zdjęcia

Oreo czeka na cb %) A tak na serio to na 100% sie uda bo jestem 2 tyg Na bank widze sie z Toba , Olkiem Wlodarczykiem , Rafalem Baranem i moze jeszcze ktos sie nawinie na trening %) Jesli chodzi o trening to sie dostosuje bo dopiero na masie wszystko uloze w calosc Ja juz po plecach ,wieczorem cardio W czwartek solarium i sie ogole Do konca tyg [...]

Mięśnie już rosną . Martwy ciąg staram się wykonywać jak najbardziej technicznie i nie robie kociego grzbietu a nawte jak zaczynam to chlopak z ktorym cwicze mowi mi o tym i staram się poprawiac odrazu.. Zdjęcia sylweti być może dam w poniedziałek jak tylko dorwę aparat, dzięki za wskazówki nie prowadziłem nigdy takiego posta i każda rada się [...]

Zainteresowanie jest małe bo kazdy czeka na efekty;p.A najlepiej zdjęcia przed i po i czy warto w to zainwestowac.Musisz sie troche przemeczyc;p

TEST ****a i znowu nie bylo nikogo kto by zrobil mi fotki, postaram sie j8uz jutro wrzucic jakies nowe zdjecia. Byl dobry trening tylko za goraco i nie wyrabialem czasami,,, dzis klatka tric barki Klatka: -wyciskanie hantlami na skosie 3x14,12,10 -wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dol 2x14 -butterfly 2x12 Triceps: -francuskie wyciskanie [...]

Nareszcie mam aparat Foty sylwetki wrzucę na zakończenie testu, a tak to z treningu postaram sie coś dać i w ogole wrzucać ciekawe zdjecia związane z tematem . A tu sniadanie (250ml mleka, łyzka miodu, 80g płatków owsianych, 20g musli, 200g sera chudego, łyzka dzemu) dużo węgli ale to wszystkie wegle ktore jem podczas dzisiejszego dnia więc [...]

dokładnie super zdjęcia, fajne te fitnesski to jest dalej aktualne? Sobota, okolo godziny 1 nad ranem - kulturystyka kobiet, fitness Sobota, okolo godziny 18 - kulturystyka mezczyzn, bikini bo nie wiem o której s*******ić jutro z uczelni. Dzięki wielkie Zmieniony przez - HugoBoss89 w dniu 2011-03-04 22:07:55

Podzielam zdanie Lyll-a i Kulmasa. Branch ma o wiele słabszy szkielet od Wolfa czy Martineza, na zdjęciach z przodu (z tylu w sumie z reszta tez) widać jak wąska obręcz ma Branch do tego talia nie tak wąska jak mogla by być. Moim zdaniem pierwsze miejsce nie należało w tym roku do niego. Dodatkowo wolę przyznawanie nagród za pierwsze miejsce tak [...]

After party, backstage i rozne inne zdjecia..

Niedlugo pojawia sie zapewne kolejne zdjecia.

Kolejne zdjecia

WITAM! Slayerek01 Bede robil tak jak piszesz. Z odkladaniem i chwilowa przerwa, tak jak na filmiku. Avasso Tez o tym myslalem, cos pewnie bede podkladal. Tak zeby z 5-10 cm wysokosci bylo. Pomysle jeszcze co to moze byc. Samopoczucie wszystko dobrze, czwartki wolne w planie od uczelni. Sporo SFD czytalem. Ogolnie caly dzien opyerdalania sie. Z [...]

Ja nie stawiam niczego w rownym rzedzie. Po prostu jem. Ograniczam bardzo rozne syfy, czasem za dnia wezme jakies ciasto jedno male. Bo ogolnie lubie slodycze, ktore no tez bardzo ograniczylem. Alkoholu staram sie nie pic, czasem na weekend z kolegami jak wyszkocze to 1 piwko wypije, chyba to normalne. Jak dla mnie to jedzenie jake mam teraz a to [...]

[...] ogóle mnie np. nie interesuje kto był na czyim profilu. Forum i tak poszło do przodu przez parę lat i teraz jest dobrze i nie ma co przesadzać. Na fejsiku sobie pokomentuj zdjęcia z kolegami czy kimś tam :-) Nie mam facebooka, tobie może nie pasować i dużo osobom też nie, ale niektórym np może sie też podobać po za tym przecież nie napisałem że [...]

Avatar usuwasz w edycji profilu podstawowego, zamiast zdjęcia wrzuć sobie biały kwadrat, i tyle. Też jestem na nie, zaraz by się nasza-klasa zrobiła To znaczy że zdjęcia nie da się usunąć,taka opcja na pewno by się przydała.Proponował bym jeszcze zrobić numeracje postów u góry, bo jak sie wchodzi w jakis temat to trzeba zjechać w dól żeby przejśc [...]

[...] zrobić? z którego posiłku uciąć? Wiem, że najpierw muszę wyeliminować słodkie:P - nie musicie mi tego mówić. Treningi mam po pracy, wieczorami bywam bardzo głodna. Wrzucam zdjęcia z marca i maja br. Poniżej wymiary: waga: 64kg talia: 69cm biodra: 96cm udo: 58cm biceps: 31cm biust: 86cm pod biustem: 75 Dziewczyny, miło tu znów być:-) Mam [...]

haha 10min i już obrażony! dobra rada na przyszłość, nie spamuj ludziom na gg. jeżeli ktoś wie co Ci dolega, to na pewno pomoże. na pierwszy rzut oka, to żebro adama. każdy facet je ma.. tylko te zdjęcia są tak zrobione, ze zupelnie nie wiem co przedstawiają, zrób też zdjecia całej sylwetki, bo tutaj ciężko cokolwiek powiedziec.

Panowie, śledzę test z zaciekawieniem. Podobają mi się relacje, opisy, wypiski, zdjęcia. Oby tak dalej Pozdrawiam

nie czytałem całego wątku i nie wiem czy ktoś o tym wspomniał jeśli miałeś ponad 100 w pasie to pamiętaj o jakiś kremach/maściach ujędrniających skórę brzucha, bo jak będziesz namiętnie dążył do spadku wagi i zrobienia przyzwoitej sylwetki to n brzuchu zostanie Ci wisząca skóra, więc zabezpiecz to teraz bo poźniej będzie ciężko - wiem coś o tym a [...]

Jeżeli jest taka możliwość...to chciałbym uczestniczyć w teście Mosto. Co prawda tego fatu jest troche mniej bo mam 183cm i 88kg -dla niektórych to jest super waga ale tylko jesli jest to mięsko...dlatego najpierw redukcja a pozniej bedziemy masowac i powoli zezbic:P bynajmniej mam taką nadzieję. chciałbym zeby do wakacji mozna bylo pokazac sie z [...]

[...] by fajnie....tyle ze "supli" brak;d i nie zamierzam tego zmieniac...no ale poważnie myślałem o kupnie białka;d...jak narazie troche zainwestowałem w sprzęt bo stwierdziłem ze lepiej wyjdzie kupując go niż chodząc na siłke;)-dodam zdjęcia jak wyglądam-jakosc słaba bo telefonem ale chciałbym zebyscie zobaczyli z czym macie do czynienia xD