zdjęcia

Zdjecia wypasione szczegolnie 1 i 4. Niezle cieżary chłopaki przewalaj!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Witam mam fotki nog na lekkiej napince lecz zdjecia sa sredniej jakosci bo robione telefonem,ale postaram sie zrobic na dniach normalnym aparatem to wtedy zapodam!

[...] za wcześnie ten cykl zaplanowałaś. Spokojnie można było jeszcze 3 miesiące robić masę od maja wejść na spokojną redukcję. Było by więcej materiału do obróbki. Niżej wklejam zdjęcia osoby o tym samym wzroście i wadze. http://www.sfd.pl/winstrol_dla_dziewczyny-t533854-s6.html I jeszcze jedna uwaga, lub prośba - wstaw swoje wymiary, jak będzie [...]

Mnie się też podoba Twoja praca. Wszystko idzie tak jak założenia. Do treningu nóg należy dodać kopnięcia (nie pamiętam jak się nazywają - kopnięcia przodem i bokiem tzw okrężne) dam zdjecia to obcykasz. Oraz trening pośladków, trzeba je jeszcze podciąć.

[...] 34 Przykładowy jadłospis: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c29184924134765ab95c439585fe73e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f92ddd874e5143f3b12c060110680546.png I oczywiście zdjęcia sylwetki :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de9c26c9c9854d9aa1bd0e468f1c6134.jpg Wszystkim uczestnikom życzę powodzenia !!! :-) Zmieniony przez - carrramba w dniu [...]

ok, odblokowałam, sorki :-) i baaardzo dziękuję za zdjęcia, fajny model :-) wieczorem wrzucę filmiki z dzisiaj, lepiej zażyj relanium ;-) oj będziesz musiał mieć dla mnie duuuużo cierpliwości, ale spokojnie, ogarnę to :-D Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-10-22 15:47:49 Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-10-22 16:55:08

[...] 1,5l, kawa x2, herbata zielona x2 Warzywa: pomidory, brukselka, por /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be7e62da269a4c49bbc108982c8a90d6.png Gofry były takie ładne, że wstawiłam 2 zdjęcia :) Drugi posiłek to nic ciekawego, bo wróciłam do domu i musiałam coś szybko zjeść, a ostatnie wyszło pyszne, roladki z pieczarkami i porem, do tego pieczone [...]

[...] sprawdźcie swoje, moje jak na razie są ok %-) Carramba, To była dobra rada! Mi kiedyś "kolega" na siłowni powiedział "Nie rób klatki bo Ci cycki zmaleją. Popatrz na zdjęcia kulturystek z zawodów. One w ogóle nie mają cycków" Chyba przystopuję z ćwiczeniami na siłowni i zacznę chodzić na zumbe %-) Zmieniony przez - a9393 w dniu 2014-11-20 [...]

Zdjęcia michy też mam oceniac ? Hmmmm.... Aż się zaniepokoiłam :-) Bardzo chętnie się dowiem, cóż ciekawego masz do powiedzenia w tej kwestii :-) Odnośnie MC sumo, mam nie używać zbyt dużego ciężaru? Czyli tak mniej więcej ile? :-)

[...] wina, szampana i innych różnych rzeczy, o których nie będę wspominać, tak więc miski dzisiaj nie będzie :-) nie ma to jak poniedziałek :-) jednak w weekend zrobiłam sobie zdjęcia poglądowe i muszę przyznać, że jak na ilość kcal, które spożywam, wygląda w miarę ok, chociaż pomiary wzrosły.... No ale zobaczymy co powiedzą specjaliści na koniec [...]

[...] w dniu 2015-01-31 18:51:01 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfa6dccf000f4361aab17e19db210e03.jpg Trochę zamotałam na końcu :-) Dobra, to chyba wszystko, sama lubię oglądać zdjęcia innych, więc wstawiłam dużo swoich. Wiem, że jeszcze wiele pracy przede mną i mimo, że nie do końca wyszło tak jak chciałam i tak jestem z siebie dumna:-) i wiem nad [...]

[...] o takim konkursie sponsorowanym :-) żeby dać im na miesiąc czy dwa plan na poślady, albo żeby do swoich planów tylko dorzucili po kilka ćwiczeń na same tyłki, wstawiliby zdjęcia "przed" i "po" i można by było ocenić postępy %-) Też nie wiem, kto jest na tym zdjęciu, ale pupa marzenie %-) I może dlatego faceci nie chcą robić ćwiczeń na [...]

%-) Nightingal natchnąłeś mnie :-D Lepszy byłby konkurs na najlepiej rozwinięte mięśnie pośladkowe, ale dla moderatorów %-) %-) Trzymaj mnie bo już zaczynam robić zdjęcia swoich pośladków.:-D Śmiało możecie wklejać tutaj, z dziewczynami ocenimy i wyłonimy zwycięzcę :-D

%-) Nightingal natchnąłeś mnie :-D Lepszy byłby konkurs na najlepiej rozwinięte mięśnie pośladkowe, ale dla moderatorów %-) %-) Trzymaj mnie bo już zaczynam robić zdjęcia swoich pośladków.:-D Śmiało możecie wklejać tutaj, z dziewczynami ocenimy i wyłonimy zwycięzcę :-D A jaka nagroda?? :-D

[...] faceci chyba nie przywiązują do nich jakiejś większej wagi? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4121d523b204340b757d4e27e74d299.jpg Wyobraź sobie, że mój chłopak z ćwiczeń, które bardziej działają na pośladki robi przysiady i czasem wykroki, a jego pupa wygląda nie wiele gorzej od tej ze zdjęcia. Ale za to przy kupnie spodni to już nie jest fajne :)

[...] już o Roniem, ale też Nightingal, Czesiek pomaga. Oni na mój filmik potrafią odpowiedzieć jednym konkretnym zdaniem i wiem co mam robić, a Ty wrzucasz po wątkach moje zdjęcia i tekst, że podobno wiosłuję 30kg, a nie mam najszerszych. Sorry, ale nie wydaje mi się, żeby to miała być profesjonalna pomoc. Albo wypowiedzi typu, że trener każe [...]

Gdzie te zdjęcia wkleja ? Poproszę linki.

Teraz dopiero oglądnąłem zdjęcia Iris o ile sportowo szacun to takie fotki ala kobiecie zupełnie przynoszę odwrtony skutek jak dla mnie. Nikki Ty już przestań z goframi naleśniki masz %-)

Panowie to ma być konkurs w tym dziale artykuły, konkursy 'pisemne' to nie tutaj Tutaj mamy zdjecia, muzyke, filmy i poruszamy sie w tej materii najprostszy bedzie na pewno konkurs ze zdjeciami z filmami boje sie o frekwencję ..

Dałaś niepełne informacje: ankieta, zdjęcia + wypsika z diety wrzucona w dziennik żywieniowy