zdjęcia

[...] u których cała sylwetka wymaga poprawy. I patrząc na Twoje wymiary myślę, że Ty zaliczasz się do tej grupy; że tak powiem - jesteś pulchna (bez urazy). Dlatego proponuję Ci zająć się całokształtem, tak jak powinno się to robić, zamiast skupiac uwagę na pierdołach. Daj zdjęcia sylwetki, to zobaczymy jak to wygląda i coś konkretnego poradzimy :-)

Przepraszam , kolezanka ktora robila mi zdjecia postanowila tez poradzic sie was, i pomylkowo nie wylogowalam sie ; )

Zdjęcia sylwetki i dieta z dzisiaj. Przepraszam za jakość, ale mam kiepski aparat i muszę coś lepszego ogarnąć. Mam nadzieję, że na razie wystarczy. Dietę cały czaś ulepszam wg. zaleceń, więc jutro powinno być pewnie koło 3500kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e33cf75caa9947569d11787119c25d54.png Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-20 23:00:13

Daj zdjęcia. Opisz dokładnie, o co chodzi z kolanem. Dieta do poprawki - przeczytaj co jedzą Ladies. Koniec z "brzuszkami", ale to pewnie wiesz, bo przeczytałaś regulamin i podwiesozne w nim artykuły :-)

Zdjęcia już są dodane - masz link http://potreningu.pl/ludzie/galeria/50aba91499634ccd1b00001d/angiee08 . Jeśli chodzi o kolano, to lekarze nie do końca potrafią jeszcze stwierdzić co mi jest, ale jestem po artroskopii kolana, czekam teraz na kolejne rehabilitacje i operacje. Nie mogę biegać, dużo chodzić i wchodzić pod górę. Na codzień noszę [...]

nie cwiczylem, ale widzialem zdjecia osob nim trenujacych, szalu nie ma; na mase to polecam trening lafaya

Hmm, zdjęcia robiłem kilka dni po MP. Przyznam przed sesją zjadłem syfka %-) 2 hot dogi z orlenu i ponad 500ml lodów bakaliowych. Kilka dni przed też podjadałem. Waga na zdjęciach to około 88-89kg.

a tu zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02c587217d704695995119e46fb57ba4.jpg Zmieniony przez - Siaraaa w dniu 2012-11-21 17:09:52

Daj zdjęcia całej sylwetki: przód, tył i bok :-) i pokaż jak jesz :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-21 18:08:31

Ale widzialem ostatnio zdjecia to cos tam trenuje. Po hajs pewnie chetnie by przyjechal ;d o chociaz fajne show by na wejscie zrobil;d

[...] Treca (ale bardzo, bardzo rzadko, jak już naprawdę będę potrzebowała). W późniejszym okresie na pewno wpadnie BCAA, Leucyna, MCT, ZMA i kreatynka;-) Pomiary i ewentualnie zdjęcia na początek dla porównania wrzucę później i się doedytuje;-) Można szydzić/-)_ TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 - 19.11.2012 Dieta Zgodna z założeniami;-) Trening 1. chodzenie z [...]

Dla mnie ma sens bo nie chce zrzucić tłuszczu, żeby dawać zdjęcia brzucha na fb tylko po to żeby dobrze czuć się na walce i mieć możliwie jak największą wage

Tu Cie musze zmartwic, bo raczej to o to chodzilo lekarzowi. Nie ma terazm czasu sie rozwodzic ale proponuje ogarnac dobrego fizjotetapeute. Niech luknie na zdjecia bo z tym odczytywaniem rtg bywa różne... Tak jak pisze Hubert mam wielu pacjetow ktorym lekarz zabronil aktywnosci a to najwieksza glupota. Przecież sa ludzie z przepuklina kręgosłupa [...]

oto zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4be9b859f6e34ad8b69618067ff1e11f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf840ba43def406fb29c6472c5d448e6.JPG Zmieniony przez - surma90 w dniu 2012-11-23 12:45:53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7b63ba4196947a6bc909cb650adc7bc.JPG Zmieniony przez - surma90 w dniu 2012-11-23 12:46:15 [...]

Miska z dnia 23.11.2012. Oprócz tego basen, trening i mnostwo biegania po mieście. z warzyw: kapusta pekinska, ogórek, pomidor. nie wiem czy wrzucałam swoje wymiary od początku diety z Wami :) W ostatnim tygodniu od zmiany diety, zdecydowany spadek 1.3 kg! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e94c032ee8814646b5414088b9c069f7.png Zmieniony przez - lasthope [...]

3 lata trenujesz i takie rzeczy piszesz, Storm to nic innego jak kreta + dodatki imo w nic nieznaczacych ilosciach.. wiec wole poj.forme bo placic tyle kasy w sumie za nic to bez sens.. no ale koniec tego off topa bo zaraz bany beda ;-) dawac zdjecia!

Powiem tak. Kupilem te po terminie ale walory smakowe na pewno sa takie same jak baton 'dobry'. Jak wiadomo data przydatnosci do spozycia jest czesto narzucana z gory nawet gdy produkt zachowuje swoje pelne wlasciowsci dlugo po terminie. Smak tylko czekolada a szkoda, ale pewnie ciezko byloby dac smak bez dodatkowych porcji prostych wegli przy [...]

Poniedziałek 1 godz. treningu bjj i potem kilka sparingów ;-] + trening obwodowy na większych obrotach. Jeżeli uda mi się zrobić zdjęcia to dodam po treningu w najbliższym czasie.

jako ze pojawiły sie głosy ze sam robie sobie te kartki itp wstawiam całą z zamazanymi moimi danymi. chociaz co to zmienia to nie wiem. wstawiam tez zdjecia gotowego stronga jakby nie było widać to wynik 8,39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/596c7bfcd2de474287e522e068b8738f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9559849ad3b24806b8be58e1d873e440.JPG [...]

dal mnie kolor flip offa na zdjeciu bez etykiet i z etykietami jest inny. na tym bez - niebieski, z etykieta - szary. Nie chodzi o to, ze cos podwazamm, mozliwe ze wina swiatla/zdjecia/monitora, ale dla mnie kolory rozne (co de facto tez nie musi nic oznaczac)