zdjęcia

[...] za długo. wypiłam dziś 1 litr, a koszulkę to już miałam maksymalnie mokrą po samym siłowym;-] jutro i w niedzielę zarządzam DNT, no chyba, że rower wpadnie Mis jutro będą zdjęcia, zamierzam się wzbić na wyżyny mojego talentu kucharskiego|-)|-) po ilości kapsułek w słoiczkach widać na horyzoncie zbliżający się koniec@-| Zmieniony przez - Agueda [...]

Jeśli oczekujesz pomocy odnośnie TRENINGU/METODYKI j/w wypełnij ankietę w dziale . Jeśli oczekujesz oceny zdjęcia http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html

[...] pobłażliwości. 2. Dalej robić masę i w dni nietreningowe dodać aeroby. 3. Zredukować ten brzuch i potem zacząć robić masę. Co o tym sądzicie, liczę na waszą pomoc. Dla ułatwienia dodam zdjęcia, tylko takie udało mi się zrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e1b2f61b9be4f1f8c917b82bece413c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebd0a35913e34e41a5717d64c0704d70.jpg

Kurde, nie chciało mi dodać w poprzednim poście zdjęcia VI posiłku - białko na noc, więc wrzucam w osobnym poście. Jednocześnie przepraszam za zaśmiecanie tematu. W sumie jeszcze pytanko, co do V posiłku (potreningowy). Od razu po treningu wciągam BCAA, pół banana (50 g) i 30 g odżywki białkowej, a następnie, jakieś 20-50 minut po treningu wciągam [...]

Tez dopiero teraz zobaczylam zdjecia :) Fajnie brzuch sie zmienil :-) Powodzenia w dalszych zmaganiach };-)

[...] zdaniem to bardzo prawdopodobne 2 miejsce nunna... ogólnie typuję zatem: 1. rhoden 2. nunn 3. freeman 4. hide 5. winklaar winklaar chyba nieco lepiej niż w tampie...chociaż zdjęcia, które zamieścił possible pokazują pozy, w których wygląda zawsze w miarę przyzwoicie...pewnie bicepsy przodem i najszerszy przodem znowu tragedia...poczekamy [...]

;> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4848b45f90624767b17edd36d10ecf54.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23f1c8356f18432b848d07527f104ea7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/683d6f4549984d7884c896dadd4a784f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53a0e8f72d7c414eb13afa22d180a4d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/971192de7f8f47dc964170aa4f492839.jpg

straszna żenada w 212...henry potem długo, długo nic... tutaj zdjęcia z zawodów, na których quincy wygrał kartę pro... no sami to oceńcie...bo ja już sam nie wiem - sam tam startował, żadnej konkurencji nie było?: https://dl.dropbox.com/u/38170128/Winklaar/Photo%2023-10-11%2019%2059%2033.jpg [...]

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed8320f1e1a9491ca859fa9e2a919211.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d656adb3a671493e9660dd47f2c27a8c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e720331838ff408e9a235a40379ace83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73513c1b4dc1465d8abad7703b277d21.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e753ee5f97944348c27be817c4d0e2f.jpg

Więc tak. Narazie mam 4x 10ml 250mg cypionat phoenix, 32x 2ml deca norma hella 100mg i 3x 5 000iu HCG. Razem 10 000mg cypio i 6 400mg deci. Z tego co wiem, i cypio i deca to fake, ale obydwa srodki dzialaja. Postaram sie wrzucic zdjecia jak tylko zdobede aparat. Zastanawiam się jak stosować HCG. Czy wbijanie co tydzień 3 000iu od 8. tygodnia to [...]

Przecież to dzieciak i sciemnia. Kto dorosly chwali się, ze wydał ponad kolo na suple? Pokaz może zdjęcia jak dojdą i karteczka z Twoim nickiem 15-latku. Bierz sie za dietę, a nie suple w tym wieku, bo krzywdę sobie zrobisz.

I jeszcze zdjecia z prejudging. Open - Roelly Winklaar, Toney Freeman, Shawn Rhoden, Hidetada Yamagishi, Edward Nunn /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b75328ebafd405a9c7dc9add11f3fdc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b0243a911a3454e93374a634e328afe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb2e39dd56e744fe8011dfba5c4adcee.jpg [...]

Jeszcze 1,5 godz do pierwszego posiłku a te zdjęcia sprawiły że zgłodniałem jak cholera !

henry masakrator, a zdjecia z prejudging to chyba robione freemana blackberry - tak swietnie wyszedl :D

ale dziwnie wyglada biceps na pierwszym zdjecia, tak jakby w photoshopie był robiony, poważnie napsiz w profilu akrualne wymiary i wage. Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2012-08-18 14:16:35

Bardzo przyjemnie się czytało te 9 stron, przez te zdjęcia czuję teraz nieziemskiego głoda, na szczęście obiad w drodze bo bym nie wytrzymał %-) Z pewnością będę wpadał ;-)

zle mi we wlosach. Tomekfit dla mnie tez za male gabaryty.od wrzesnie walka o wymiary zobaczymy co z tego wyjdzie za rok.licze na 5-7 kg przy podobnej jakosci. jeszcze kilka fot zeby byly na pamiatke i do porownania za rok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfeb94576c8044d69adf375c2e71241a.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-18 20:01:57 [...]

[...] kcal w/g wzoru panującego na forum dziennie nie przekraczam 2000 kcal w tym: białko - 130 g węgle - 180 g tłuszcze - 80g waga od 2 tyg nie idzie ani grama w dół. dodaje zdjęcia w celu sprawdzenia spalenia tłuszczu ja nie widzę żadnej poprawy po sobie ;/ /SFD/Images/2015/10/6/2f5dead0f7954f80afd14187b524dd9d.jpg [...]

wstawiam zdjęcia mojej miłości :) a od poniedziałku jedziemy z koxem :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73118bbf95a04199bcd68e594f8e336d.GIF

[...] w płynie. Pogoda ładna, to i na rower pójdę :D Humor mam dziś dobry bo za jakieś 2 tyg zawita do mnie nowa świnka morska a ja się jaram zwierzętami :D Obliques, jakbyś chciała jakieś zdjęcia kontrolne to ja mogę Ci na maila wysłać. Chociaż może to za wcześnie ;) Na pewno Saidzie za jakiś czas wyślę bo coś mi się zdaje, ze chyba krzywa jestem :/