zdjęcia

Mężowi pewnie chodzi o fakt, że taraz widać u mnie mięśnie, a to akurat uważa za mało kobiece. Swoją droga, jak robiłam pierwsze zdjęcia to byłam zdziwiona jak na nich wyglądam. Nie myślałam, że mam posture klocka, w lustrze nie było tego widać. Wydawało mi się, że lepiej wyglądam. Teraz jest dokładnie odwrotnie. W lustrze wydaje mi się, że [...]

Spokojnie mam w planach dodać mostek zapaśniczy, ale to później, bo to wymagające ćwiczenie, zacznę od rolowania karkiem, aby go wzmocnić, a potem mostek, karuzela itd. Z ruskimi dipami może być problem, bo mam krzesła, których oparcie nie jest "płaskie" coś takiego: [...]

Jak dla mnie to dużo się poprawiło i niepotrzebnie narzekałaś, że wszystko idzie nie w tym kierunku co trzeba ;-) nawet talia się uwidacznia :-) Dobrze, że wrzuciłaś zdjęcia, bo my ocenimy wszystko obiektywnie, nie wierz mężowi absolutnie ;-)

Popatrzcie na jego zdjęcia, potem na siebie i zastanówcie się jeszcze raz czy chcecie dawać mu takie dobre rady ^^

nie sugeruj sie zdjeciem kazdy z nas jest inny, inna genetyka inny wyglad, btw male te zdjecia i malo widac, co do lap tylko odpowiednia dieta i trening, metoda prob i bledow musisz sam sobie kombinowac bo nie ma np zlotego programu cw po ktorym bedziesz wygladal tak jak sobie rzyczysz

Tutaj macie zdjęcia moje klatki jakieś z przed 2 miesięcy, obecnie jest trochę większa, ale nie ma to większego wpływu na moje pytania. Moim celem jest osiągniecie takiego ciała jak na zdjęciu numer 5. Przy okazji możecie podać ćwiczenia na mięśnie dopełniające wygląd klatki piersiowej chodzi mi tutaj o np. barki itd. mam również problem z [...]

Poczytaj http://www.sfd.pl/-t752315.html wstaw zdjęcia i zrzut z miski. :)

Jak się dodaje zdjęcia, bo tematu nie umie edytować, a tutaj nie ma takiej możliwości.

Unikalne zdjecia Briana z lat 80. Jedna z najlepszych sylwetek tamtego czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d4b621fa34e4b16af18a9b828fa5d25.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8afdd97937a4cccb50197fab00730be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d089fd571d214a92ad78505c0b0d6a26.jpg

No i ucichło , a tak wesoło zaczynało być , ciekawe zdjęcia , choć najlepsze jeszcze miały być łydki i triceps , no szkoda Bana wylapal pulpet :-P

20.12.2013 zaczęłam siłownie :) NARESZCIE !! :D 1 tydzień mam aeroby a kolejny już siłowe ćwiczenia. Jutro wrzucę więcej informacji o sobie i jakieś zdjęcia sylwetki Próbowałam też napisać sobie dietę sama wrzucę ją tutaj jutro Pozdrawiam KASIA

wzrost 175 waga 63-64/5 bez zdjęcia sylwetki mówię ci, że masa. 1700kcal jedzą dziewczynki

Wrzuć swoje zdjęcia a później można coś ewentualnie pomagać. Większość osób wkręca sobie jakieś niestworzone rzeczy co do kształtu i wielkości klaty.

No i ucichło , a tak wesoło zaczynało być , ciekawe zdjęcia , choć najlepsze jeszcze miały być łydki i triceps , no szkoda

[...] 1. Zdjęcie z ubytkiem (proszę podać ćwiczenia lub błędy które, mogę wykonywać): 2. Zdjęcie z partiami na które chce by podaliście mi ćwiczenia ( Mam również pytanie do tego zdjęcia, czy od nas zależy jak mamy podkreślony dół czy jest to wyłącznie sprawa genetyki? Jeśli jest to zależne od ćwiczeń to możecie podać ćwiczenia by zbudować dół klatki [...]

[...] BMI jest prawidłowe, a chciałbym jeszcze spalić ten tłuszcz szczególnie z klatki piersiowej. Bardzo proszę o pomoc w rozwiązaniu mojego problemu. W załączniku znajdują się zdjęcia moje sylwetki. Bardzo proszę o porady w tej sprawie, co dokładnie powinienem zrobić? Dodam że chciałbym otrzymać taki efekt, który jest widoczny na 3 zdjęciu które [...]

tu keczupy http://farm1.static.flickr.com/191/511928695_3354d3bab3.jpg http://www.bangla.pl/zdjecia/heinz-ketchup-pikantny-rozne-opakowania-d4418_4_1843.jpg tu tez z tej samej firmy ale juz http://www.oneresult.com/sites/default/files/u3/ketchup%20label.png http://www.bangla.pl/zdjecia/kotlin-ketchup-pikantny-d8597_1_5866.jpg [...]

Ćwicz systematycznie 3maj michę i będą efekty a nie pytasz się czy jest dobrze nie dając nawet zdjęcia z wcześniej. W miesiąc wiele się pewnie nie zmieniło , a jeśli tak to nie licz na dalsze wielkie sukcesy w krótkim czasie , bo na początku też tak miałem a z czasem trzeba czekać długi czas na efekty. Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu [...]

[...] brązowy: 80w/w -pierś z kurczaka i w jednym wpc -oliwa z oliwek/wiórki kokosowe/słonecznik 6. Posiłek -twaróg 125g -masło orzechowe 30g Miały być zdjęcia posiłków a wyszło tak , że zniknęły mi z kompa(ktoś musiał przez przypadek usunąć) ale przede mną jeszcze parę posiłków więc będę robił zdjęcia Suplementacja: -crea [...]

[...] mu to w jeden dzień, ale na jego nieszczęście na jego zdjęciu w profilu nie w komentarzu. Tak jak przewidywałem, konkurs na liczbę znajomych nie na wartość artystyczną zdjęcia. Bo jak można nazwać zdjęciem konkursowym zdjęcie gdzie gościu umieścił na podłodze dwie puchy po suplach i założył na nie czerwoną czapkę? Zero kreatywności, zero [...]