zdjęcia

Ja to jeszcze nigdzie za granicą nie byłem na wakacjach, w tym roku to już w ogóle beka bo nigdzie xD Ale patrząc na te zdjęcia i widoki na nich to kusi strasznie :)

Słabo z regularnościa ostatnio po tej chorobie, ale biorę się za to. Treningi jak najbliżej ok, dokładam i progresuje. Muszę się ogolic i zdjęcia poglądowe zrobić bo kawał czasu nie robiłem. Dzisiaj nogi i nastawiam się na 200kg w siadach. Aktualna micha wyglada tak: /SFD/2019/10/3/a374ebe89c084679bf35d0a2e6ff30a7.jpg

[...] ale już od samego parkingu tłok, do góry pielgrzymka, ale jak to zawsze bywa my już tam swoje ścieżki mamy i na nich nikogo innego, tak można iść. Z powrotem ludzie dzieciom zdjęcia z "góralem" robili za 2 zł, a bidny tak sie z delirki trząsł, że ledwo stał trzymając sie barierki %-) W pierwszą stronę godzina drogi, a wracając niemal 4h %-), a to [...]

Cisza, spokój to sie ceni. Ubolewam tylko, że mi sie telefon popsuł i w zastępczym kiepski na dzisiejsze standardy aparat i nie mogę uchwycić tego co bym chiał, a zdjęcia bardzo lubie robić :)

Troche podkoloryzować i fajne zdjęcia by były :D /SFD/2019/11/17/2127255e54594e3c90d2f11737e749f9.jpg /SFD/2019/11/17/5c34f4e25373462b8bedb3a0bf429b04.jpg

Widzę że dusza artysty się włączyła ;) telefonem czy aparatem robione zdjęcia?

[...] chodzi się już w miarę Ok, jeszcze trochę asekuracyjnie. Ale za to nogi zrobione w sobotę bez żadnego problemu z pełna mocna :D Start tej redu z takiego pułapu %-) Ale zdjęcia są popieprzone bo do lustra jak pstrykam to jest już inaczej hah Za miesiąc foteczki jak to się zmieniło /SFD/2020/1/13/48d75006c791415984a539d84f3521c0.jpg [...]

Dwa zdjęcia z teraz przed spaniem. Od jutra też zaczynam robić vacuum :D /SFD/2020/3/7/cb172997d1d546be92f995fb3ae5cb83.jpg /SFD/2020/3/7/68536c07c6b2432db435854072e97403.jpg

[...] węgle. W tym tygodniu też przyszła mi już ochota na masę, fajnie :D Waga cały czas 92kg, tyle co spadło po pierwszym treningu, tak trzyma się cały czas. Teraz patrzę na zdjęcia i fajna różnica w szerokości w zależności od lustra %-) /SFD/2020/5/19/c87671e6384d424a8b7c484ce8a63c33.jpg /SFD/2020/5/19/c547e6cd12b1402b8e5debf57899c28b.jpg [...]

kurde, wstawilabym zdjecia, zeby rozjasnic problem ale niestety nie dysponuje aparatem! problem w tym ze 56 na ten wzrost nie brzmi duzo ale tluszczu naprawde mam sporo. Mam slicznie wychodowane udziska slonicy i opone na brzuchu, generalnie jestem "otyla chuda" dziewczyna :)

Hej Shirley, właśnie daj jakieś zdjęcia, masz tyle wzrostu co ja, a ważysz tak malutko, gdzie Ty tam masz ten brzuszek co? :-> No ale wiadomo, zawsze może być lepiej :-) I oczywiście, trzymam kciuki!8-)

Zgodnie z obietnicą - wklejam zdjęcia :) na jednym ze zdjec troche krzywo stanelam,haha ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3abe7653429443b2b717b5b157b63e64.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd20cac40c514755a33d01c5d8938489.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca3bd2e78f7c4e6bae847dd97949e4c9.jpg

A mozesz stanąc tez tyłem do zdjęcia luzem bo nie o to chodzi ze raz stanęłaś "krzywo" co ja widze na wszytskich zdjęciach ze stoisz rkzywo, tylko na jednym bardziej ;-) Micha ok, BCAA po co?

siur, zdjecia naprostuje wieczorem ;) bcaa - 1) dobic bialka wyzej, bo nie mam pomyslu na nic innego 2) o ile dobrze zauwazylam to dobrze mi cwiczy po nim. Zmieniony przez - shirley w dniu 2012-03-01 14:12:06

obliques - wklejam "wyprostowane" zdjęcia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eddd095a51e34ff78b150d8dee040457.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30d9af712fac4ee6a989f0c190e5b426.jpg

psycho mozesz jeszcze raz zgromadzic text i zdjecia w jedym arykule, bedzie to mozna to wtedy podwiesic w cekach edukacyjnych GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] rozumiem to : dobrze może 3 miesiące to za mało moge i nawet robić to 6 miesięcy byle bym miał świadomość że ide w dobrą stronę i moje trudy nie pójdą na marne. Zamieszczam zdjęcia mojej diety w "dzienniku". Dzień nietreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f58feb9606bf4376ac1c85df19be380f.png Dzień treningowy [...]

oświadczam,że już nie zamieszczę zdjęcia swojego brzucha publicznie na tym forum większość ma fajne brzuszki,active fajnie fajnie a ile masz białka w diecie? może zwiększ białko

przyznam szczerze ze kiedys nie podobaly mi sie sylwetki umiesnionych kobiet, ale odkad zaczalem obserwowac blogi kolezanek z sfd to zmienilem zdanie szczegolnie obliques i Patka_00 ( te zdjecia z prezentacji w rozowym bikini - zayebiscie seksowne sorry ze tutaj to pisze ) pozdro

[...] biorąc pod uwagę tak krotki czas ćwiczeń. Dziękuję Puma za pomoc w ułożeniu planu Przed cyklem obwod pod biustem wynosil 77cm Teraz 79cm Koszulek większych jeszcze nie muszę kupować I zdjęcia porównawcze. PRZED PO Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-04 22:26:41 Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-04 22:27:17