko ile wzy ta mniejsza (chodzi mi o tą z podpisem L-130 ze zdjęcia do którego daje link: [...]

A mogę zdjęcia obciążeń na PW?

Witam Mam na imię Daniel mam 25 lat, ćwiczę prawie 6-7 lat w ciągu których było około 3 lata w sumie przerwy może troszkę dłużej .. Niestety większość razy spowodowana sprawami rodzinnymi lub problemami w zyciu a niżeli moim lenistwem.. Tak więc po 7 miesiącach przerwy od Kwietnia wróciłem ponownie na siłownie i mam nadzieje, że tym razem już [...]

OBECNA! a oto spozniona fotka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/271223785fa64a288a43394a9ca9453d.jpg Przepraszam za poślizg, ale naprawdę nie miałam jak zrobić i wstawić zdjecia... :( I jak Ruda, krzywa czy nie? Pomożesz z treningiem? Zmieniony przez - Zemsta007 w dniu 2013-05-20 21:23:37

Chyba mozna, ja nie probowalem wiec nie powiem ale wiele osob sobie to chwali %-) nikt zdjecia torby swojej nie wstawi ani nie opowie a ciekaw jestem jak to wyglada po np 2-3 latach.

[...] - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: max wl 120kg, przysiad 160kg, mc - nie wiem. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: witaminy,minerały,omega3, -dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia /SFD/Images/2015/12/31/04d7372fab6a48898f78781075d3c552.jpg /SFD/Images/2015/12/31/976e9ee7cdad4acb9f2d1f74c3af21aa.jpg

Wyrażam chęć wzięcia udziału w teście. Wszystkie kryteria spełnione: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja: Jak widzicie co do mojej sylwetki można mieć wiele do życzenia, dlatego jestem bardzo zainteresowany wzięciem udziału w teście, dzięki któremu napewno poprawie swoją sylwetke i będę z niej [...]

Daj przykładową wypiskę z diety. Wrzuć zdjęcia na chwilę, usuniemy je.

tak cwiczylem normalnie bicka, lapy normalnie moglem obkrecac, jak cwiczylem lamanym gryfem to przy odkladaniu nakur.. mnie strasznie zrobilem raz przerwe 2 tygodnie i pozniej znowu zaczalem cwiczyc i bol znowu sie pojawil to cwiczylem dalej po paru miechach lapy zaczely sie blokowac w jakim monencie cwiczylem dalej i mi sie tylko pogorszylo ;/ [...]

Tak jak się zobowiązałam, uzupełniam dane: wymiary, zrzut dzisiejszego treningu i zdjęcia rozgrzewka: rowerek 10 min; 4 km; 60 kcal aeroby po treningu: bieżnia, wznos 7%, 6 km/h; 40 minut, 4 km; 320 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4758aacead7144dda9f5236d2d5f8bf4.png rozgrzewka: rowerek 10 min; 4 km; 60 kcal aeroby po treningu: bieżnia, wznos 7%, 6 [...]