zdjęcia

dałem takie porównanie pod jednym z postów na grupie , u Dawida chociaż tam to raczej było 15 years challenge ;) muszę kiedyś odpalić starego kompa, na którym znajdę ciekawe zdjęcia z okresu sprzed około 10 lat , wtedy wrzucę, chociaz obecnie nie ma do czego porównywać %-) chyba, ze pokazać jak z plackowatego wyglądu można po 10 latach zmienić się [...]

[...] pewnie znają, być może pokaże się na wiosnę w weteranach) miał chwile to mi pstryknął. Troszkę mnie zaokrąglilo gdzie nie gdzie ale nie sztuka jest w sztosie tylko zdjęcia dawać więc UJ tam. Cieszy mnie że te nogi coś tam już chyba nie odstają aż tak bardzo jak jakiś czas temu. W klatce bokiem nie docisniete i nie jestem obrócony w [...]

[...] nie za dużo, za to miałem ssanie na jedzenie, starałem się jeść jak najczyściej, zabrałem sporo swojego, więc czysto "niezdrowego" żarcia nie było dużo. Zrobiłem sobie też zdjęcia i pomiar brzucha, jakby -1cm, plus wizualnie lekko lepiej to wyglądało, ale pewnie po weekendzie trochę się pogorszyło Trening: 1.Przysiad przedni 40 40 40 45 45 x [...]

Ostatnie zdjęcia zrobiły na mnie duże wrażenie! Pisałeś, ze forma zalana ale mieśnie brzucha dobrze widoczne, więc chyba przesadziłeś hehe Teraz z wagą 94 kg musi być kozacko. Czekam na Twój obiecany filmik z treningu. pozdro

oto kilka zdjec z Grand Prix FA w Tarnobrzegu!!!! postaram sie wrzucic kilka zdjec z MŚ w Madrycie ale jest bardzo ciezko o jakies zdjecia w normalnej jakosci!!! pozdro dla wszystkich!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-12-17 17:32:41

czesc!!! tomek!!! przesadzasz troche!! jestesmy takich samych gabarytow !!! to tylko zdjecia !!! eraz bede chcial zrobic przerwe od startow i troche "przymasowac" do zobaczenia na zawodach ale ja teraz tylko w formie widza i kibica!!!!

Chciałem prosić o pomoc w ułożeniu treningu. Wysłał bym Panu zdjęcia mojej sylwetki, odpowiednie dane, poprzednia rozpiske, podal bym wszystko to co niezbedne. I wlasnie przez gg bylo by to najlepiej zalatwic, tak mi sie wydaje. pozdrawiam

Agresor narazie widze ze sam sie zachowales jak kozak,no coz jedni maja wiecej drudzy maja mniej... Mozesz wyrazac swoje opinie,ale nie w taki sposob,miej szacunek dla siebie i kogos,pokaz swoje zdjecie i Cie ocenimi,bo moje zdjecia sie zblizaja wielkimi krokami... Moze i on ma tyle co mowi,bicepsy roznie wygladaj innym z pozoru moga sie wydawac [...]

i wrzuć zdjęcia do działu doping-zdjęcia do tematu do porównań w tym dziale tego nie robimy.

Witajcie po przerwie :-) Chciałabym Was przeprosić za moje szczeniackie zachowanie i zniknięcie bez słowa. Miałam trochę kłopotów w życiu osobistym, ale takim zachowaniem okazałam Wam całkowity brak szacunku. Ale wracam, nie oczekuję fanfarów, będę sobie po prostu notować to, co robię. Zacznę na opak, bo od podsumowania %-) Nie pamiętam, kiedy [...]

Witam! Udało mi się uzyskac możliwość przetestowania Grenade Thermo Detonator. Zapraszam więc na zapoznanie się z moim obecnym stanem :-) Dane i wymiary: Dziewczyna 20lat 165cm wzrostu Staż treningowy: 2 lata Pomiary na czczo (03.10.12): Waga: 57,0kg Talia: 65cm Udo: 53cm Łydka: 34,5cm Ramię: 27cm Tyłek: 90cm Pod pępkiem: 72cm Zdjęcia sylwetki 1. [...]

- - - - - DATA 20.10.12 - - - - - 16.10 - Wtorek (aeroby na czaczo 30min) 17.10 - Środa (wolne, praca) 18.10 - Czwartek (aeroby na czczo 30min) 19.10 - Piątek (aeroby na czczo 30min) 20.10 - Sobota (trening siłowy + aeroby 30 min) Od wtorku do piątku nie miałam jak trenować siłowo ze względu na pracę. Jestem tym bardzo zdenerwowana i załamana. Dwa [...]

Zaraz jade zrobic aeroby,brzuch,łydki + gigant serie barków a popołudniu nogi:-) jadę tez na zakupy kupic kuraka:-) pozniej wkleje zdjecia jedzenia:-)

Zdjecia jedzenia wkleje pozniej bo cos mi aparatu komp nie czyta ...

/SFD/Images/2015/12/31/2479d31a937742f4b1025cab247e4d34.png Wczoraj poszły wieczorem barki: 1.Unoszenie sztangi w przód 4 serie 2.Wyciskanie na maszynie 4 serie 3.Wyciskanie na laweczce siedzac 4 serie 4.Szrugsy ze sztanga 4 serie 5.Na dobicie przenoszenie sztangi stojąc 4 serie + 2 kapsy Granta przed treningiem :-) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e37a226fb3724388aca12933e4c27a95.png Dieta bez zmian standard 1.100g owsianych + 5 białek 2,3,4,5 200g kuraka+100g ryzu 6 200g kury /SFD/Images/2015/12/31/3f2ad0144c1044788ea157d386940eee.png Nogi + Biceps 1.Prosotwanie podudzi siedzac 4s 2.Wyciskanie ciezaru na suwnicy 6s 3.Wykroki ze sztanga 5s 4.Przysiad sumo z [...]

nie chce nikogo obrazac - ale hutnik jestes trenerem? masz jakies papiery (jesli tak to pewnie jakis kurs 2 tygodniowy) czy sam sie mianowałes trenerem? lustro nie klamie - to samo zdjecia progres jakis tam jest ale na pewno nie -9cm w pasie tymbardziej nie +6cm w nodze a) na redukcji (nie az +6cm!) b) bez zmiany wymiarów łydki nawet o pol [...]

Witam!!! Dzisiaj na aukcij mam dosprzedania bardzo fajna koszulke Reprezentacij Niemiec Replike Adidas orginalna koszulka ma swietny materiał i jest bardzo ładna sprzedaje ja bo okazała sie zamała koszulka jest nowa jej wymiary długosc całkowita 76cm szerokosc 60cm naprawde warto!!! jak cos to pisac na muj numer Gadu Gadu 2038105 napewno sie [...]

Beda SOGi za odpowiedzi na pytania lub zdjecia: 1. Czy mozna przewrocic podcieciem kogos duzo ciezszego? 2. Czy podciecia jest latwo kontrowac? 3. Czy kontra moze byc bardzo niebezpieczna? Jesli macie jakies zdjecia, to dawajcie. Malo tego na necie. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki [...]

Daj zdjęcia jak teraz po remoncie wygląda. Zdjęcia sprzętu porób jak już macie. pozdro. Zaczynałem w gorszym pomieszczeniu. Ps.Na treningu kiedyś szczura ubiłem. Jestem hardcorem !!!