zdjęcia

Zdjęcia (może tym razem się uda) Może źle to ujęłam - nie tracę samego tłuszczu. Wg. wagi na 12kg ubytku 8 kg to tłuszcz. Dlaczego BCAA... bo po 1,5 miesiąca ćwiczeń miałam mniej siły niż na początku, a odkąd piję BCAA to jakoś tak łatwiej wytrzymać do końca (możliwe że to efekt psychologiczny - nie wiem), i podobno chroni mięśnie podczas ćwiczeń. [...]

Anubis, makaron penne z następnego zdjęcia :-) obiad na szybko. Wyobraźcie sobie ze teraz u nas żeby cokolwiek zamówić z wynosem to minimum 2 godziny oczekiwania, jest tyle ludzi w Świnoujściu... A Ty Malina jestes ze swinoujscia? Uwielbiam to miasto... i jedzenie w Promenadzie! Albo Neptun na miescie... albo Placek po wegiersku w "kopytko".... [...]

Nawet coś pamięta by zdjęcia robić ;-)

mogę tym zmielić pierś z kurczaka, żeby mielone zrobić ? Mam takowy ale wiem czy mi to zmieli pierś na tyle co by się dało zrobić mielone. Dodam, że mam cały stuff ze zdjęcia

[...] konkurencji czuwał sędzia który prowadzi imprezy pucharowe w całej Europie.Wkrótce postaram się wrzucić obszerną relację foto z tych zawodów.Muszę tylko pozbierać wszystkie zdjęcia z aparatów naszej ekipy. Na pierwszym zdjęciu Darek przygotowuje mnie do pokazu.Na zdjęciu nr.3 nasza ekipa na zawodach Ja,Daniel i Darek Zmieniony przez - MrPapaj w [...]

Giszman296 nie widzę Twojego zdjęcia jak klikam w ten link..Trochę to dziwne co piszesz mówiąc że masz kratkę na brzuchu i prążki na barkach a "tłusty tyłek".Szczerze mówiąc ciężko mi to sobie wyobrazić bo jeszcze się z czymś takim nie spotkałem.Postaraj się wrzucić to zdjęcie tak żebyśmy mogli je obejrzeć,wtedy się wypowiem na temat.

Siedze ,zaraz jedziemy na zakupy , wczoraj wysłałem zdjęcia do Trenerów i będzie korekta w diecie zwiekszm białko kosztem wegli .Czyli......Za duzy jestem...hehe. Odstawiłem Nitro Packa ...i teraz zaczne treningi na Cm3 .Dobrze na mnie działa.

Marek Olejniczak wielki jest, widywałem go parę razy w Swarzędzu na siłowni, masakra. Panowie te zdjęcia nie oddają wielkości tych Panów.

dzięki wielkie za pomoc Papaj (pciagne cykl do końca czerwca zrobię miesiąc przerwy i zarzuce jakiegoś boostera no),co do zdjęcia dobra jakość ,masz dobrze dorzezbiona rękę jak i barki dobra forma masa ubita,no i widzę że powoli HTC ogarniasz oby Tak dalej ,może i bez informatyka dasz radę

[...] tak dobra ze już brak mi słów na ten temat bo jest poprostu super jedyne co mogę powiedzieć to Ci pogratulować uzyskania tak wspaniałej formy (masa,rzeźba,uzylenie) !!!!! zdjęcia super ,rzeczywiście dobra jakość , no i jeszcze raz ogromne gratulacje za dorobienie sie takich potężnych wyrzezbionych nóg ,powodzenia i tak dalej!!!!! Zmieniony [...]

Dzięki PatrolRnR za miłe słowa:) Panowie mam swoje stare zdjęcia jutro skanuje i wrzucam:)

Foty z wczorajszego treningu barków.Zastanawiam sie tylko czemu zdjęcia tak tracą na jakości po wrzuceniu na stronę.Może mi to ktoś wytłumaczyć? Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-08-13 10:31:50

Dokładnie jw.,zdjęcia nie oddają faktycznych rozmiarów Tomka.

Papaj zdjęcia super ta cała roślinność,miasto gigantyczny basen,pogoda też dopisywala jednym słowem rewelacyjna wycieczka udana! ;-) ,a powiedz Papaj jak ci smakowały potrawy kuchni indyjskiej kture zapewne konsumowales ;-)??

Tak już tam jest Tomek, taka kultura, że jak widzą obcokrajowca to wyciągają aparaty komórki i robią zdjęcia jak nienormalni hehe... co do Twoich zdjęć to super, na moście stoicie i wyglądacie jak byście czekali na jakąś haje hehe:-P fajne porównania z Oley'em, ogólnie fajna pamiątka na pewno jak i nowe doświadczenia... trza tyrać dalej, pozdrawiam

Świetne zdjęcia Tomku. :) Co sądzisz o takim treningu nóg: Prostowanie 4x15 Przysiady ze sztangą z tyłu 4-5x12-10 Przysiady ze sztangą z przodu 3x12 Uginanie nóg 4x12-15 Łydki: wspięcia ze sztangą stojąc 4x 20 siedząc 3-4x 20 ?? dobra będzie taka kolejność ? czy może zaproponował byś coś innego? z góry dzieki za odpowiedz i życzę samych sukcesów.

Dobta dziennik otwarty w dziale doping uff jeszcze zdjecia

jarus ta z twojego zdjecia to ten kubica z poprzedniej strony chyba jechal

dam zdjecia z ruchania,co ty na to?

zostawcie ich bo was zbijom,wejdzie tam w zdjecia daja chlopy linki do swoich profili na fotka.pl,np: http://www.fotka.pl/profil/widzinski93/