zdjęcia

[...] pewnie stad to zmęczenie . Na rurce bardziej przydadzą się mocne ręce i brzuch niz poślad . Może trening powinien być bardziej ogólnorozwojowy . Wrzuć ankietę do działu , zdjęcia sylwetki wtedy nam łatwiej będzie ocenić . W sumie najlepiej by było jakby wypowiedziała się w tym temacie Paula bo ona swojego czasu trenowała pole dance i siłowo [...]

Kot przeuroczy :-) ładne tereny do biegania/spacerowania. I oczywiście zdjęcia truskawek zawsze w cenie :-D u mnie wprawdzie jeszcze loteria z truskawkami, raz się trafią dobre raz bez smaku ale sezon można uznać za otwarty

[...] żywej wagi i 180cm wzrostu.... Wiesz, Paatik ja nigdy nie byłam chuda odkąd skończyłam hm z 11-12 lat i tak czasem mi się trochę marzy... Faktycznie szkoda że nie zrobiłam zdjęcia, ale to też zawsze kwestia perspektywy. Niemniej mam nadzieję na zejście chociaż do 29-30cm w łapce. Przyszło dzisiaj moje zamówienie z Zalando :D. Nowe Nike'i bo [...]

[...] fajna sprawa - dużo łatwiej złapać balans :) https://youtube.com/shorts/asVDZCNa49M?feature=share https://youtube.com/shorts/qT5xooLE45g?feature=share I szpagat też tu wrzucam, żeby się nie zgubił. Dzisiaj idę na 2 godziny zajęć z gięcia pleców to może wrzucę jakieś zdjęcia mostka wieczorem :) /SFD/2022/5/22/29b3e537a344463da16538f5803894e6.jpg

[...] i siedzę wlasnie nad fitatu planując jedzenie na przyszły tydzień. No bo niestety u mnie jakoś to na takiej intuicyjnej diecie przestało iść. Nawet zrobiłam sobie zdjęcia, ale też specjalnie zmian nie ma. Wklejam tabelkę. Dopiero po miesiącu, bo zaczęłam w międzyczasie brać ta kreatynę więc myślałam, że trochę od tego nabrałam wody, [...]

Ja na cm patrzę.... I inaczej spada jak laska ma 100 cm w talii, a inaczej jak 70 No niby jasne, że nie będzie jakoś mega szybko spadać jak u otyłej osoby, ale jak zrobiłam zdjęcia to prawie nie widzę różnicy niestety :(. No ale walczę dalej. Widzę tak czy siak progres na rurce odkąd chodzę na siłownię, więc z tego się mega cieszę.

Jaka dyskusja się wywiązała :p Na pewno na tle koleżanek, również z rurki, jestem duża. Ale ja też nigdy nie byłam drobna. Może wstawię zdjęcia zanim zaczęłam cokolwiek ćwiczyć poza fitnessami, bo już w tym moim pierwszym dzienniku ich nie ma. I akurat największy problem to grube ręce które nie mieszczą się w rękawy bluzek :(. Ale chyba [...]

[...] siebie zbyt surowa. Hm, może przez te moje takie cykliczne wahania wagi? Comiesięczne + 2kg przed okresem. To aż tak mi się to nie rzuca w oczy, mimo że widzę zdecydowanie po ciuchach. Też to wciąż na pierwszy rzut oka nie jest jakaś hm szczupła sylwetka. Może po następnym okresie zrobie sobie zdjęcia do porównania, tak chyba najlepiej oceniać

No rzeczywiscie w mostku prosty ten piersiowy jak struna, rzeczywiscie jak piszesz mobilnosc akurat tu slaba, widac ze w ledzwiach cie wygina (brzuch zdecydowanie najwyzszy punkt mostka), moze jest nieco lepiej na ostatnim, ale to chyba przez inna perspektywe zdjecia, bo widac tez ze rece tworza jedna linie z calym kregoslupem az do ledzwiowego. [...]

Panie Janie - ostatnie zdjęcia ma Pan z 5 grudnia - takie komentarze "Mam nadzieję, ze dożyję" to jakbym w ogóle zdjęć w dzienniku nie miała... Bedzie co fotografować, będę się chwalić:)Ostatnio było obiecane zamieszczenie zdjęcia wygranych leginsów :-) . A życie jest takie ulotne }:-(

[...] Ja to jestem pod wrażeniem! Obecnie stać mnie tylko na jeden plank :-( . Podoba mi się także to, że autorka wykonuje go codziennie. Po prostu szacun! Dziękujemy za zdjęcia. Wydaje się, że to nie wszystkie i w końcu będą te bardziej eksponujące efekty treningowe. Muszę zgłosić reklamację do administracji - to jest jedyny dziennik o [...]

źle mierzysz, zobacz zdjęcia na stronce z kalkulatorem jedną ręką łapiesz fałdę, odciągasz i trzymasz, a drugą mierzysz no i strzałki muszą się schodzić, wstaw wynik :-)

zgadzam się z przedmówcami dobrze, że dałaś zdjęcia całej sylwetki, bo te poprzednie wycinki nie dawały poglądu jak to w całości wygląda, a teraz muszę przyznać, że u Ciebie konieczna jest "najpierw masa" dowal klamotu, kalorii, atakuj dół koniecznie, siady, później jeszcze więcej siadów, ciągi, ciągi sumo, MCNPN, hip thursty tak to widzę, [...]

Ze zdjęcia to widać, że faceci bardziej koloryzują. ;-)

Ze zdjęcia to widać, że faceci bardziej koloryzują. ;-) Zgadza sie, widac tez, ze nie kreca ;-)

Ze zdjęcia to widać, że faceci bardziej koloryzują. ;-) Zgadza sie, widac tez, ze nie kreca ;-) Bo nie mają wbudowanej wielowątkowości. Te babskie tory przecież prosto idą. Nie zakręcają. ;-)

18.10.2017 DT GÓRA Fajnie było:) Trochę zamarudziłam czasowo z OHP bo wszystkie moje sztangi były zajęte i musiałam eksperymentować z taką co to, żeśmy się jeszcze nie poznały:) Zdjęcia nie chcą mi się przesłać - trening zajął mi 1 godz 25 minut. TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych treningach) aktualny trening ostatni na liście 1. 01.10.2017 [...]

a zobacz jak słynne nazwisko zmienia percepcję zdjęcia...Już krytykować Szajba chciał:)

[...] do aerobów - chyba jak pójdę w niedzielę na regularną siłownię zrobię jeden trening tylko aerobowy. Zdjęcia pompy na "bicepsie" zrobiłam, ale bardzo mnie rozczarowały bo na zdjęciach nic nie widać - a ja czułam naprawdę!!!:) A PULL 1. 01.11.2017 2. 18.11.2017 3. 24.11.2017 osiedlowa RDL rampa x10 1. 20kgx2/30kg/40kg/45kgx5x5/40kgx5/30kgx2 [...]

05.12.2017 DT osiedlowa Była kontrola formy:) - koń by sie uśmiał, ale wrzucę zdjęcia i mam filmik z maszyny na plecy. Nie jestem pewna tego wiosłowania na maszynie - niewygodnie było bo na cyckach musiałam się opierać... A PULL 1. 01.11.2017 2. 18.11.2017 3. 24.11.2017 osiedlowa 4. 05.12.2017 osiedlowa RDL rampa x10 1. [...]