zdjęcia

bcaa sugeruję przed i w trakcie, nie po. i co masz na myśli pisząc, że aeroby to nie to co bieganie? BTW. to nie nasza klasa, a forum sportowe, więc jak dajesz zdjęcia poglądowe to dawaj takie by było coś widać.

może nawet postaram się o zdjęcia lepszej jakości niż te, do których Was przyzwyczaiłam no nie gadaj %-) ładny tren :-)) te 15 potwórzeń miażdży @-)

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zrób wszystko zgodnie z obowiązującym tu regulaminem, wtedy możesz liczyć na pomoc. Szczególnie przeczytaj : "Co jedzą Ladies", "jak wrzucić miskę w dziennik". Masz tam też linki do treningów z piłką w domu i dla poczatkujących W tym regulaminie masz ankietę którą wypełnij i wklej w [...]

cwiczylem wczesniej ale nigdy nie dluzej niz 5 miesiecy. w wieku 16 lat chodzilem na silownie w wakacje, potem mialem same cwiczenia domowe. ogolnie zawsze byle duzy ale tez do konca gimnazjum gruby. ponad rok temu wazylem 115 kg potem zredukowalem ta wage do 96 i teraz znowu 100. wymiary sa takie jak podalem. dodam zdjecia jak bd mial mi je kto [...]

[...] się kontrolnie Marcie jak najszybciej podesłać, a ogólnie do publikacji będą zrobione w przecięgu 4-5 tygodni (koniec cyklu planuję na 12 lipca),może nawet postaram się o zdjęcia lepszej jakości niż te, do których Was przyzwyczaiłam%-) ;-) 12.06.2013 Dieta 1991kcal, 170B, 69T, 174W 1. płatki owsiane, truskawki, odzywka białkowa *trening 2. [...]

zdjecia w dzien bez treningu, 3 tyd na ptc, waga 94kg wzrost 18 pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f823811d268432c999eb7bbe8af0e0a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/772429585ed24b829953f73f195bbb9c.jpg

[...] klatki z lwami-to tylko Sandow mógl zrobić...:) Np teraz w dziale zdjecia filmy wstawiono oryginalne zdjęcie Platza w garniturze bez spodni-za to z napiętymi udami-to sa zdjęcia które sie pamięta. Jeszcze jedno przykładowe zdjęcie-wiadomo-robił to zawodowiec -ale jest to zdjęcie,które ma się ochote puścic znajomym-jest interesujace [...]

hehehehehe, myślisz że gdyby mi pozwoliła takie zdjęcia robić, siedziałbym a tym forum? %-) k***a rozj**ałeś mnie dam ci SOGa };-) Zmieniony przez - F5Brock w dniu 2013-06-13 20:58:26

Bydle, a weź może wrzuć zdjęcia. Albo masz wybitnie dobrego gena, albo się zalałeś jak prosię.

[...] - podciąganie podchwytem 3 x max Dieta oczywiście jest , nie będę całej wklejał , bo codziennie jest minimalnie inna , z zachowaniem zasady : B-2 , T-1 , W-5 . Wymiary i zdjęcia dodam w sobotę , cobyście mogli zobaczyć moją zabójczą masę :D Mam nadzieję, że będziecie wpadać i oceniać , jak mi idzie osiąganie celu ;) [...]

[...] do przodu zrobiłem 5 serii max ostatnia 6 powt ciężka! :) wyciskanie "francuskie" do czoła 4 x 8-10 ruchów z progresją duży Cięzar I pompki na poręczach 3 razy maxxx Poniżej zdjęcia kiepska jakoś kiepska forma ale cisne :))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91aa24f3bf27407fb9c543b3f89eae9f.jpg Zmieniony przez - PapjPrzemo w dniu 2013-06-13 20:08:48

[...] 10 chwile później 3 tabletki DAA 1000 *** Zdjęcia mi robił do KULTURYSTYKI I FITNESS redaktor naczelny Pan Łysiak a podejrzewam, że relacje pisał jednak ktoś inny pozatym zdjęcia miałem robione dopiero W ZESZŁYM TYGODNIU W PONIEDZIAŁEK, więc już napewno po napisaniu relacje ale to jednak smutne, że zawodnicy tyle kasy wydają, reprezentują [...]

Jak obiecałem dodaję zdjęcia (Załączniki mają zbyt mały limit więc wrzucam link do osobnego hostinga) 1: http://imageshack.us/photo/my-images/198/85704083.jpg/ 2: http://imageshack.us/photo/my-images/32/14363298.jpg/ 3: http://imageshack.us/photo/my-images/838/69445252.jpg/ 4: http://imageshack.us/photo/my-images/832/21166102.jpg/ 5: [...]

[...] jest ok troszkę mnie bawią tego typu komentarze. Jeśli nie trzymałeś diety i nie brałeś supli... a co to za różnica? Albo jest dobrze, albo nie, a to, że ktoś nie brał supli i nie trzymał diety, to nie jest argument usprawiedliwiający go, tylko jego własna wina, lenistwo itp. A poza tym, to porównując zdjęcia sprzed i po, to jest bardzo ładnie ;)

wez sie kvrwa siurze nie odzywaj, moje zdjecia wisialy po spamach stul ten chudy pysk, zastanow sie dwa razy zanim cos napiszesz, pomysl o ile j**aana noro potrafisz, ze mozesz pisac z kims kto w rece ma tyle co ty w udzie i prosiaku to mozesz do swojej dziewczyny mowic kvrwo jeebana Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2013-06-13 19:05:59

Kolejne zdjecie ktore z charakterem konkursu nie ma zbyt wiele wspolnego. Ten konkurs to zabawa i tak jest traktowany, ok, takie zdjecia tez beda brane pod uwage. Jednak on ma sie roznic nieco od innych konkursow., gdzie stawia sie na to aby zaprezentowac sylwetke w pozach kulturystycznych. Jest coraz cieplej, wyjdzcie gdzies poza dom, gdzies w [...]

jakieś zdjęcia aakg ? puszka/zawartość dałoby radę ?:-)

Witam, postanowiłem prowadzić dzienniki treningowy, dość mam już rozpisek w zeszytach, kartkach itp.. Krótko o mnie, trenuje biegi długodystansowe, kickboxing, siłownia. Nie potrafię się określić w jednym kierunku, więc postawiłem na wszechstronność. Waga, wymiary, zdjęcia, wszystko podam w swoim czasie :)

Zdjęcia były aczkolwiek warte przypomnienia:-) Dorzucę coś od siebie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4105122ca5164596b150464df0c25b6d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b63e6dfacab42d0b4955a842869ca1c.jpg

To nie sa te same zdjecia, przeciez tamto ( pierwsze) ma okolo 20 lat... To nie ta sama sesja...