zdjęcia

Hejka, moze pochwalisz sie jeszcze suplementacją? Twoja wycinka to nic przy obecnej budowie. Naprawde DUZY chlop sie z Ciebie zrobil przez ten okres patrzac na zdjecia z pierwszej strony a obecne. Jestem w podobnym wieku i z doswiadczenia wiem ze zrzuc to nie problem niezaleznie od wieku (kwestia czasu, odżywiania, treningu i uporu w dązeniu do [...]

Do tego trzeba czasu i cierpliwości. Wrzuć zdjęcia. Zobaczymy jak to wygląda.

Plecy sa naprawde dobre, ale nie umiem zrobic dobrego zdjecia plecow :-) ale cos wykombinuje moze i wstawie.

Potencjal hipertroficzny niby marny, ale przezylam ja sama lekki szok robiac to ponizsze porownanie luty-obecnie :-) Nawet jak kat zdjecia jest minimalnie nieco inny, to i tak trudno nie zauwazyc roznicy. Ale to chyba tylko takie szczescie poczatkujacego, ze rosnie po minimalnym bodzcu. /SFD/2019/12/4/a193690fc9394be294946881bf87c5af.jpg

Jesli mozna spytac, jakie mialas makro na tym highcarbie ? Dzieki za odpowiedz :-) A to dosc zmienna sprawa, ale mniej wiecej w momencie zdjecia B 200 T 60 W 410, liczone po kulturystycznemu, czyli B tylko z prod.zwierzecych, z prod.zbozowych tylko W itp :-) tyle samo w dni treningowe i nietreningowe

Cholewka, nie zauważyłem, że zdjęcia 1, 4 ,5 są obrócone. Czy Admin mógłby to poprawić? pzdr tomek

[...] dokładnie 24 ( czwartek) - ale mam jeszcze kilka pytań technicznych Fod .Mianowicie :czy ilość stron jest nieograniczona( a jeśli jest to do ilu stron) ? Czy można dodawać zdjęcia? czy w temacie 3 chodzi tylko o perspektywy samej przyszłości ?(czy można też np wspomnieć jak to się rozwijało na przestrzeni wcześniejszych lat)? Czy praca w [...]

[...] ? BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Jest +5 a w kalkulatorze -5 ? hmmm Tam jeszcze co do drugiego zdjęcia na napięciu porównaj sobie oba cycki ... no i zgłupiałem 2,1tys kcal do 3,3 nie kumam czemu taka różnica ? Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2010-09-02 12:13:22

[...] 200g, 100 g sera żółtego tłustego + warzywo + ketchup 6. Szejk z twarogu na sen + ok 20-30 g orzechów. 233g białka, 434g węgli, 118g tłuszczy - kcal - 3700 Jutro wieczorkiem zdjęcia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9f3ee180eea4885b90c99dac82ae97e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db3463dbf3954254983270c4c375bb09.jpg [...]

Nie wiem, dała na FB to wstawiłem, w tym temacie jeszcze tego zdjęcia nie widziałem :-)

zdjęcia sprzed operacji, a teraz to 2 inne światy

Będą badania, będzie można reagować. Zdjęcia mogłeś sobie darować :-D

Choć te 2 najnowsze zdjęcia również są z dupy to wg mnie nie wygląda to źle. Jednak żeby potwierdzić cokolwiek potrzebny jest komplet badań lab + badanie obrazowe.

Zdjecia nie wchodza jak trzeba przez ten serwer co w USA padl.

najprosciej zdjecia przerobic w paincie. wchodzisz w obraz-->rozciag pochyl ustawiasz 50% i 50%( albo inaczej) i dobre wychodza

nie żebym reklamowała swój dziennik, ale prawie codziennie wklejam zdjęcia żarcia i codziennie gotuję coś innego. a nie jestem jakimś super znawcą kuchennym i to co robię może zrobisz tak naprawdę każdy ;-) jakbyś był zainteresowany jakimś przepisem to pisz na priv.

Wiem wiem. Kupiłem dziś filet z kury, przyrządzę sobie dziś po obwodach i wrzuce zdjęcia. Oczywiście pójdzie to do pojemnika i jutro do szkoły, koniec z szynką . Dziś już grahamki mi ledwo szły bo mi kumpel zeżarł paprykę a bez suche było w cholere. Tam na prawdę było 450g piersi, ledwo wcisnąłem w siebie to %-) Miałem zostawić połowę na 2 posiłek [...]

[...] 57kg. Martwy 3serie 57kg i 2 serie 62kg. Filmiki skleiłem w 1 ale nie mogę wrzucić bo co chwilę rozłącza mi neta. Postaram się dziś dziennik uzupełnić ale nie obiecuje;/ Idę teraz zrobić te jedzenie. Nawet zdjęcia śniadania nie mogę na IS wrzucić bo co chwilę pada net. edytować post jak będzie ok wszystko PS. Pisałem to 2h temu, dopiero mam neta

Witam. Przyszedł czas podsumowań kolejnego miesiąca. Zawiedziony jestem sam sobą. Starałem się trzymać michę jak należy ale bywały i dni gorsze. Np w święta to masa poszła po tym całym jedzeniu a przez 2 dni kolejne czyściło mnie przeokrutnie. Co nie zjadłem to na tron od razu. Dziś wziałem leków tonę to już ok ale przez te 2 taka waga jest jaka [...]

[...] a do martwego np to to śmiech.hmm..na siłowni dalej egipskie ciemności, to co da radę nagrywam w domu a np to co na ławce to robię w siłowni. Nie wiem co ja mam z tymi wykrokami, Hubert co powiesz żebym zamienił je na chód wykroczny, z tym powinno być o wiele lepiej ? Później dodam zdjęcia sałatki i michy bo teraz musze lecieć do książek.