zdjęcia

[...] diety) to nadal jestem niezadowolony z mojego wyglądu. I po prostu wstyd mi wrzucać tutaj moje cielsko. Myślę że po następnym cyklu będę już mógł pokazać efekty mojej pracy (zdjęcia są na kompie). Teraz czeka mnie tydzień odpoczynku, jutro jadę nad morze z kumplami. Raczej nie obędzie się bez alkoholu :( Tak jak mówiłem, wakacje to zły czas na [...]

wiem, ze kupiles darek widzialem cie dzisiaj jak pomykales glowna ulica lodzi szacun zią!!!

Wpisz w google miruna i sola będziesz miał ich zdjęcia a w wikipedi w jakich wodach żyja.

[...] lecz w praktyce ta belka oraz zupełnie inna wysokość daje bardzo duże zalety którę przeważają nad ławką firmy Kelton. Te zalety postaram się pokazać po przez zdjęcia ` Ławka Kelton ma niezbyt dobrze dobraną wysokość co jest dużym dyskomfortem przy ćwiczeniach na niej , ciężko jest podczas ćwiczeń ustabilizować dobrą pozycje [...]

[...] lecz w praktyce ta belka oraz zupełnie inna wysokość daje bardzo duże zalety którę przeważają nad ławką firmy Kelton. Te zalety postaram się pokazać po przez zdjęcia ` Ławka Kelton ma niezbyt dobrze dobraną wysokość co jest dużym dyskomfortem przy ćwiczeniach na niej , ciężko jest podczas ćwiczeń ustabilizować dobrą pozycje [...]

[...] lecz w praktyce ta belka oraz zupełnie inna wysokość daje bardzo duże zalety którę przeważają nad ławką firmy Kelton. Te zalety postaram się pokazać po przez zdjęcia ` Ławka Kelton ma niezbyt dobrze dobraną wysokość co jest dużym dyskomfortem przy ćwiczeniach na niej , ciężko jest podczas ćwiczeń ustabilizować dobrą pozycje [...]

[...] lecz w praktyce ta belka oraz zupełnie inna wysokość daje bardzo duże zalety którę przeważają nad ławką firmy Kelton. Te zalety postaram się pokazać po przez zdjęcia ` Ławka Kelton ma niezbyt dobrze dobraną wysokość co jest dużym dyskomfortem przy ćwiczeniach na niej , ciężko jest podczas ćwiczeń ustabilizować dobrą pozycje [...]

Tak jako zawodnik mogę mięć. Przesta fotki nie mam bo nie robiłem, miałem piorytet powiększyć nogi i zrobić lepszą gęstość reszty mięśni oraz poprawić szczyty bicepsów. Ale uwierz mi była róźnica. Nagram niedługo filmik lub porobię zdjęcia z treningów

[...] i zacząłem nie jeść od 18 i jest lepiej, a nie katuje się przy tym bo i tak w tych godzinach na ryby albo rower, albo coś. Foty: Te fotki są z 22.01.11r. Aktualne zdjęcia dam jutro, bo kabel mi się zepsuł, oraz jutro też wstawię fotkę zanim zacząłem ćwiczyć. Zmieniony przez - wafeelek w dniu 2011-07-22 23:31:07 Zmieniony przez - [...]

[...] ładnie widać w lustrze a jak już jest mało tego tłuszczu to nie widać bardzo zmian i trudno na podstawie samego lustra ocenić czy schudłam czy nie... a może co tydzień zdjęcia robić i porównywać ? jeszcze pytanko co do cheat meala-ogólnie mam dietę z małą ilością węglowodanów,jak zobaczę że redukcja nie idzie to zastąpić 1 posiłek [...]

liczę na jakieś pomysły Najpierw musisz się nam pokazać Czyli wkleić zdjęcia sylwetki. A druga rzecz, jak wygląda twoje jedzenie? Rozpisz w dzienniku: dietetyk.sfd.pl i wklej zrzut ekranu

jeśli chodzi o dietę to staram się dostarczać odpowiednią ilość kalorii i białka do tego uzupełniając braki wypijam geinera 20% białka ale to tylko w czasie pracy lub po treningu co do sylwetki to przybyło mi ostatnio trochę tłuszczyku ale nie jest to aż tak widoczne w miarę możliwości dostarcze zdjęcia

Wstaiam zdjęcia mojego x-trena - oceńcie czy wałek. http://img19.imageshack.us/img19/1972/dscn32191280x768.jpg http://img198.imageshack.us/img198/6615/dscn32201280x768.jpg http://img841.imageshack.us/img841/2496/dscn32211280x768.jpg http://img851.imageshack.us/img851/483/dscn32221280x768.jpg [...]

koledzy wyżej opisali - poczytaj regulamin, daj zdjęcia z początku i teraz, wymiary itp. to nie skasujemy.

skoro wiesz, że słabo to po co wstawiasz zdjęcia?

To juz wszystkie zdjecia.

Witam postanowiłem, że wstawię swoje aktualne zdjęcia. Liczę na konstruktywną krytykę. Mam świadomość tego, że jak na ten staż nie jest oszałamiająco ale wiadomo jak to czasami bywa, jakaś kontuzja gorsze tygodnie, nieudane redukcje itp. ale mimo wszystko uważam, że na samych suplementach branych raz na jakiś czas to i tak jest nieźle. W sierpniu [...]

1) Nie mam aktualnego zdjęcia tylko to. Teraz waże jakieś 3 kg mniej i jeszcze trochę brzuch urósł 2) wiek: 27 3) waga/wzrost: 181 /93 4) staż treningowy: ponad 4 lata ale systematycznie od początku stycznia 5) cel cyklu : masa (najlepiej przy jednoczesnym zrzuceniu dużego brzucha ale to chyba niemożliwe) 6) stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] 162,5 kg. Cena jaka mnie interesuje za wszystko to 700 zł do małej negocjacji. Kontakt mailowy: [email protected] Lokalizacja - Śląsk odbiór osobisty Przykładowe zdjęcia : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/379e00fac4880c33.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9ff453f9e849ce55.html [...]

[...] przyszła do mnie mówiąc o SFD, które nazwałam forum ostatniej szansy, byłam już wtedy mocno zrezygnowana walką ze sobą i organizmem... powiedziałam że mogę dać jej zrobić zdjęcia i wkleić jak będzie za mnie prowadzić bo ja się do takich rzeczy nie nadaję, mogę jeść według wytycznych i zobaczymy <kretynka>, a już na pewno nie zrezygnuję z [...]