zdjęcia

Dieta to klucz do sukcesu, w tym wieku to bym nie przesadzał z jakąś rygorystyczną, jednak zobacz w wyzej podanych tematach jak to wygląda. @DreamEvil - nie mow ze konieczna masa jak nie widzis zdjęcia :P Swego czasu wazylem 70kg przy 183cm i nie bylem chudy, w sensie same kosci czy tluszcz.. :-)

z tą kratą to chvj wie o co chodzi, bo ja np. mam kratę a zalany w chuy jestem %-) także raczej to nie jest jakiś wyznacznik. Ale widać, że micha uboższa, bo teraz jedyne co jest dobre na fotkach to jakość zdjęcia };-) Ciśnij Tibes ostro, żyły na brzuchu musza wyjść, kratka to tam chvj :-))

22.02.2013 DZIEŃ 6 dzis raczej lzejszy dzien treningowy , ciag dalszy zmagan z bolem stawow ;/. od jutra przechodze na jabłczan poniewaz mono sie skonczylo ;) w przyszlym tygodniu mozliwe ze wystartuje w zawodach CROSSFIT ale to zobacze jak mi pozwola stawy na to. /SFD/Images/2015/12/31/649f26729d51471d9620431473c80b56.jpg 1.jogurt natrualny + 2 [...]

Głowa mi dziś pęka.. na treningu już bolała trochę.. idę się położyć i przyłożyć lód do głowy by trochę złagodzić ból więc wpis wrzucę jutro rano.. wszystko mam już tylko zdjęcia musze obrobić a teraz nie chce mi się w to bawić z tym bólem.

Cos CI zle poszloz tym wrzucaniem bo zdjecia nie widze ten link Twoj tez nie dziala

Długość rękawa mierzona od szyi - 80 cm Długość bluzy mierzona od ramienia - 72 cm jesteś nadal zainteresowany? Jeśli tak wstawie zdjęcia.

[...] ze to nie bedzie nic zlego...moze zmeczenie - bo przez te wszystkie intervju to mało spałam:-) ------------------------------------------------------------------ Obiecane zdjęcia :-) widzę dużą zmianę w całej sylwetce ale na żywo:-)...niestety na zdjęciach aż tak tego nie widzę@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67dde5976daa4889bfcf94e7ff367392.jpg [...]

Zdjęcia stojaków :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7172e89fd56340cdb0e6c3757f9974a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49bc32ffa58c4fd0a27bf96ec995cd51.jpg

musisz zmniejszyć rozmiar w paincie, do wymaganej wielkości zdjęcia, to że nie zagląda nie znaczy że masz nie prowadzić dziennika

[...] żeby udzielić pomocy :-) nikt tu nie zaryzykuje, żeby Ci krzywdy nie zrobić. Zajrzyj do regulaminu - tam jest napisane co należy wpisać w pierwszym poście (ankieta z regulaminu, zdjęcia przód, tył, bok - cała sylwetka, i zrzut miski, czyli to co wklepałaś już, ale powinno to być wprowadzone w dziennik na potreningu.pl a tu wklejony zrzut).

Zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56edfde7cad948d6b2382c1dcd752e7f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b590777dfce49e4a6498d3943050506.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9641076cfc5f4ec491ca7be18823d82b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4d606897017420a8948a121da4228e4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7930c6586628423d91804d6f468a2271.jpg

A zdjęcia będą, i czy wysylka wchodzi w gre?

zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cacae79e66524a06b143ca939648e6b1.jpg

zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a48ad2b9b6c04fdc990aa20457e384e3.jpg

zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b6eddf996844678bf2a51491ee4d91c.jpg

zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b518b494404472291f7aaa93b0cba41.jpg

Przeczytaj i zastosuj się do regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta + zdjęcia sylwetki + zrzut z dziennika posiłków, nikt nie ma kalkulatora w głowie

jaka to konsola fat / slim ? ile gb . zdjecia jakies powinny byc oraz pare ciekawych gier tzn ? tez nowe?

[...] samym tempie rosła jak wtedy gdy nie miałem diety, czyli jadłem co chciałem,co mi smakowało. I panowie zapewniam wam że te 15 kg masy co zrobiłem w ciągu roku to nie jest tłuszczyk, tylko czysta masa mięśniowa, bo mój bf w tej chwili wynosi jakieś 6-7%. No niestety taką mam genetykę, ale może to i dobrze :-) A zdjęcia postaram się jutro wrzucić.

kolego za pisanie panibal itp powinieneś dostać bana dozywotniego,chcesz zdjęcia bana a ublizasz moderatorowi?jak dla mnie ban powinien być dozywotni.