zdjęcia

[...] że chodzi o teraz. Wklejam duże badania z 2019/2020 jak zaczynałem i ostatnie jakie robiłem czyli w sierpniu 2022. Badania zawsze robiłem dzień po strzale. dwa pierwsze zdjęcia badania przed, dwa kolejne to ostatnie badania czyli 4 miechy temu /SFD/2023/1/11/71d2235a4cd342d4828eb903705a7075.jpg [...]

To przed cyklem ani w trakcie nie robiłeś żadnych badań? Nie kontrolowałeś prolki i estrogenów? Widać dobrze te zdjęcia? Bo u mnie trochę zamazane. Zrobić teraz jakieś badania?

jak bys okreslil swoj BF popatrz na zdjecia jak nie mozesz zmierzyc i sie zorientuj ile mozesz miec anubis ma racje na podstawie pasa i wzrostu to sie wiele nie powie

Wrzuć zdjęcia do oceny. Białko między 170-180 g, tłuszcze raczej oscylowałabym między 85-95g reszta ww. Kalorii nie ucinasz co tydzień, na logikę - jeśli waga leci to trzymasz rozkład, przychodzi zastój to dodajesz aktywności, albo ucinasz na początku z węgli, albo nawet na początku nie ciełabym, tylko rotowała węglowodanami na dni treningowe i [...]

Ok o to zdjecia: /SFD/Images/2015/9/27/545a99ce69fc4ecd9f27160b525edf6f.jpg

Kwiecien - gratulacje Ps. jak macie zdjęcia to wrzucajcie Zmieniony przez - linos93 w dniu 2009-10-19 15:43:17

nie ma zdjecia ... ja naprawde juz nie mgoe przez te lydki :( tak sie zalamalam ze z domu nie chce wylazic .. nic nie trenowalam ngidy bo leniuch ze mnie wiec nie wiem czemu takie mam :(

wyslij zdjecia jesli to nadal aktualne : [email protected]

siemasz daj zdjęcia na [email protected]

To napisz poniżej , nie trzeba zdjęcia

Aleks, Gregor zaproponowal aby e0r byl mod'em dzialu Doping - zdjecia. Duzo osob bylo za, ale nie wiem i tez mnie to ciekawi co sie stalo, ze jednak nie wyszlo, a temat zalozony przez Gregor'a zostal skasowany. e0r juz zbieral nawet gratulacje

wklej swoje zdjęcia to będzie łatwiej ocenić czy warto rzeźbić

Nie widzę niestety zdjęcia sylwetki. Jeżeli jednak jest to 18% tkanki tłuszczowej, to jak najbardziej warto redukować.

ze tak powiem najpierw bylo na strone powrzucać zdjecia a potem zalozyc temat. pzdr.

jestem taki podekscytowany ze nie moglem sie powstrzymac :D jak w ciągu tygodnia zamieszcze zdjęcia napisze... heh... zrobilem stronke i tak na wszelki wypadek napisałem jakbym zapomniał później Zmieniony przez - ponczekpl w dniu 2008-06-15 13:19:45

5 kg mięśni to żadna tragedia. Ważne żebyśmy szybko z tego wyszli i mogli normalnie żyć. BTW ten gość ze zdjęcia nie wygląda jak zawodnik patrząc po łapie ;-)

Zdjecia maja ponad miesiac, Ale mozna powiedziec ze aktualne, pewnie nie wiele sie zmienil w tym czasie.

Poprostu lubie ogladac takie zdjecia , chce pare zdjec wydrukowac i zaniesc na swoja silownie ;)

Relacja z Mistrostw Polski bardzo szybka i fajne zdjecia nigdzie nie widzialem wczesniej niz u was!!dzieki i gratuluje.

nienajlepsze moje zdjecia z Wrocl. wlasnie przez obiektyw taki sam jaki Ty masz. generalnie ten obiektyw sie nadaje do zastosowan typu imieniny czy zawody ale z akcja powolna, db oswietlona i odleglosc max 4 metry a tak rzadko kiedy mozna cos ciekawego ladnie zlapac