zdjęcia

2 żyrafy padły po wizycie chuliganów po KSW http://expressilustrowany.pl/chuligani-w-lodzkim-zoo-padla-druga-zyrafa-zdjecia-nowe-fakty,artykul.html?material_id=4fb0c3c9b564da094c000000&4dffee9b16f1dafe45000000-strona=4

Mój mail: [email protected] Załącz zdjecia i dane wzrost/waga/wiek

[...] ruszyłeś. Proszę nie spamować bezsensownie w temacie - tyczy się to kolegi MATmajster i jego wypowiedzi 1 strony. LIczę na dokładne wypiski treningowe, zarys odżywiania , zdjęcia posiłków/filmiki z treningów , postaraj się zrobić dobry test, by udowodnić wszystkim , że warto było CIebie wybrać i będzie można liczyć w przyszłości , przy innych [...]

Dzisiejsza miska czysta BTW 105/70/100 Dzisiaj bez treningu ale poszłam pobiegać...z synem.3 km czas 17 min. Śmiesznie to wyglądało...moje trzy kroki - syna jeden :-D no ale u mnie 170 cm u syna 187 i dłuuugie nogi. Dostałam suplementy dzisiaj także jestem w trakcie pisania tematu. Wkleję jutro bo rano pomiary zrobię. Zdjęcia dzisiaj po południu [...]

[...] z testem Ofry;-) Żeby było do pełnego rachunku, to dzisiejszy trening już tam też wrzucę. Relację zacznę jakoś w porze wieczornej;-) Marta, tam w razie czego też będą nowe zdjęcia, w razie czego o opinię i ewentualne zmiany poproszę na PW:-D W każdym razie mogę Powiedzieć, że w trakcie dzisiejszego treningu zaczęłam w połowie w sposób [...]

Wstawiam tak gratis 2 zdjecia z zeszłego roku xD waga 85 kg 2 tyg przed zawodami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/115fb46054194584aa5a824ed7fb8e39.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3da576a0cf814177b95d22037853eeff.jpg

[...] dla Ciebie pstryknięte przed chwilą, niestety jest już ciemno więc z lampą i po całym dniu pracy, 8h na nogach;-). Proszę usuń jak obejrzysz:-) Na 50-tej stronie są też zdjęcia z mojego rocznego podsumowania%-). 14.05.2012 DNT Miska: -płatki owsiane,orzechy pecan,indyk, -łosoś wędzony,chleb żytni,masło,papryka, -wołowina duszona z [...]

Wczoraj zrobilam trening B z 12 powtorzeniami (2 serie). Moze to goopie, ale jakos strasznie mi sie podobalo to cwiczenie, dolozylam po okolo 2.5 kg do tego co bylo poprzednim razem, na prostowanie nog dolozylam 5 i 10 kg w porownaniu do poprzedniej serii. Zrobie chyba tabelke zamiast uzywac szablonu z potrening, bo chcialabym latwiej porownywac [...]

WOD 6 12 minut (maksymalna liczba rund) wyskoki na pudło x10 thrusters x10 Ostatnio robilem z hantlami 15kg, dzisiaj wzialem sztange, obciazenie troche wieksze- ok 34kg. Trening znowu doprowadzil mnie pod koniec wytrzymalosci zrobilem 110, albo 130 powtorzen (nie mam pojecia, bo pogubilem sie w pewnym momencie w liczeniu rund). Tak czy siak ciezar [...]

Ja myślę, że Izie chodziło o zdjęcia w pozycji neutralnej do oceny proporcji sylwetki ;-)

[...] banan przed treningiem, bo od razu po zajęciach siłka -ziemniaki + surówka + kotlet po szwajcarsku -ryż + tuńczyk + sos + pomidor Nie wiem dlaczego, ale jak wejdę w temat to zdjęcia robią się strasznie duże i widać tylko ich część, dopiero po chwili pojawia się normalny rozmiar. Też to ktoś zauważył? Zmieniony przez - Dj_Kowal w dniu 2012-05-15 [...]

zrobiłam zdjęcia..proszę nie zwracać uwagi na moją opaleniznę:-D. Ogólne odczucia są takie,że gdyby nie ten brzuchal to byłabym już w miarę zadowolona ze swojego ciała.Do mojego ideału mam daleką drogę, ale ważne ,że walczę. W sumie niewiele się już zmienia z tego co widzę. Zobaczymy za 3 tygodnie na podsumowaniu. Zastanawiam się czy któraś z [...]

[...] pytanie: czym się różnią "insulinowe bańki wodne spompowane 60 kilogramowymi siadam" od gęstego, ubitego mięśnia zbudowanego na solidnych ciężarach? Otwórz w dwóch kartach zdjęcia nóg i kolejno: Alexey Shabunya i Reg Park. :-) Nie traktuj tego jak ataku, po prostu uważam że spędzając całe życie na treningach hipertroficznych z pominięciem [...]

Te zdjęcia "po"... kur... Co to ma być? Wyglądał świetnie a teraz totalna lipa. Jak do tego doszło? Czyżby brak wiedzy dietetyczno/dopingowej? Brak sponsora - brak kasy - spowodował taki regres? szokujące... Zobaczymy jak będzie. Jeśli się nie poprawi, to można będzie powiedzieć, że Brewer pokazał, że wejście na duże dawki soku za młodu i nawet [...]

czasem nie, daj meila to ci powysylam wszystkie zdjecia z mojej roboty, po prostu one sa przed wlozeniem do piekarnika

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d58.png Aż dziwne bo po intensywnej 60-tce mam zakwasy albo jak to ITE pisał zespół obolałych mięśni. Ale czuje się ok;-) Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dieta58.png Na koniec dnia chciałem coś smacznego do twarogu zjeść więc dałem dżemu troche ;-) Trening: 1. [...]

powinna być lada dzień albo noc ;) bo z naszą pocztą jest jak z kadrą nigdy nic nie wiadomo ale raczej tylko do zdjęcia :)))

Haha, odpowiedź dałem zanim wrzuciłeś zdjęcia, więc wiele rzeczy się Ciebie nie tyczy. Chłopie, jesteś w rewelacyjnej sytuacji. Teraz dobierz dobrą dietę i trening, zainwestuj trochę w jakieś masaże/kosmetyki i będzie dobrze. Po zdjęciach wnioskuję, że jesteś dosyć młody, więc za jakiś czas (myślę, że do roku czasu) nie będzie śladu po obwisłej [...]

[...] splitem(mam sporo pracy) i odpuszczę trochę liczenie miski od niedzieli,a od początku czerwca wrócę do treningu obwodowego,biegania i niższych kalorii, może uda mi się jeszcze trochę fatu zrzucić. Może macie jakieś wskazówki dla mnie?;-) A i proszę o wykasowanie tego ostatniego zdjęcia. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-05-15 23:51:20

[...] nic do tych fot, i nie mówicie, że wygląda dziennik jak menu restauracji. Wydaje mi się, że fajnie wejść w dziennik i prócz dyskusji oraz wpisów z treningu, zobaczyć jakieś zdjęcia. Wracając już do mojego dziennika. Dziś rano ubierając jeansy, zauważyłem fakt, że w pasie są dalej luźne jak były, ale uciskają w udach. Czy to jest dobry [...]