[...] to zapewnia komfort i wygodę podczas wykonywania ćwiczeń. Specjalne zabezpieczenia, stabilne konstrukcje sprawiają, że trening jest w pełni bezpieczny. Poniżej zamieszczam zdjęcia siłowni której włąścicielką jest Pani Anna Szambelan. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce850357c82447feb6a0ae75772bd254.jpg [...]
Witam , trenuje nieregularnie od kilku lat . Co 2 - 4 dni trenuje w domu (ławeczka , sztangietki , skakanka ) . Robiłem ostatnio A6W ale przerwałem , teraz gdy zbliża się lato chce trochę poprawić wygląd moich mięśni . Chce poprawić: wygląd brzucha , aby dolne partie były lepiej widoczne i górne oczywiście też , klatkę piersiową , aby była [...]
Prowadzę zapisy na ramki do tablic rejestracyjnych według zdjęcia poniżej. Cena 1 szt. ramki wynosi: - wpłata na konto 30 zł - przesyłka za pobraniem 35 zł W cenie zawarty jest koszt przesyłki. 10% zysku przeznaczone zostanie na rzecz fundacji Pamiętamy : http://www.fundacjapamietamy.pl/ Zapisy prowadzone są do 5 maja do godziny 24:00 Zgłoszenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Na początku chciałbym wszystkich przywitać. Jestem z Torunia, mam na imię Paweł, 15lat, ok.166cm, ok.50-55kg. Jeśli jest to niezbędne mogę zrobić zdjęcia, a właściwie tego szkieletu którym jestem ;D Posiadam ławeczkę z modlitewnikiem marbo oraz 40kg obciążenia, coś już tam o siłowni wiem ponieważ ćwiczy mój starszy brat. 1.Czy dieta jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pas: 83 cm... za dużo troche :) jeszcze mam wade kregoslupa, to widac jakbym był poprostu gruby... tluszczu duzo nie jest, ale teraz caly rok planuje masówke wklejam 2 zdjęcia, jedno jest z dznia bez aerobów, z treningiem siłowym lub calkiem bez treningu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d7bbdfc80e44fdd9b357bde50616e2c.jpg zdjęcie jest z dnia [...]
[...] to zapewnia komfort i wygodę podczas wykonywania ćwiczeń. Specjalne zabezpieczenia, stabilne konstrukcje sprawiają, że trening jest w pełni bezpieczny. Poniżej zamieszczam zdjęcia siłowni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21e1f74691b1487cb63e699edcf8d7b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb45944a90ec4182bd756676d7f77486.jpg [...]
Witam. Mam na sprzedaż nowe jeansy G - Star :) Wymiary : ROZMIAR 33 / 32 pas 2 x 43 szer w udzie 31 dł zew 105 od kroku 80 szer na dole 19 Cena: 60 zł + przesyłka Zdjęcia: http://imageshack.us/content_round.php?page=done&id=4tHclKSolZ-ym6WS3uPV0OfN2srepZea49Tc Moje gg: 7246476. Pozdrawiam.
Witam 9 kwietnia pękła mi kość śródstopia, założyli mi szynę gipsową a dzisiaj miałem założony gips mam termin zdjęcia gipsu 8-9maja. Dziwi mnie to że nie zrobili mi nawet rentgena ani nie mają zamiaru zrobić, a chcą zdejmować za 2 tyg już (na początku gdy zakładali szynę (inna pani niż dzisiaj) powiedziała że będę miał w gipsie 4 tyg) Czy nie [...]
Witam, Jakiś czas temu całkiem przypadkiem natknąłem się na program pt "Wiem co jem". Pani Katarzyna opowiada o tym co zjadamy i co tm na prawdę się znajduję. http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/wiem.jpg Masło, mleko, chleb. Polski, codzienny koszyk z zakupami. Czy to, co do niego wrzucamy jest zdrowe? Czy wszystkie produkty są tak odżywcze, jak [...]
Witam, Jakiś czas temu całkiem przypadkiem natknąłem się na program pt "Wiem co jem". Pani Katarzyna opowiada o tym co zjadamy i co tm na prawdę się znajduję. http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/wiem.jpg Masło, mleko, chleb. Polski, codzienny koszyk z zakupami. Czy to, co do niego wrzucamy jest zdrowe? Czy wszystkie produkty są tak odżywcze, jak [...]
Witam :-) Bardzo sie ciesze, ze trafilam tutaj, ponownie, w momencie, kiedy rozpoczela sie akcja "PRZED CZTERDZIESTKA". Zbieralam sie z zalozeniem dziennika juz dobre dwa tygodnie, a teraz to idealny moment :-D Na forum SFD jestem juz od jakiegos czasu. Dwa lata temu zaczelam sie redukowac z pomoca obliques i z calkiem pozytywnym wynikiem. [...]
Cześć. Założyłem ten dziennik w celu motywacyjnym jak i edukacyjnym. Człowiek nie jest wszechwiedzący, zawsze się czegoś nowego dowie. Ćwiczenia na siłowni rozpocząłem 3 lata temu i myślę, że w ciągu tego czasu doskonale poznałem swoje ciało, wiem jak skutecznie ćwiczyć i skutecznie jeść, aby osiągnąć zamierzony cel. A obecnym celem jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Postanowiłem podjąć walkę o lepszą sylwetkę. Już kiedyś próbowałem, ale słabo się wtedy do tego zabrałem i szybko straciłem motywację. Teraz podejście drugie, sądzę, że powinno mi się udać! Potrzebuję jednak porady specjalistów dotyczącej planu ćwiczeń, diety i wszystkiego co związanego z odchudzaniem, a w późniejszym czasie wyrobieniem [...]
Oto i moje zdjecia z Miedzynarodowych MP kadet styl klasyczny Kostrzyn marzec 2012 Czesc III (i ostatnia) , a link do nich to: http://peterf.smugmug.com/Wrestling2012-1/GrecoRoman-Wrestling-2012/International-Poland-Cadet-2/22682915_MgX5gw#!i=1817510713&k=vcjvx8j A kilka zdjec przykladowych tu ponizej: 1. [...]
[...] klatce), rozmiar L, stan dobry. -Koszulka Clinic (zielona), rozmiar M, stan dobry. -Koszulka Sprandi (jasno zielona z napisem "Training"), rozmiar M, stan dobry. Niektóre zdjęcia nie odzwierciedlają takie dobrej jakości jaka jest w rzeczywistości z powodu złego oświetlenia. Koszulki mogę sprzedać razem jak i oddzielnie. Koszulki sprzedaję po [...]
[...] kilkadziesiąt dkg cukierków czekoladowych... ale teraz jestem zdecydowana, żeby z tym walczyć. Proszę was o pomoc, bo powoli wpadam w depresję z powodu wyglądu. Załączam zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/585/1006709g.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/32/1006710c.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/809/1006708.jpg/ [...]
Witam mam pewien problem, zaczynajac silownie we wrzesniu wazylem 92 kg i nie bylem zdecydowany co mam robic, obecnie przez 2 miesiace masuje i tak patrzac na siebie to zbytnio wiekszy bym nie chcialbyc, ale sam dokladnie nie wiem Moja dieta jest troszke specyficzna ( tak mi sie wydaje) sniadanie roznie jajka sadzone, jajecznica, ok 4 jajek, chleb [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, nazywam się Karol i chcę Waszej pomocy. Do tej pory ćwiczyłem ot tak sobie, aby pomachać sztangielkami itp. Lecz teraz chcę wziąć się za to na poważnie, więc oto pytanie, masa czy redukcja i po red od nowa na mase? Sens. I jakie ćwiczenia, brak diety niestety. Zdjęcia robione bez tzw "pompy" mam problemy ze wstawieniem, więc daję w linku. [...]
[...] opinii. Czy to dobry wynik? Czy mogłem osiągnąć lepszy? W razie potrzeby moge zamieścić 2 plany treningowe (miesięczne), no i pewnie bedziecie pytać - mam 15 lat. + jeśli chodzi o zdjęcia, niestety nie pomyślałem żeby zrobić zdjęcie 'przed' bo nie wierzyłem że osiągne takie rezultaty ;) Pozdro Zmieniony przez - winxp2 w dniu 2012-05-04 16:15:58
[...] Myślę, że cena za cały sprzęt około 900zł (do obgadania :-P ) Co do wysyłki wolałbym odbiór osobisty. Miejscowość na śląsku blisko granicy z czechami. zamieszczam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e06a9ff31c3448c8efb6a26dec11b57.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ae5f335b8e44acd8db635e800327c67.JPG [...]
