zdjęcia

[...] Tak- żadnych sterydów tylko lekkie suple,w batonach proteinowych i energetycznych oraz napoje weglowodanowe,energetyki i z karnityna... Juz od ok 10:30 pojawią się w galerii w dziale Aktkualności Kulturystyki i Fitness pierwsze zdjęcia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b5003459fcc4bfe933dd6b30ada86c4.jpg

To ma być trening? 2 serie po 20 powtórzeń - to dla staruszków na rehabilitacji! Jak na ekto to masz za dużo tłuszczu. Waga może być jeszcze niższa - spójrz na zdjęcia piłkarzy lub sprinterów i porównaj ich wygląd (muskulaturę) w stosunku waga/wzrost. Jeśli chcesz być taki jak większość (do której Cię porównują chwaląc Twoją sylwetkę) to przestań [...]

Wrocilem do domu i zlapalem za centymetr (Zdjecia beda jak moja ukochana wroci z pracy, sam wszystkiego nie obejme - tylko sie nie przestraszyc :) ) Wymiary: Roznica miedzy 29 marca 09 a 20 kwietnia 09 kark - 43 cm mozliwe ze zle zmierzone ... przedramie - 31 cm biceps - 35 cm nie napinajac, napiety 41 cm, wina tluszczu ? klata - 117 cm pas - [...]

to by nie udostepnili takiego zdjecia, bo tam są same wredne dziennikarzyny :-P jak sie wstawia foty?! :(

to by nie udostepnili takiego zdjecia, bo tam są same wredne dziennikarzyny :-P jak sie wstawia foty?! :( tylko ze foto z fanpejdżu "Polscy Kibice" ;-) zacytuj jeden z postow w ktorych wstawione jest zdjecie i obczaj ;-)

cos jest zwalone, musialem 3 razy edytowac zeby 3 zdjecia wkleic

tak nie wkleisz zdjecia:P ja zawijam w kime. do jutra

h%-)uj i tak nie mam linka do zdjecia ;<

dostałeś w Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA swojego pierwszego%-) ale ja nic nie dostałem tak na powitanie%-)

No to co się tak obijacie ?? Rzucać filmiki zdjęcia co tam macie i kończymy !;-)

Czyli jak dobrze rozumiem to cwiczenie jest do kitu?W takim razie co zamiast tego ?Moj plan konczy sie za 2 tygodnie z hakiem ,postanowilam ,ze pozniej zaczne robic treningi z tego dzialu ,przez ten czas zdaze sie troche oswoic z silownia i dopasowac plan sfd do mozliwosci mojego klubu fitnes bo pewnie polowy urzadzen na niej nie znajde i bede [...]

PODSUMOWANIE Dzisiaj robie krotkie podsumowanie mojego pierwszego powaznego treningu (Trening nr 1 by Obligues) ale moja walka o zdrowie ,kondycje ,piekniejsze cialo rozpoczela sie juz duzo wczesniej (wiosna tego roku ). W ciagu kilku miesiecy cofnal sie czas .Czuje sie jakbym miala znowu 20 lat :-DMoje skatowane przez lata cialo nigdy juz nie [...]

20-22.02.15 Zgadza się, do mnie paczka też dotarła. Obecnie przebywam u siebie w domu rodzinnym, a nie w Poznaniu, więc jeszcze nie mam możliwości sprawdzenia zawartości przesyłki, ale jutro wszystko nadrobię. Dieta trzymana, kaloryka mniej więcej też, ale zadowalam się liczeniem na oko przez te niecałe 2 dni. Od poniedziałku wracam do zrzutów. [...]

po USG... opis taki: Częsc przysrodkowa 1/2 uda prawego - niewielka, nieregularna strefa hypoechogenna, mogaca odpowiadac plynowi, zaburzenie struktury miesniowej mm. przywodzicieli uda prawego na niewielkim obszarze - stan po naderwaniu i 4 zdjecia: Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-03-12 19:05:19

[...] jesteś w stanie zrobić ze swoim ciałem a tak krótkim czasie. Po drugie - dla niektórych może to być również przestroga ;) No ale nie naciskam i czekam cierpliwie na obiecane zdjęcia. Co do tego cateringu to tak jak Piotrek piszę - sam musisz ocenić czy by to poszło. Sama ilość mieszkańców o niczym nie świadczy, jest wiele czynników, które [...]

Jest co redukować. Było - to zdjęcia sprzed 8 miesięcy, teraz jest forma jak na pierwszej stronie :-)

No to witam oficjalnie w dziale Ladies Standardowo, prosimy o zdjęcia sylwetki Wypiski dawaj, jak się nie odchudzasz i nie chudniesz/nie tyjesz, kaloryczniści z miski podawać nie musisz. Treningi też wpisuj. Zobaczymy, może da się coś podrasować A jak nam zaufasz i będziesz słuchać, to postaramy się naprawić Cię tak, żeby okres wrócił, samym [...]

Dziękuję, bardzo doceniam że chcecie mi pomóc :) zdjęcia postaram się wkleić jak najszybciej, najpóźniej będę w weekend.

Robiłem sernik na zimno, zdjęcia i opis pewnie będą jutro- o ile dożyje po zjedzeniu mojego wynalazku To nastawienie to może być wina pogody, niewyspania, jakichś innych problemów zewnętrznych. Ja też tak czasami mam, mimo spełnienia założeń treningowych to jest ten niedosyt, bo technika zła, za długo trwało, nie zmęczyłem się. Spokojnie, jesteś [...]

Opuszczanie albo skacze sie do podciagniecia -trudniejsza wersja albo wlasnie wchodzi na lawke i opuszcza Mamy 4x rodzaje Martwego Ciągu, i moze pare aberracji Klasyczny Martwy Ciag Sztanga z podlogi i wraca na podloge co powtorzenie Martwy Ciag Sumo J.w. z tym ze nogi sa w rozkroku Ciagi gdzie sztanga nie jest odkladana po powtorzeniu na [...]