zdjęcia

Hhehe normalnie dam Ci soga I pozdrow ta po lewej dziewczynke odemnie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No zobacz TJM nawet na to nie wpadlem zreszta figurki maja jedrniejsze piersi i nie gadaja tyle Dzieki za sogi,a macie i odemnie Zostaly mi jeszcze tylko glupie zdjecia z pozyczonej kamerki USB : Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" BALCEROWICZ MUSI ODEJŚĆ TO WSZYSTKO PRZEZ NIEGO

zdjęcia są na tyle wyraźnie że moge ocenić koleżanki sprawiedliwie i zdecydowanie ta po prawej ma ładniejszą buzie tylko wygląda młodo troche dałbym jej 14lat max15 Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD września2002 bo banik jeden był

[...] tak dobrze. Nie znalazłam jeszcze sposobu, żeby kilogramy spadały tak jak kiedyś, choć ćwiczę. Bo mięśnie robią się jak trzeba, i widać je i czuć. Najważniejsze żeby się nie zdemotywować, choć to na prawdę trudne, jak nie widać efektów na wadze. Jak tylko znajdę kogoś kto mi zrobi fotki wrzucę zdjęcia, będzie porównanie co udało się osiągnąć.

[...] wczoraj bez zdjęć. Niby miałam czas wieczorem ale jednak w busie byłam po 6 a wróciłam przed 19. Dzisiaj będę trochę wcześniej w domu , więc na pewno się uda wstawić jakieś zdjęcia. Wiem że dzień jedzenia nie najlepszy, ale lepsze to niż nic. Wstałam koło 4, ale snu było 8h, więc dość dobrze się czułam. Pod koniec dnia trochę byłam zmęczona, [...]

[...] ciężko połączyć trening z szkoła, gdy lekcje mam od 8:50 do 16:30, dlatego wciskam go na rano, a wtedy i tak mam najwięcej energii to i tak mi to pasuje. Dzisiaj zrobiłam zdjęcia 2 posiłków, a reszta w fitatu. Ogólnie znowu coś zepsułam, bo zapomniałam wziąć jedzenia do szkoły i musiałam kupić te wafle. Nie chce też kłamać, bo to moja wina, [...]

Widac że masy troche złapałes patrząc na zdjecia z początku.Wytnij troche i bedzie dobrze sie prezentowało.Łap soga za ciężką prace.

Rozumiem przyjmuje to na klatę ale jak Ty mi piszesz że mam nie wiadomo ile tłuszczu to opadam z sił:/ Zdjęcia dodam nowe .... bo te są do dupy i nie odzwierciedlają mojej sylwetki do końca,nie mam sztywnej diety,staram się jeść wartościowo,jestem otwarty na propozycje,jeżeli mi ktoś ułoży dobra dietę będę wdzięczny..pozdro

Olo ty moj idolu jeden tty a masz soga choc i tak wszyscy wiedza ze te zdjecia to twojeko kolegi z klubu a ty sie nimi podniecasz sog dla kolegi

A tego z kolei nie miałem Zdjęcia są z różnych okresów Te konkretne z początku roku, te z oparciem koniec roku szkolnego a te niebieskie wigilia 2003

I ostatnie Te zdjęcia gdzieś tam kiedyś wrzucałem już na SFD

Witam, chcialem sie podpytac o kilka rzeczy. Wybaczcie, ze nie wypelnialem tej ankiety, o ktorej wspominacie w roznych tematach, ale stwierdzilem ze pytania sa relatywnie krotkie i proste (taka mam nadzieje ;) ). Waga: 80kg Wzrost: 177cm Wiek: 23l Aktywnosc w ciagu dnia: pon-pt: 1x dziennie bieganie po schodach na 10 pietro (20min) + 1x dziennie [...]

"Ze zdjecia moge Ci powiedziec tak: Mozesz odczuwac bóle w klatce piersiowej, duszności, mrowienie, masz zadyszke czasami podczas treningu,kucie czesto podczas obracania sie na boli lub prostowania. Jest to spowodowane lekka rotacja kregów w odcinku piersiowym. Mam wielu pacjentów z takimi dolegliwosciami, latwe i szybkie do wylecznenia, 1-3 [...]

Poniedziałek A Wtorek B Czwartek A Piątek B Zdjęcia Obwody Udo- 61 łydka- 36 klatka - 100 przedramie- 30 biceps- 33 pas- 85

Obecny Klatę (& brzuch) mierzyłeś napiętą czy luzem ? A ile w napiętym ramieniu ale zgiętym ? O zdjęcia nie pytam bo skoro nie wstawiłeś to pewnie masz powód, ale rób żeby potem mieć możliwość porównania i zestawienia MOC !

GrubyAnton Próbuj, próbuj :D Ja mam nadzięję że sie nie zawiodę ;D Wazzup1988Brzuch-luz, klata-napięta (nie potrafie jej mierzyć). Raz wychodzi mi 110cm na bezdechu, raz 106 na pełnych płucach. Dlatego bardziej kieruje się wyglądem i "tfartkością" mięśnia. 35cm w bicku jak zgięty. Ale to praktycznie sam tłuszcz :> Zdjęcia robię i mam [...]

przy twoim wzoroście taka waga to szok daj zdjęcia bo nie uwierzę

Wszystkie 3 zdjęcia źle, zmień trenera lub sztukę walki, bo wodocznie tam gdzie ćwiczysz źle uczą. Powiedz nazwę klubu żeby było wiadomo co omijać.

No na te zdjęcia z okładek trzeba uważać Co do kształtów mięśni oczywiście, że mamy na to wpływ - jakiś tam ale w sumie nie taki całkiem mały(np mając genetycznie wąską klatkę skupiasz się na ćwiczeniach rozciągających jak rozpiętki, wyciskania szerokim chwytem itd..). Genetyka swoją drogą, niektórych rzeczy faktycznie nie da się przeskoczyć.

Duze zdjecia: a) laweczka prosta Duza fotka: http://www1.pic27.com/out.php/i22273_DSCN4612.JPG b) laweczka skosna Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22274_DSCN4612.JPG.html 2. wyciag do sciany a. Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22276_DSCN4607.JPG.html b. Duza fotka: http://www.pic27.com/show.php/22277_DSCN4608.JPG.html c. Duza [...]