zdjęcia

crnx jak tam forma??idzie do przodu aktualnie na O? nie rozumiem na O? obecnie jade storm+shock+mono :) waga do przodu .Nadrobiłem kg po chorobie :)łapka pod 46;)wycisk nie sprawdzałem bo inne priorytety obecnie :)zdjecia zapodam w maju jak bedzie bardziej ,,fitnessowo":D

http://www.sfd.pl/CRNX_str16%2F27%2F32%2F33%2F44%2F52%2Fnowe55%2F56%2F69-t380562.html tutaj zdjecia z poczatkow i po 2 latach chyba...:)Odzywki po 1.5roku :) przy wadze 78kg i wycisku 138kg :) RybasNo dzieki bardzo:) przyda sie napewno :)powoli własnie przygotowuje się :)walcze z nogami :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-03-18 21:13:48 [...]

silowo nie trenuje .teraz typowo kulturystycznie :D ale i tak siła poszła do góry :)w seri klatke robie 125-130kg na 12 ruchów nogi 120kg 12 ruchow --przysiad ;) ręka 46 cm z 1cm moze poszło ale jak juz to nie chciany tłuszcz ,po maturkach troche sie zatłuściłem :) co do zdjecia na loozie to przy okazji :) pozdrawiam :)

no widac ze forma jest na bardzo wysokim poziomie.. gratulacje jezeli mozesz napisac jakies info na temat areobow jakie wykonujesz po silce czy tam rano..;] p.s. zdjecia ze strony 107 robia piorunujace wrazenie

Boom jak możesz ( albo ktoś inny) to wrzućcie jakieś zdjęcia z tych zawodów z nim, bo nie każedmu chce się przeglądać je wszystko, a mysle ze nie tylko ja chcialbym zobaczyć jak on wypadł ;))

moze jakieś nowe foty trochę czasu mineło od ostatniego zdjęcia Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-12-20 14:29:26

dziękować , żeby nie było nie porozumień to zdjęcia są robione po treningu (oprucz nóg) więc lekka pompa jest . Dobra teraz już fotek wystarczy , aparat idzie do kąta i czeka na podsumowanie . ewentualnie jak kogoś interesuje to wrzucę zdjęcie zanim zacząłem ćwiczyć . Dziś kupiłem coca cole original zero z biedronki , podobno nie przeszkadza na [...]

zdjęcia są na 2 stronie , ponieważ na pierwszej się nie chciały wyświetlić. Aktualnych zdjęć narazie nie mam ,ale jak załatwie aparat i fotografa to dodam nowe .

[...] 24kg x 5 powt / 24 kg x 5powt Wyciskanie hantli :19 kg x 5powt / 20kg x 6powt Wiosłowanie jednorącz : chyba coś ok. 27 kg albo i mniej / 40kg x 5 powt Najpierw wrzuce zdjęcia jak wyglądałem w grudni ( nie udana masówka ) a poźniej jak wyglądam teraz .

[...] przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na [...]

[...] pewno kaloryczność do podniesienia, tłuszcze i węgle pewnie też trzeba będzie podnieść. Dlaczego się uparłaś na zrzucenie akurat 8kg? Będziesz wyglądała jak anoreksja, nic fajnego z tego nie będzie. Ja jestem 10cm niższa, a ważę tyle, ile chcesz ważyć. Wrzuć tutaj swoje zdjęcia (przód,tył, bok) luzem, wtedy będzie można konkretniej porozmawiać.

Wstawiam 2 zdjecia po redukcjii 2 lata temu. Naraszie wróciłem 4 miechy ćwicze więc nie ma się z czego cieszyć ale na tych zdjeciach możecie zobaczyć jaki mam problem z tą klatą /SFD/Images/2015/7/17/07d85fd1f1b1498faf87f0d7ce09f604.jpg /SFD/Images/2015/7/17/ca0954815bb04fdc81db92b0d674b2b9.jpg

[...] z masła orzechowego i galareta 2. Wołowina po chińsku z makaronem konjac 3. Chleb jw. Z sardynkami i ogórkiem konserwowym 4. Kabanosy Trening szpagatowy z Kasią Bigos I zdjęcia jedzonka. Czuję się dobrze nawet bardzo. Niestety w ketozie jeszcze nie jestem i muszę ze sobą dyskutować żeby dać sobie czas bo już bym chciała obciąc te Kalorie. [...]

Dobra mam zdjęcia z weekendu na podsumowanie Nowy Rok Nowa Ja. Z racji tego, że z keto potrzebowałam dłuższego rozpędu na czas adaptacji to zeszło dłużej. Ale z efektów jestem zadowolona. Waga się waha i jest między -4,5 a -5,5 kg. Mało istotne :P Chociaż nie powiem wizja zejścia poniżej 70 kg lekko mnie podekscytowała :D :D Biorąc pod uwagę [...]

Most muscular w Twoim wykonaniu to istna poezja. E: Widziałem teraz Twoje zdjęcia na innym forum. Może pokażesz tu jak wyglądałeś osiągnąwszy swoją maksymalną wagę? Pewnie nikt nie przypuszcza jak bardzo byłeś spuchnięty... Zmieniony przez - apollo86 w dniu 2014-02-09 22:54:02

tak myślałem :D btw. masz jakieś zdjęcia z wcześniejszych lat treningowych ? :-D ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-03-12 22:35:05

a te aminokwasy to musze sobie kupic w kapsulkach? czy moze znajde je w jakichs konkretnych produktach? bo jesli chodzi o jakies suplementy to narazie mnie nie stac- dopiero za jakis miesiac, moze dluzej wyjde (mam nadzieje) z dolka finansowego i bede mogla pomyslec o czyms takim. Wczoraj zrobilam trening dj wallis i pierwszy raz od miesiecy mam [...]

Świetna recenzja tak świeżo napisana, przyjemnie się ją czyta :-) Czekam w takim razie na jakieś zdjęcia w niedługim czasie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a :-)

Sądząc po czasie to odpowiedz nie były wysłane w tym samym czasie--- po prostu dzieje się tak bo tutaj toczy się walka o sogi. A zdjęcia różnią się tylko tym że pierwsze jest nieco ciemniejsze i nieco lepsza jakość ale tylko minimalnie dla tego chyba to jest bez różnicy. I nie śmiecę tylko się pytam. To wy śmiecicie-- jaki jest sens wstawiania [...]

prosze o przerobienie tego zdjęcia. Z góry wielkie dzięki.