zdjęcia

wstaw zdjęcia dla pewności, ale nie kombinuj z rekompozycją, tylko zrób normalną porządną redukcję

Super dziennik, włączam powiadomki Dzięki, mam nadzieję że komuś się przyda :D W razię jakichkolwiek pytań, uwag do dziennika (może coś więcej dodawać, zdjęcia, filmy itd.) można śmiało pisać. robertjudi Jeszcze sporo brakuję do twojego poziomu, ale i tak dziękję za śledzenie i zaglądanie. Wszelkie uwagi mile widziane

wejdź na dodatni bilans i obserwuj wagę i obwody, zdjęcia słąbej jakości, ale sugerują, że już możesz próbować masy

[...] to mój pierwszy kontakt z gh, ale jakoś nie chce mi się wierzyć że aż tak by mi się rozrosła twarz od 3 jednostek po 2 miesiącach. Różnica jest serio mega jak patrzę na zdjęcia sprzed cyklu, wszyscy mówią, że przytyłem jak patrzą na twarz. Chodzi TYLKO o poliki, twarz jest dużo szersza, podbródka nie mam. Może to wynika z ogólnie sporej [...]

Fajnie było cię zobaczyć, cieszę się że spodobał trening w piwnicy ;) Tak jak mówiłem na ustawce nowe zdjęcia i zrób te okulary ;)

Nie no, coś tam widać było jak wrzucal zdjęcia, ale to i tak coś mówi o Twojej sympatii do niego.

[...] trening łap czy już walić , ale ogarnalem się i jazda , trening zrobiłem na spontatnie na innej siłowni i wyszło sztos , tak mnie nabiło i wyżyłowało kozacko , szkoda że zdjęcia nie zrobiłem , trening skończyłem o 13:50 i od razu pojechałem do pracy na 14 , dzisiaj kończę o 22 i w końcu urlop :D Dieta : 1. 50g B + 140g WW na treningu 60g [...]

A jednak leginsy i adidasy mają więcej wspólnego z oryginalnym zdjęciem niż moje zdjęcie na którym jest więcej szczegółów upodobniającym mnie do oryginalnego zdjęcia hehe parodia poprostu parodia ..

[...] głosy 3.Olotraper 3 głosy 4.Claudia 2 głosy 4.Dawid 2 głosy Nagrodę otrzymuje Tatuncio-szczegóły w temacie nagród. Ale na tym nie koniec -są specjalne nagrody ufundowane przez samego mistrza Henryka Szczepańskiego. Mistrz ,jak to mistrz-ocenił zdjęcia wg swoich kryteriów : Wyniki na zdj poniżej: /SFD/2020/9/6/c0bb374effab43418250e7ed36c8a66f.jpg

05.09.2020 Sobota (6 tydzień prepa) Wolna sobota, więc z rana standardowo pozowanie na czczo i znowu pospammuje zdjęciami na sam koniec ;-D Dalej - standardowo - cardio, później przedtreningowy posiłek i na trening. A dalsza część soboty to chill i zamułka. Raport poszedł, zobaczymy jakie będą kolejne zmiany. Ogólnie samopoczucie mega dobre i sił [...]

Zdjęcia wrzuciłeś niezbyt dobrej jakości, przy okazji zasłaniając sporo sylwetki. Najlepiej jakbyś stanął w naturalnych pozycjach, a ktoś zrobiłby Tobie wyraźne zdjęcia, dobrej jakości. Z tego co można zaobserwować, to poziom tkanki tłuszczowej jest w miarę niski, co pozwala jeszcze na budowanie dobrej jakości mięśni. Oczywiście pod warunkiem [...]

Widocznie taki był pomysł na te zdjęcia,tak jak ojan pisze -spytam się Henia-dlaczego takie spodnie-ale pewnie odpowiedź będzie kasandryczna :)

Czesc, Przychodze do was z pytaniem czy robic redukcje czy przytyc wiecej bo niewiem. Moj staż na siłowni to niecałe 2miesiace Waże około 61,5kg i zdobyłem około 5kg przez ten czas.(Mam 17lat) Zazywam białko mutant mass 6,8kg kokos,krete i jakies białko serwatkowe Tu sa moje zdjecia,z gory dziekuje za odpowiedzi i przyjme tez te krytyczne [...]

[...] bardzo dużo czasu i cierpliwości, co w większości przypadku powoduje zniechęcenie i stwierdzenie braku efektów. Najlepiej jakbyś dokładnie wypełnił ankietę działu i wrzucił zdjęcia sylwetki. Po nich można będzie zastanowić się jaki cel warto wybrać na tę chwilę: [...]

[...] Ciebie efekty. Pod tym względem zdecydowanie polecam kontrolować pomiary obwodów ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym, warto wykonywać zdjęcia sylwetki co miesiąc: przód, bok i tył. Ważne żeby robić je w tej samej odległości, świetle, bieliźnie i pozie. Wracając do nabiału, to zależy jaki masz dokładnie z [...]

Co do fgazu z zdjęcia linki ja działają https://www.youtube.com/watch?v=YFGhYo3oXnc https://www.youtube.com/watch?v=YHeZ4qLA5A0 https://www.youtube.com/watch?v=DkTn37jyJ_k Zmieniony przez - 91posir w dniu 2020-09-05 11:24:42

Marcin 44. Z tym, że gaz ze zdjęcia to zupełnie inny gaz. Dziś zrobiłem test tego mojego foxa mean green. Odrobinę psiknąłem na chusteczkę i... Powąchałem 0 efektu Dotknąłem twarzy 0 efektu Dopiero na języku poczułem, fakt, i to dobrze poczułem. Ale nie umywa się to do wczorajszych doznań. Mam teraz obawę, że jak nie trafię tym foxem [...]

[...] ciała, a spadki obwodu w pasie. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej, więc jeżeli kilogramy spadają, to tracisz w dużej mierze mięśnie. Polecam mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym warto wykonywać zdjęcia sylwetki co miesiąc: przód, tył, bok. Ta sama odległość, światło, bielizna i pozy.

[...] 1.4 % Capsanicyny, 2500000 SHU." A Ty dalej wierzysz w te bzdury? Kolega papier przyjmie wszystko, a "Specjalna formuła A-1" była nawet w opisie tego badziewia ze zdjęcia. "Ten kto mówił, że to słaby towar to raczej chyba nie przetestował go na sobie". Jeśli zarzucasz nam pisanie nieprawdy, to po co w ogóle pytasz ludzi na forum o [...]

Oni trenowali w spodniach garniturowych bo takie na kant ? Przecież to zdjęcia pozowane. Czyli sztuka na wysokim poziomie. I żadnych.kantów w tym nie widzę. :-) W tamtych latach idąc do fotografa ubierałem to co miałem najlepszego.