zdjęcia

Witam. jestem tu nowy. Cwicze od paru 2 miesiecy regularnie. jednego dnia klata nastepnego rece trzeciego plecy czwartego brzuch i tak na zmiane. Moja waga wynosi :67 kg wzrost: 173 wiek: 16 (niedlugo 17). wydawalo by sie w sumie odpowiedni ale jest dosyc duzy brzuch i odstajace cycki. w brzuchu jest 85 cm a w klacie 90 :(. zdjecia >> [...]

Dzięki za zdjęcia, nie o takie mi chodziło no ale jakiś tam obraz jest ;-), piszesz,że do tego pierwszego trzeba dodać jeszcze +4kg fatu więc jest go dość sporo(bez obrazy), nie rozumiem po jaką cholerę pakujesz się znów w to ckd@@-) skoro i tak wracasz po jakimś czasie do poprzedniej wagi, chyba nie tędy droga@-|. Jak myślisz,że uda Ci się zejść [...]

ja raczej odebrałbym osobiscie, wrzuc zdjecia tutaj , jest mozliwosc przez allegro

Solar batoniki nie źle się prezentują,chyba sobie też kupie takie. Jak zobaczyłem na necie zdjęcia to aż mi ślinka pociekła. Ja jakoś sprita i 7upa light nie mogę.Mi najlepiej wchodzi cola-light. Solaros a nie masz jakiś kodów promo do sklepu z batonikami??? Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2012-05-11 02:22:31

[...] powrót upałów? Już sama nie wiem. Podam w najbliższym czasie. Oczywiście dziękuję wszystkim za odwiedziny, komentarze, rady i dotrzymywanie towarzystwa :-)). No i czas na zdjęcia. Proszę o obiektywne oceny, porady, krytyka również mile widziana. Cenię szczerość więc proszę nie owijać w bawełnę %-). [...]

Witam Ja trenuje od 2miesięcy, także na zbicie tłuszczyku. Diete zacząłem stosować dopiero od tego tygodnia. Robie dużo aerobów(bieg na bieżni, jazda rowerem, biegi wieczorkiem po osiedlu), do tego trening siłowy x2 w tygodniu(jakieś 2h na siłowni). Stosuję także LIPO BURN z FA i powiem Ci że widzę już konkretne efekty. Co prawda waga tylko 4Kg w [...]

robienie duzej ilosci wlasnie dobrze robi na stawy. wodyn zaleca zreszta duze ilosci na poczatek. pavel pisze w ksiazce super stawy o duzej ilosci na staw z ktorymi mamy klopoty. a co z tym siadaniem do ziemi to wrzuc squoting position do netu i poogladaj zdjecia. jak siedza dzieci, ludzie wschodu. to dla nas ludzi krzesel i kibli to wydaje sie [...]

[...] i RDL. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f9f03da59754fafbd33914942e37053.JPG Tutaj podsumowanie wymiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b2a6a958c3449a0b59fda69d1bb75e8.JPG A na koniec zdjęcia \-) Przepraszam za kiepską jakość i dwa rodzaje oświetlenia. Część zdjęć była robiona wczoraj, ale baterie padły ;-] Reszta dokończona dziś rano. [...]

[...] zaproponować coś atrakcyjnego w fajnej cenie, Pamiętaj ze Forumowicze SFD mają 5 % rabatu. :) Jeśli będziesz zainteresowany skontaktuj sie z nami :) MOgę Ci zaproponować zdjęcia poniżej: Namiary na Dział Handlowy znajdziesz w zakładce lub na stronce: http://www.ecentrum.kelton.pl/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef3ca893217d41ffaa63ec1ae3699717.jpg [...]

Iżisz Maria chyba sobie Twoje zdjęcia wydrukuje i powiesze moze w robocie @-), chociaż może nie bo będą rozpraszać :-> Spoko to żart, ale ciało masz bosssskie gratulacje};-) Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-05-11 13:42:34

[...] chciałbym przedstawić recenzję, po ostatnim incydencie nie mogłem się powstrzymać...ze złości. Sprzęt zakupiony nie całe 4lata temu, z czego użytkowane ~2 lata. Poniższe zdjęcia powinny mówić wszystko. Nie minęło pół roku a już spawy puściły, ojciec sam je z powrotem umocnił dodając jeszcze pręt. Modlitewnik również musiał zostać wzmocniony [...]

Trochę nie wyraźne zdjęcia, ale skoro progress jest to dobrze. Życzę dalszych sukcesów i wytrwałości

[...] znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych Rekordy zyciowe: MC 180kg WL 110kg Przysiad 135kg Teraz na pewno mniej z racji niskiej podazy kalorii. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja Tested Burner, kreatyna. - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76680e3540e64f44b2c2bc997b129f58.jpg

[...] nie pozwalają. Od poczatku redukcji tzn od jakichś 11 tyg diete trzymam dopiętą na 100% bez żadnych odstępstw. W moim dzienniku można zobaczyć że regularnie wrzucam wypiski, zdjęcia oraz filmiki z treningów. Jest bardzo ciekaw działa supli Hi-Teca w szczególnosci spalacza Thermo Fusion (czytalem wiele pozytywnych opinii ale nic nie zastapi [...]

Witam Zgłaszam chęć do udziału w teście, jako, że jeszcze nigdy nie stosowałem spalaczy, a jako że jestem już w 3 tyg redu to jest dobry okres żeby coś dorzucić:-) Zapewniam rzetelne i częste wypiski, prowadzę dziennik na sfd od listopada. Parę informacji o mnie Wiek-18 lat Wzrost-180cm Waga-99.3kg Pas-95cm Klatka-107 cm Ramię-41.5cm Przedramię-32 [...]

No więc, jako dowód tego, że sobie NIE radzę, zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bb7668bf89a4c1ba434dca242d2335b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34221c7661164ca285ce9b1689cc20cc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e391709b11954905a5448f592c466abb.jpg No i teraz pytanie, jak powinnam dalej postępować: - zostać na takich kaloriach 1400-1500-1600 - czy mogę wziąć [...]

[...] nie będę czuł bólu. Chciałbym jednak podreperować moje ramie ćwiczeniami oraz rozbudować ogólnie sylwetkę. Czy ktoś obeznany z tymi sprawami mógłby obejrzeć moje załączone zdjęcia i doradzić czy są jakieś przeciwwskazania np. dla treningu dla początkujących w domowych warunkach rozpisanego tutaj ładnie na forum przez Mawashiego. Wykonywałem go [...]

[...] muszę cos zmienic bo nie podoba mi sie starzejace ciało a i chciałabym wrócić do 60 kg i chciałabym mieć jędrniejsze ciało, wkurza mnie galareta na nogach i brzuchu#-P zdjęcia mam ale nie chcę ich wszystkim pokazywać czytałam o akcji 40stka, czy mogę zacząć od rybnego oczyszczania? liczę na przychylność i łagodny wymiar kary, pozdrawiam:-)

[...] każdego dnia jest inaczej w zależności od intensywności treningów czy też dodatkowych innych. Suplementacja Witaminy podstawa ;) cynk , Mg , Fe . Beta-Alanina . No i zdjęcia Niestety nie mam zdjęć teraźniejszych posiadam laptopa bez kamerki8-) Waga 95kg ( takie tylko mam ) , w razie czego postaram się zrobić coś na dniach... Pozdrawiam. [...]

[...] nam to ocenić czy masz krzywy kręgosłup przynajmniej trochę. Tak samo widzę ze prawy bark jest wysunięty do przodu a samo ramie zrotowane do wewnątrz. Można to próbować skorygować, jeśli wrzucisz zdjęcia o których pisałem jak mi uda dam kilka wskazówek co do ćwiczeń. Czy oprócz komisji lekarskiej jakiś specjalista oglądał jeszcze twój kręgosłup?