zdjęcia

Ankieta: Wiek : 22 lata ( w listopadzie kończę 23 ) Waga : 52 - 53 kg Wzrost : 169 cm Obwód w biuście(1) : 86 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69,5 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm Obwód bioder (3): 91,5 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 30 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

[...] -Zyskanie więcej SUCHEJ masy, nie interesuje mnie żaden tłuszcz i nic w tym rodzaju :D Jak mogę to osiągnąć? No i sprzęt jakim dysponuję: -bieżnia -hantel -sztanga -ławka -drążek -rower :) -obciążenie - z 50kg samego obciążenia chyba się znajdzie :D Proszę o pomoc i z góry dziękuję :D Pozdrawiam! PS: Jeśli będzie trzeba zrobię zdjęcia ;)

czy zdjecia dodawane bez kartki z napisem SFD , będą brane pod uwage?

[...] trzeba go dużo jeść" bądź w okresie letnim oszukaj głód wodą i takie tam.. Cieszę się że trafiłam na to forum, bo tak pewnie ciągle bym w to wierzyła:) właśnie zrobiłam te zdjęcia miesiąc temu i dopiero zauważyłam że coś jest mocno nie tak. Ok wycisk wywalam, i tamte też, najgorsze że w zasadzie robiłam to prawie całe życie :/ Zmieniony przez [...]

[...] Jadam również makaron(brazowy) i ziemniaki. Ale jeżeli trzeba to postanowie to zmienic 7. Stosuje oliwe, bo jej ilosc/cena jest stosunkowo tansza niz orzechy, migdaly mam 2 zdjęcia, których ciezko cokolwiek wywnioskowac, gdyz nie pozuje przed lustrem za często}:-( Zdjęcia przy wadze 83 kg(czyli 5 kg mniej odkąd zacząłem redukcję) [...]

a ja w ogóle nie widzę zdjęcia, nie otwiera mi się. Daj do oceny całe zdjęcie tyłem, razem z plecami, głową i stopami, będę mogła coś więcej na ten temat powiedzieć.

To by było na tyle jeśli chodzi o zdjęcia. W awatarze macie porównanie z 15 grudnia i 20 kwietnia. Sądzę że zrobiłem wiele ale nie wystarczająco dużo. Tym razem chcę inaczej wszystko przeprowadzić. Znam bardziej organizm i myślę że efekt będzie zadowalający.

[...] treningu. Nie na twój staż dzielony, u ciebie najlepiej by się sprawdził FBW. W regulaminie w zbiorze treningów znajdziesz A i B by obliques. Pokaż nam swój przysiad, nagraj czy zrób zdjęcia :-)). Co do aerobów. Za dużo... jeśli dajesz rady tyle machać po treningu siłowym no to się do niego nie przykładasz za bardzo. Zostaw 2 dni na regenerację.

Kokosik no właśnie chcialam wiedzieć czy to tak musi być czyli mozolnie do przodu czy powinnam moze czegos mniej jesc? albo wlasnie zmienic cos w treningu? bo ja mam 5 dni w tygodniu te silownie w domu ;) ale moze powinnam zamiast 5x ciezary to zamienic cos na bieganie? nie dam rady wygospodarowac dodatkowego czasu na trening bo mam [...]

Masz mniejszy bf, to widac. Wiecej zyl i nie jestes taki "gladki", chropowaty sie zrobiles ;-) Mi trudno samemu się obiektywnie ocenić nawet porównując zdjęcia,ale coś jest na rzeczy w tym co piszesz bo moja żona też twierdzi że mam bardziej wyrzeźbione barki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-05-28 09:27:36

daj zdjęcia do działu doping-zdjęcia

Witam posiadam testosteron mix 350 zastanawia mnie to czy to normalne ze zamiast nadruku jest naklejka przezroczysta na pierwszy rzut oka wygląda jak nadruk naszkle ale jednak to naklejka ...napisy sie zgadzają ...tylko ze shoty nie bola w ogóle ..a chyba wg innych trochę bola ..a mam tez wino i ten proszek w ogóle nie opada chociaz butelka [...]

Kuba jak napinam górę to nie potrafię skupić się na nogach,a co do 3 zdjęcia właśnie takie ma być cyt. "7. zdjecie torsu w najlepszej pozie eksponującej talie i mięśnie brzucha" z tego co rozumiem może to być dowolne zdjęcie,a w poprzedniej pozie już mi się znudziło.

tak, ale były już przypadki , że zamykał się wcześniej - sam automatycznie, niestety nie wiem z jakiego powodu to błąd - moze cos ze skasowanymi postami w danym temacie, tak czy siak około 300 strony temat automatycznie jest na forum zamykany i trzeba założyć jego kontynuacje Objetosc (dlugosc?) postow moze miec znaczenie? Moze inczej jak jest [...]

Powodzenia. Zdjecia zapodaj.

Ok, a więc krótko i na temat, bo zaczynam 3 raz i ciągle zapominam zapisać to co napisze, i wtedy wspaniałomyślnie odświeżam stronę jak zdjęcia się nie chcą wgrać :P Więc, forum podczytuje chyba 4rok z rzędu, zawsze byłam osoba aktywna i nie narzekałam na swoje ciało, aż do tej zimy gdzie zapadłam w sen zimowy i udało mi się dobić do ok 70kg, [...]

nie, 39 ;d zdjęcia już zrobiłem, jutro je wrzucę, różnica jest około 5,5cm

Wyślij mi te zdjęcia ..

witam mam pytanie czy to normalne ze jest naklejka na butelce a nie nadruk bezpośrednio na szkle tak jak w przypadku STANAZOLU tej samej firmy , bo też taki posiadam ,,,no a jeśli chodzi o ten stanazol to czy to normalne ze on jest ciągle biały nawet po 24h i nie opada ten magiczny pyłek ??? co jest z tą firma phenon pharmacy ?! ...wielkie [...]

[...] owsem na chleb żytni pełnoziarnisty z mozarellą. Wiem że ilość posiłków nie imponuje ale nie mam czasu żeby się bawić w kuchni co 3 godziny, dużo obowiązków. Wrzucam jeszcze zdjęcia poglądowe: Bardzo bym prosił czytających to o ocenę diety oraz doradzić mi czy jeszcze wycinać dalej czy może już zacząć masować. Jeszcze zastanawiam się nad zakupem [...]