zdjęcia

Wklejcie zdjęcia tych koszulek i spodni.

[...] plecy, plecy, nogi) Planowałem masować do maja (i tak strasznie tych przyrostów nie będzie) a potem do końca czerwca robić a'la rzeźbę/redukcję. Czy to ma sens? Przy zdjęciach będzie lepiej widać, ale pasowałoby mi zejść do 85kg, być może wtedy trochę lepiej wyglądałaby sylwetka, a przy okazji na piłce byłbym bardziej dynamiczny. Proszę o [...]

[...] wyniki kto jest w kadrze. Także nie wiem co będzie, jak mnie ocenili na tle innych juniorów, czekam! *** FILMIK Z MOJEJ KATEGORII, mysle ze najlepiej odda poziom i pokaze moja sylwetke na tle innych zanim wstawie jakieś zdjęcia! http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/mp-2013-minsk/video,30,kulturystyka-mezczyzn-do-85kg-runda-1.html

Obli, Pomiary wrzuce jutro, bo się nie mierzyłam ostatnio. Tak samo już jutro pozwolę sobie wrzucić wypiskę z treningu dzisiejszego i jutrzejszego. Bo dziś już nie zdażę. Dodać mogę tylko, że na treningu klaty i barków dziś odnotowałam progres w barkach a regres w klacie :(, 30kg ciążyło jak cholera :/ == Zdjęcia które robiłam w zeszłym tygodniu [...]

[...] Na weryfikacji ważyłem 66,2kg a w dniu zawodów wykonano mi (za darmo - była taka akcja) analizę składu ciała i ważyłem tylko 65,6kg przy 5,2% tkanki tłuszczowej. Na zdjęciach zamieszczonych w portalach MD i kulturystyka online widać moją formę (nie wiadomo dlaczego zdjęcia zamieszczone powyżej w moim dzienniku są "ściśnięte" - dobre to [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6d86364b693d4eb794fb4fbc16a6ed55.png Poniedziałek – 22.04.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/e7f1604d9dd74b8195a57466460065dc.png Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/ca821cfab5f5436aa1d78dbd0d5ed6db.jpg Suplementacja: - Witaminy, d3,03, cynk na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - Flexit 20g - Arginina 5g - kofa [...]

Powitac :) Dobrze ze zdjecia z opisem, bo naprawde nie wiedzialbym ktore przed, ktore po. Zupelnie nie widac tych dodatkowych kilogramow - swietnie ! W kwestii kulek - na podana ilosc wiorkow - ile odzywki mozna dodac nie psujac konsystencji ? 60 gram da rade ? pozdrawiam ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-04-23 08:13:34

[...] mnie co on ma za bajery. Teraz kiedy znajomy zainteresował się zakupem, a ja sam śmigam na mieszczuchu, chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej na temat tego co ten rower ma i ile jest warty. Poniżej zamieszczam zdjęcia zrobione telefonem. Z góry serdecznie dziękuję za wszystkie opinie! https://www.icloud.com/photostream/pl-pl/#A2JtdOXmg4Ykm

Siemanko,chciałbym się zapytać na ile BF oceniali byście na dzień dzisiejszy moją sylwetkę,na razie nie wstawiam zdjęcia na spinie bo nie ma się czym chwalić ale ocena poziomu tkanki tłuszczowej by się przydała no i wstawiam zdjęcie porównawcze z kiedyś i z teraz. Pozdro. Prawo to obecna jak by co. :) [...]

WItam ! Jestem na redukcji od lutego. Miałem jeszcze zrzucic 5kg, ale gdy patrze w lustro to mnie juz prawie nie widac. W obwodzie: Talii mam 81cm, na 185/6cm wzrostu i 84/5kg. Wyszło mi ze BF wynosi mi 10,81%. Obliczyłem na tej stronie http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz inaczej nie potrafie. Wrzuce tutaj swoje zdjecie, nie ma zadnej [...]

Ha, ha - Iza opona zwisajca to jest ta najwieksza falda brzuszna pod pepkiem. Nazwalam ja tak bo wyglada jak kolo ratunkowe!!!!:-PP Ja w ogole chyba zrobie zdjecia sylwetki i przesle Ci na priva to zobaczysz opone osobiscie.8-O A wody mi zeszlo to fakt. Podejrzewam, ze po tym Furosemidzie ale i tak po przebudzeniu mam spuchnieta buzie jakbym [...]

[...] życia) Zależy mi na zdrowiu i wysportowanej oraz proporcjonalnej sylwetce. W mojej ocenie mam krępą budowę i krótkie, masywne nogi niestety... Wiem,że nóg nie wydłużę:) ale liczę,że dzięki ciężkiej pracy uda mi się poprawić sylwetkę na tyle na ile to możliwe. Poniżej dieta i zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59f5d18466454cceb3097efb946d949c.jpg

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a521e5f242494ebebdbea3830de94b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71db425ab9ac496289e0fa3963d7bc08.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e485eabeaa34c69b6813363918c75d0.jpg

wrzucaj ant te zdjęcia na imageshack.us i wklejaj je bezpośrednio a nie linki i to z reklamami jakiś gier%-)

nie trenuje polowy ciala po prostu dodalem takie zdjecia w udzie mialem na tych pierwszych zdjeciach 58cm teraz jest marne 62cm jezeli nie ma co oceniac to po co mialbym dodawac zdjecie nog odstaja od reszty ale wygladaja aktualnie tak: http://imageshack.us/a/img705/9550/dodaj6.jpg Zmieniony przez - BuLLii w dniu 2013-04-23 14:25:13

Dziękuję Agataq :-) jak tak patrzę na te nogi ze zdjęcia to sobie myślę,że może jak by pupa była wyżej i trochę mniejsza to by to lepiej wyglądało :-)

Jeśli chcesz sylwetki słodycze nie staraj si ę ograniczać, ale całkowicie wyrzuć. Wklej zrzut z dziennika żywieniowego i zdjęcia całe od stóp bo na tych puzzlach mało widać. Trening znajdziesz w regulaminie: trening dla zielonych czy trening z piłką by obli. I może zamiast stawiania sobie celów typu "mniej o 6kg" podejdź do tego rozsądniej i [...]

[...] to się większość skusi, ten temat juz wałkowany wiele razy. Baton super sprawa sa na jakiś czas sobie coś kupie. Chyba jeszcze nie dawałem fotki. Ze swansona jest cod liver oil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d7c648bd9fa4a819c9d7c58ae47df99.jpg maniak7000 po byku zdjęcia, nie widać co jest co. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-23 16:05:34

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta+zdjęcia+zrzut z dziennika posiłków. Czytaj artykuły. Na pewno na aerobiku nie zrobisz masy. Tu jest potrzebny dodatni bilans kaloryczny + trening siłowy, a nie machanko sztangą. Wpychasz w siebie chemię z nadzieją, że mięśnie same urosną czy chcesz przybrać na masie w [...]

Kurde niemam jak zdjecia zrobic ale chodzi o clomid GNP taki sam jak ten http://www.sfd.pl/CLOMID__GNP-t509344-s2.html tylko rożowy.Kurde to post z 2009 roku nie umie nikaj takiego znalesc ktos moze wypowiedziec sie w tym temacie??