zdjęcia

Witam. Mam na imię Damian ,mam 20 lat. Mam 195cm wzrostu i 135 kg wagi. wymiary: klatka:120 biceps:45 przed ramie:35 Udo:60 Pas:100 Łydka:45 Ćwiczę na siłowni łacznie ok 2 lat, jednak ostatnio miałem pół roczną przerwę z powodu kontuzji. Wróciłem 2 miesiące temu i od tego czasu chodzę regularnie. Prosiłbym was o pomoc w ułożeniu planu [...]

Dariusz, bold bedzie lecial ale nie solo, jak go wlacze i to w dawce 750-1000mg eweek to dojdzie tez w ktoryms tam tygodniu jak bold sie bujnie juz tren, oxa, wino tabs plus inj. Co do gh to od stycznia, 4iu chinols dziennie. Czyli combo dobre mysle:-)). Co do dawek npp jestem na 200mg e2d (poczatkowo 150mg e2d) i tyle ma zostac do konca. [...]

Gratulacje zdania prawka :) a tak po za tematem jak wrzucazz te zdjecia dieta suple itp. ? Ładny dziennik przejrzysty i co najwazniejsze ze sie rozwijasz, cieszy mnie ze te posilki poprawiles bo ten chleb non stop jakos mi sie nie podobal ;d

[...] przeczytałam na SFD |-)%-) IHMO to taka moda obecna, idzie w parze z histerią węglowodanową. Dlaczego tak twierdzę? Bo jak rzekomo opuchnięte panie wklejają zdjęcia czy tabelki z wymiarami, to ich opuchlizna jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki znika %-) No i jak obli: pokażcie mi kobietę, której obce są wahania wagi [...]

[...] detektywem Kelton. Witajcie! Mamy dla Was specjalny konkurs, w którym za zadanie macie; - Odnalezienie najstarszej wzmianki o produktach lub firmie Kelton. - Mogą to być zdjęcia, filmy, wpisy wszystko co znajdziecie. - Do dyspozycji macie cały internet, możecie szukać informacji wszędzie. - Zgłoszenia należy przesyłać na naszego maila [...]

[...] detektywem Kelton. Witajcie! Mamy dla Was specjalny konkurs, w którym za zadanie macie; - Odnalezienie najstarszej wzmianki o produktach lub firmie Keton. - Mogą to być zdjęcia, filmy, wpisy wszystko co znajdziecie. - Do dyspozycji macie cały internet, możecie szukać informacji wszędzie. - Zgłoszenia należy przesyłać na naszego maila [...]

cięcia, jakie cięcia?! no way ;-) mam wrażenie, że organizm dobrze zareagował na niższe węgle, brzuch się spłaszcza. no ale nie chwalmy za wcześnie. ten tydzień to ostatnia kolejka piętnastek, czyżby od przyszłego tygodnia czekało mnie 4x10 ? :-> no i czy pod koniec tygodnia zrobić kontrole zdjęcia po pełnych 8 tygodniach?

OK, nie zrozumiałem ale już ogarnąłem się - te gryfiki to do hantelków z nakladanymi obciązeniami, natomiast ten hantelek ze zdjęcia co wstawiłem jest innego rodzaju. Proszę o jakieś info na mail [email protected] odnosnie oferty i kosztów a takze rabatu i przesylki. Jestem zainteresowany tym zestawem: [...]

[...] rozgrzewkowe i 5x5 serii właściwych. W tym tygodniu zaczynam lekko żeby przez okres 8-12 tygodni z treningu na trening dokładać około 2,5% ciężaru Postaram się wrzucić zdjęcia sylwetki jeszcze w tym tygodniu żebyście mogli poobserwować jak się ona zmienia. Od wczoraj jestem już na ścisłej diecie, też w tej kwestii chce trochę [...]

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e924a5eceb02426b8f67f2c566ecd94b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85d1feb8ced542ccb0c95ef1110c2ce8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a42c8be501e94e9c8f9d494a248d6a84.JPG

moim tez, ale czasami zdjecia potrafia bardzo przeklamac. Zielonego bym nie w bil i chvj. Na moj chlopski rozum jest tam dodatkowa niepotrzebna chemia.

Wiek: 27 Płeć: M Waga: 108 Wzrost: 186 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): Praca fizyczna. Caly czas w ruchu. Od 2 tygodni siłownia 3x tydzien. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: wcześniej brak diet. Obecnie wykluczenie slodyczy, slodkich napojów, fast foodów, gotowych dan. Dieta [...]

zdjęcia normalnie wrzucam.pierw zmniejszam rozdzielczość żeby nie było duże,potem wrzucam na hosting zdjęć i na forum.a co do chleba to różnie bywa raz go więcej raz mniej.nie jestem na swoim więc nie ma co wybredzać.

A hosting zdjec i jak ma sie juz ten link to jak sie go tutaj wkleja zeby bylo zdjecie odrazu a nie link do zdjecia ?

[...] u których cała sylwetka wymaga poprawy. I patrząc na Twoje wymiary myślę, że Ty zaliczasz się do tej grupy; że tak powiem - jesteś pulchna (bez urazy). Dlatego proponuję Ci zająć się całokształtem, tak jak powinno się to robić, zamiast skupiac uwagę na pierdołach. Daj zdjęcia sylwetki, to zobaczymy jak to wygląda i coś konkretnego poradzimy :-)

- - - - - POST 24 - 19.11.12 - - - - - Poniedziałek 19.11.12 - Trening siłowy pleców i lekko bicepsów Zmierzamy do podsumowania. Ten tydzień jeszcze trenuję nieco lżej. Dam odpocząć kręgosłupowi, bo odezwał się ostatnio do mnie poprzez niemiły ból. Kalorie idą w górę, a że osłabił się nieco apetyt to wraz z nimi jestem zmuszony dodać jakiś [...]

Nie no, jak mówiłam, żadnych cięć na razie;-) Chyba, że ostatnie dwa tygodnie będziesz chciała przycisnąć mocniej. Tak, od przyszłego tygodnia wskakujesz na 4x10, więc czekają Cię większe ciężary, cieszysz się?:-> :-D A zdjęcia to ja zawsze z przyjemnością obejrzę, więc ślij śmiało:-D

No niestety, ale mialas racje, w lustrze jakos i ubraniach korzystniej wygladam o wiele, i kolezanka jktora robila zdjecia mowila to samo ( probuje sie pocieszyc :P) nic nie wyglada niestety dobrze. Tutaj link do zdjec http://potreningu.pl/ludzie/galeria/50aa760e99634cde63000027/ame110

Przepraszam , kolezanka ktora robila mi zdjecia postanowila tez poradzic sie was, i pomylkowo nie wylogowalam sie ; )

Chciałbym zdobyć masę mięśniową. Na razię hantluje, robie brzuszki, pompki. Czy mam coś jeszcze dodać? A i na wiosne zaczne chodzić na kosza. Wiek :12 Waga :63 Wzrost :174 Staż treningowy: 1 tydzień :) Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka od wiosny, W-F środa i czwartek 2x45min [...]