Mam nadzieję, że dział trochę powróci do życia, w miarę możliwości odświeżam tematy, wklejając zdjęcia... Dodatkowo tematy sprzed lat m.in. autorstwa Michaila nie posiadają już żadnych zdjęć. Na szczęście złożyło się tak, że posiadam wycinki stron z czasopisma 'Sportowiec' z lat 80 (może starsi ode mnie użytkownicy pamiętają), które dostałem od [...]
[...] 15,5 obwodu (12 obwodów) 10x Sumo DL HI Pull * 9x push up 8x swing ** 7x sit up 6x burpee * 17 KG ** 14.5 KG Teraz ta gorsza część – czyli tabelka z pomiarami i zdjęcia. Liczyłam, że trochę więcej zejdzie na płukaniu, no ale life is brutal %-) wygląda na to, że to jednak nie woda :-| POMIARY [...]
Tak sobie siedze i wsowam miche ryzu i tak pomyslalam, ze moze byl by czas na jakies podsumowanie 8-) zrobilam zdjecia, z nazartym brzuchem, wiec mojej "kraty %-)" nie widac! PODSUMOWANIE Po pierwsze, najwazniejsze bardzo, bardzo chcialam podziekowac Saidce };-) , za to, ze jest taka kochana i caly czas do mnie zagladala i musiala znosic moje [...]
Podsumowanie - pierwsze po operacji Kończę już regenerację i urlop a tu dalej brak podsumowania, ale w końcu podłączyłam komputer do sieci i mogłam zrzucić zdjęcia nie jestem zadowolona z nich, robiłam je jak zwykle w biegu ( sory za majty ;-D ) ale coś tam widać, w szczególności to, ze po operacji nie potrafię sobie poradzić ze swoim organizmem, [...]
[...] sprzet bo czasu znów mało- 17:45-biegiem do Tipsport areny na meet & beet-czyli spotkanie z zawodnikami-od 18:30 moga wejść tam także posiadacze biletów-autografy,zdjęcia,itp-zapowiada sie bardzo obiecujaco....Liczymy na dużo nagrań i zdjęć.... [...]
[...] scenie wyglądały zupełnie inaczej niz w rzeczywistości na meet & greet-tu uwaga dla osób krytykujacych fitness i kulturystyke kobiet-tak naprawdę sa to drobne dziewczyny-zdjęcia odpowiednio zrobione ukazuja je przesadnie w stosunku do realnego wyglądu...Iluzja optyki,gra świateł,ustawienia,stroju i brązera....:) Co ciekawe-mnie bardziej się [...]
Zawody już w czwartek :-) Zerknijcie jakie nagrody udało mi sie zorganizować dla startujących zawodników: 1. Siłownia Polar-Fit Chełmno ufundowała dla najlepszych zawodników darmowe karnety wstępu na siłownie: 1 miejsce - 6 tygodni 2 miejsce - 4 tygodnie 3 miejsce - 2 tygodnie http://www.mocni.net/zdjecia/power7/polarfit.jpg 2. Firma Megabol [...]
[...] 2s Podciąganie szerokim nachwytem 1s Wiosło sztangą 2s Przenoszenie hantli w poprzek ławki 4s + 1s un hantli przed siebie Wyciskanie sztangi stojąc 4s Zdjęcia Są i obiecane zdjęcia :D Obiecane pomiary będą na początek miesiąca tak jak obiecałem Nie ukrywam że oczekuję konstruktywnej krytyki :) (zdjęcia na pompie) [...]
Aby zgłosić się do naboru należy w tym temacie zamieścić zdjęcia sylwetki i krótkie informacje o swojej osobie. 1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria 3.Wzrost 4.Waga 5.Wiek [...]
Wstawiam porównanie progresu z pierwszymi zdjęciami :) Po lewej zdjęcia z początku grudnia oczywiście. Jakościowo widać różnicę ze względu na to że zdjęcia były robione róznymi aparatami. http://www.iv.pl/images/05848196179230439447.png http://www.iv.pl/images/57809080986718810078.png http://www.iv.pl/images/56927513609007369328.png [...]
[...] Jestem z Bartoszyc, mieszkam w Olsztynie, ale po zakończeniu studiów mam zamiar przeprowadzić się do jakiegoś większego miasta. Ojciec nigdzie nie startował i mam jego dwa zdjęcia. Pierwsze w wieku 19 lat, na drugim miał 24. Swoje zdjęcia mam za czasów świniaka, może z czasem wstawię jak się przełamię :-D Zacznę robić więcej zdjęć jak będę miał [...]
[...] biceps 32 - 32.5 - 34 - 35 klatka 100 - 100 - 102.5 - 105.5 talia x - 80.5 - 82 - 82.5 udo x - 55 - 57 - 58.5 Zdjęcia Pokombinowałem z różnymi pozycjami :) Mam nadzieję że zdjęcia zachęcą was do podzielenia się swoją opinią :) Zdjęcia porównawcze z początku ( po lewej jakby ktoś nie wiedział :-D ) do zdjęć wczorajszych. [...]
Dziekuje, jednak to zdjęcia z czerwiec/lipiec 2014 teraz jest 6-kg wiecej. Będę wracać do tej formy i robić lepsza :) Nie zmieściło się więcej zdjec i nie moglam opisac kazdego zdjecia. Problem mam z za wysokim estrogenem moj organizm szybko lapie wode i bardzo lubie jesc glownie slodycze niestety,jednak teraz sie zaparlam i nie dam sie :) [...]
Zmierzyłam się,zrobiłam zdjęcia więc wstawiam i wyczekuję jakichś dalszych wskazówek :) Generalnie,to jestem przerażona tym jak wyglądam.Porównałam wyniki z wymiarami z 16.11.2013 i po prostu masakra.Wtedy ważyłam 54,9kg,potem schudłam do 53 kg i trzymałam tą wagę,ponieważ czułam się przy takiej dobrze.W momencie kiedy przytyłam do 58 kg już się [...]
http://www.sfd.pl/Redukcja%2C_nie_redukcja_Oto_jest_pytanie-t1116265.html Dokładnie ten temat - zdjęcia są widoczne także bez zalogowania, a kiedy wrzucałam zdjęcia w tym samym dziale jakiś rok temu (inny temat), zdjęcia są zablokowane dla niezalogowanych.
Tutaj raczej pocisnęłabym w tłuszcze, Ty przejesz 500+g ww? Dieta do korekty, makro też trochę. Ale jak pisałam wcześniej, wrzuć zdjęcia. Może zostało z Ciebie po redukcji "skinny fat" i raczej nie szłabym w samą mase w takim razie, a rekompozycję sylwetki. Zatem zdjęcia i dobrze byłoby , byś porobił badania. ryż z wodą wchodzi, ale wchodzi :D [...]
[...] starałem się określić według porad z tego forum). Pewnie makro też nie jest w 100% zgodne z etykietami z tych produktów, które zjadam, ale zapewne zbliżone do tego. Co do zdjęcia to.. nie mam wyraźnego zdjęcia obecnej sylwetki (to, które zrobiłem rano jest z daleka i trochę niewyraźne), a teraz po kilku posiłkach chyba nie ma sensu robić [...]
Chodzi o tą ankietę, którą mam na samej górze tematu? Jest wypełniona. Dodaje tutaj zdjęcia aktualne a jak mi się da to wrzuć zdjęcia z początku. Efekt ćwiczę i diety od 4.01.2021: /SFD/2021/2/21/f296480e14f342b4a8b5ececf4bed9b8.jpg /SFD/2021/2/21/e0cd77fe5acc4ce8b05ad5c75bdcc9f0.jpg /SFD/2021/2/21/9631118757cc478183912b814e303c1e.jpg [...]
Zdjęcie kiepskiej jakości , jeśli oczekujesz konkretnych porad i dobrej analizy to należy dodać zdjęcia z zachowaniem pewnych zasad. -Dalsza perspektywa więc albo użyć samowyzwalacza albo niech ktoś zrobi zdjęcia - Sylwetka luźna , ręce wzdłuż tułowia -Naturalne dobre światło Pozycja bok przód tył Mając takie zdjecia widac wszystko dobrze [...]
Najważniejsze informacje, które dotyczą robienia zdjęć sylwetki: 1. Zrób zdjęcia w miejscu, w którym będziesz mogła je powtórzyć - ze względu na oświetlenie. 2. W stroju, który będziesz mogła założyć ponownie - najlepiej bielizna, strój kąpielowy 3. Zadbaj o to, by zdjęcia nie były robione od góry lub od dołu - to zniekształca proporcje 4. Stań [...]
Konkurs/Ventura/podsumowanie str10
