zdjęcia

z dzisiejszego treningu łapy były robione zdjecia troche lepszej jakosci niz poprzednie ale słabe swiatło popsuło efekt malo detali widac na zywo troszke lepiej sie prezentuje ma problem z napieciem pleców i to jest chyba tez moja najslabiej rozwinieta grupa brakuje sporo szerokosci i grubosci nogi coraz lepsze choc i tak jeszcze duzo przede mną [...]

zdjęcia w dzienniku lepiej sie prezentują to nie oddało do końca wymiarów

Testo świetna forma. Udało Ci się doprowadzić redukcję do zaj**istego poziomu. Gratuluję. Zdjęcia też fajne. Pro:-))

4,5 tyg redukcji. 10cm w pasie. 1 cm w lapie. 8-10 kg zdjecia z 3 roznych dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67ca4f7eecd24dc499ecc8022052ea19.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/764bb7178bc347aeb59582c279a8adf3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6ff0031aded447185995699490c856a.jpg

Gym - gratuluję, całkiem dobry wynik na wadze na początek masowania;-) Kcper - estetycznie, świetnie wyglądają mięśnie brzucha Laciu - już Ci pisałem:-)) Gigant - pamiętam dawne zdjęcia;-) Teraz też jest bardzo estetycznie i sportowo

b z zdjecia na zdjecie coraz bardziej pociety :-))

elegancko skint, jest progres. tylko postaraj się w końcu zrobić porządne zdjęcia ;-)

Wreszcie snara (po dłuższej przerwie) wrzuciłeś zdjęcia. Na pewno dobijesz, a jak uda Ci się przejść bez kontuzji to i wytniesz. Pozdr

Jak najbardziej, jestem za tym, żeby zdjęcia wrzucać kiedy tylko jest na to ochota, tym bardziej jak Marian, który notuje ciągły progres przed zawodami i w pewnym sensie, może, tak jak piszesz, liczyć na pierwszą, wstępną ocenę.

Od silki off nie bylem , definicja byla lepsza niz teraz rozmiarowo chyba nie okaze sie dopiero jak wytne . Wzialem sie dopiero konkretnie bo ostatni okres rok poltora raczj progresu nie robilem . Trenowalem i jadlem w miare ale zeby robic progres trzeba sie wziasc za dzienniki treningowe i miske rozpisana inaczej slabo. Duzo innych rzeczy tez na [...]

wiem że jest może jeszcze trochę za wcześnie żeby wrzucać tu zdjęcia ale jako ze też używam dodatkowej suplementacji to dam jakies zdjecie 5 tydz redukcji,przez światło ucieło mi klatke /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07bbd91ab62844a4b0415cca622520f6.jpg

B-50 kapitalna sylwetka. Każdy to widzi, ale nie mogłem się powstrzymać, żeby napisać. Wygląda to REWELACYJNIE!!! Szymson, po pct i na offie to nie wejdą zdjęcia. Napisz, że jesteś on to się wyświetlą;-)

Siemka, wstawiam zdjęcia kumpla do oceny ;) Na przyszły rok szykuje się do zawodów, jak na razie powoli zbija sobie fat ;) Waga 95kg ;) http://img163.imageshack.us/img163/7329/zog8.jpg http://img202.imageshack.us/img202/8558/8bzt.jpg http://img29.imageshack.us/img29/5739/afbq.jpg http://img28.imageshack.us/img28/9534/yq0q.jpg

Sorry za jakość zdjęcia, na tel o wiele lepiej się to prezentowało.

nieumiem sie napinac jeszcze , bede trenowal pozowanie i staral sie poprawic sylwetke zeby jak najlepiej wygladala w pozach podstawowych. dieta kobiety treningowy 1.85g owsiane 30g whey vitaminy cla omega 2.120g makrela brokuły 3.150g slodki ziemniak 120g kurczak szpinak 4.przed treningiem 20g olej kokosowy 120g kura warzywa zielone 5.po 40g [...]

cos zdjecia nie wchodza qrwa}:-( Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-01-13 21:06:03

Nie ma zle, masz jakies zdjecia "nuk" %-) albo plecow?

To chyba nie temat do takich zwierzeń. Masz od tego dział Doping Zdjęcia. Maks 3 środki na zdjęcie.

aktualnie siedzę na twoich pierwszych postach potem się przeniosę:D wojtek6 OK to wszystko, mozna pisac;P Narobilem balaganu, ale znalazlem na necie gdzies jakis poradnik jak zdjecia wklejac tu i nie udawalo sie, a to takie łatwe sie okazalo;) No cóż czlowiek uczy sie na błedach:) zapisujesz zdjęcie w formacie jpg np. z neta, dajesz edytuj jeśli [...]

Wydaje mi sie ze Okninski tez ma trudny charakter. W wywiadze na Lookr.tv nie dal sobie anirazu wejsc w slowo nikogo nie sluchal i sam chcial ciagle gadac. Moze Mariusz mial dosyc takiej "dyktatury". Jak pisal Ignatus, moze mu to wyjsc na dobre, bo potrenuje go ktos inny i liznie troche innej szkoly. A moze jest tak jak mowil Okninski - [...]