zdjęcia

[...] : ważę 72 kg wyciskam na klatke 85 , nogi 90 , lydki stojąc 130 , plecy podciaganie do klatki 45 , barki zza karku 40 ,biceps 16 kg hantle , triceps francuz 30 + gryf ) Oto zdjęcia mojego 2 etapowego planu na siłę 4x w tyg. proszę o ocenę : sory za linki ale nie chce mi sie przepisywac ;p Plan na tydzien 1 : [...]

bije ten ciemniejszy. dusi i działa mocno jak dla mnie, jeszcze trochę pobiję i wrzucę zdjęcia. zobaczycie co z tego wyszło

Stary - wysłałeś mi zdjęcia spakowane w rar. Świetnie i co ja mam z tym zrobić ? Po prostu otworzyć w np. programie w Winrar i nie robić niepotrzebnego halo :)

Stary - wysłałeś mi zdjęcia spakowane w rar. Świetnie i co ja mam z tym zrobić ? Po prostu otworzyć w np. programie w Winrar i nie robić niepotrzebnego halo :) 2x wysłało ;/ Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-11-29 15:26:05

[...] - - - - - Zdjęcia - - - - - Sylwetka po prawej aktualna. Szkoda, że warunki oświetlenia i jakość zdjęć nie są takie same. Niestety nie miałem innej możliwości i musiałem zdjęcia po teście wykonać innym aparatem. http://zdjecie.net.pl/zdjecia/694bb56d95ff5cc3ed1a473ab40bbdb7.jpg [...]

PODSUMOWANIE Na wstępie chciałem jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec Nutrition za możliwość przetestowania ich suplementów. Moim głównym założeniem było uzyskanie jak największej siły i dorzucenie paru kg.jak na tak krótki okres jestem bardzo zadowolony z rezultatów. SUPLEMENTACJA zacznę od oceny supli Hi-Tec Nutrition - WHEY C-6 Jak dla mnie [...]

Mam zdjęcia sylwetki, ale sprzed kilku miesięcy kiedy zakładałem ten dziennik, ale gdy zabierałem się do wstawiania to za dużo roboty z tym było, ewentualnie po kilku miesiącach jak będą efekty to dam do porównania.

MOŻNA PISAĆ ! LUKI - męczyłem się strasznie, aby widać było te Twoje zdjęcia w poście, a nie jak mi wysłałeś same linki, ale za chooja nie było nic widać, tylko puste ikony, jak przerabiałem, więc wrzuciłem dokładnie, jak wysłałeś. Może to ten sam problem co miał Eclipse ?

E tam największe, zdjęcia są robione z innej odległości i przy innym oświetleniu. Ja nigdy po zdjęciach w tak krótkim okresie czasu nie widzę różnicy %-) Satan się zalał trochę i tyle :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-29 16:40:20

Dzien 29 Jutro ostatni dzien testu, zdjecia i pomiary zrobilem dzisiaj bo jutro pracuje :) Waga - 96 kg Pas - 95 cm Klatka - 125,5 cm Biceps - 44 cm Przedramie - 34 cm Udo - 66 cm Łydka - 43 cm [...]

No oczywiscie, zalał sie, bo 6 kg na wadze skoczylo... 6 kg tłuszczu oczywiscie ironizuje a pit to zdjecia na siłowni prawdopodobnie, wiec pewnie na pompie i zdjecia z innym swiatłem itd.

Witam,jestem nowy na tym forum opisze tutaj swoj problem.Chcialbym miec ladnie wyrzezbiony brzuch,w gre wchodza odzywki do 100 zl.Od miesiaca juz chodze na silownie,biegam zazwyczaj i podnosze na takim czyms http://operafitness.pl/images_2/image-7.jpg.Moje jedzenie wyglada tak:sniadania nie jem wogole,na obiad kurczak z warzywami i [...]

Wogole to wrzuc swoje zdjecia, ciekaw jestem ;)

Jeśli mogę być pomocny to wrzucaj zdjęcia swoich posiłków, chyba, że nie chcesz powalczyć o 1000zł.

1000zł dostanie ten który bedze miał najlepsze efekty a nie zdjęcia robione lustrzanką.... i pewnie rezultaty będą przeważały o zwycięstwie Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-11-29 18:47:14

[...] wypiski treningowe. Ogólnie wszyscy zapracowali na zaufanie i droga otwarta do kolejnych testów :-)) Oceniając podsumowania: ProSatan - widać przybrane kg, po tych zdjęciach wydaje mi się , że jest ich najwięcej , zresztą 'cyferki' to potwierdzają. Luk - zdjęcia trzeba wrzucić najlepiej ponownie, na imageshack i podać mi na priv DIRECT [...]

daj najpierw real zdjecia i wymiary podaj, to sa slimy czy normalne?

Na Święta sobie zażyczyłem cyfrówkę%-),jak wypali to będą zdjęcia,a i filmy się znajdą:-)

Jeszcze dwa zdjęcia - wśród testujących były również Panie.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07ec3a7686f645199d6c27f36c3209b9.jpg

dodam jeszcze aktualne zdjęcia żebyście mogli zobaczyć co udało mi się dokonać proszę o wskazówki typu co przydałoby się poprawić i ogólną ocene. Z góry dzięki:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55a75d71c86f431c857967a74ca34d48.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/131b3ccc6b6e428c918aa558b604adc5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f20200a761846279821abd05027db4e.JPG