zdjęcia

ch** zostawię Ci to, bo się napisałeś trochę i zdjęcia są/

Jak sobie oglądam takie wypiski i zdjęcia z podsumowań to aż skrzydeł dostaję i zapału do pracy nad sobą :)

No ok. jak chcesz, ale nie musisz dodawac ww. mozesz dodac bialka(bardzo wazne podczas redukowania) i tluszczy. Ze zdjecia nie wygladasz jakbys musial tak mocno redukowac. Jak pisalem + pisal Adzik, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, zrob mala nadwyzke..nie musisz weglowodanami i bedzie ok. Teraz sie glodzisz, nie bedzie progresu na treningach.

No ok. jak chcesz, ale nie musisz dodawac ww. mozesz dodac bialka(bardzo wazne podczas redukowania) i tluszczy. Ze zdjecia nie wygladasz jakbys musial tak mocno redukowac. Jak pisalem + pisal Adzik, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, zrob mala nadwyzke..nie musisz weglowodanami i bedzie ok. Teraz sie glodzisz, nie bedzie progresu na treningach. [...]

[...] dla przypomnienia jeszcze raz chciałem wszystkich poinformować że każdy sprzęt jest w pełni dzaiłąjący. Niektóre maszyny noszą niewielkie ślady użytkowania lub na przykład brak radełkowanych uchwytów. Po szczegółowe informacje na temat sprzętu lub dodatkowe zdjęcia proszę pisać na adres; [email protected] Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] te mleko? Izunia, w regulaminie masz ankietę wypełnij ją i wklej, wrzuć też produkty do jakiegoś dziennika posiłków i zrób zrzut aby widzieć wartości BTW, oraz konieczne zdjęcia całej sylwetki Dieta to porażka, głodówka, sam nabiał, zero tłuszczy - droga do problemów hormonalnych oraz zdrowotnych, chcesz coś z tym zrobić to czytaj artykuły [...]

Więc mam numery 1-5 i 7 i KIF nr 6/2011. Gazety stan idealny, zdjęcia real foto. Cena symboliczna 3 zł za sztukę, wysyłka niestety jako paczka pocztowa, bo ważą ponad 2 kg, więc 13 zł. Możliwe oczywiście Allegro ale wtedy 5 zł dodatkowo za prowizję. Wysyłka wyłącznie z przedpłatą na konto. Na forum jestem od dawna, w tym dziale sprzedałem już [...]

Już sam nie wiem czy idę w tłuszcz czy w mięso :) Pozwolę sobie przedstawić zdjęcia sylwetki zrobione przed sekundą http://images41.fotosik.pl/1858/901f84228b891858m.jpg http://images38.fotosik.pl/1862/8ce795910ee30110m.jpg http://images49.fotosik.pl/1715/3b9f1040183b3224m.jpg I teraz tak się zastanawiam czy nie pójść w rzeźbę więcej serii większe [...]

Wrzuć zdjęcia przodem, tyłem, bokiem w pozycji neutralnej. Co to znaczy diety wszystkie?

wrzucałeś te zdjęcia, czy nie ;-)

No to nie zrozumiałem. Dlatego wypada poświęcić nieco więcej czasu na pierwszy post, rozwinąć opis, dodac zdjęcia etc. Inaczej jestes kolejnym młodym anonimem, któremu sie wydaje że cf to spacer po plaży.

/SFD/Images/2015/12/31/e37a226fb3724388aca12933e4c27a95.png Dieta bez zmian standard 1.100g owsianych + 5 białek 2,3,4,5 200g kuraka+100g ryzu 6 200g kury /SFD/Images/2015/12/31/3f2ad0144c1044788ea157d386940eee.png Nogi + Biceps 1.Prosotwanie podudzi siedzac 4s 2.Wyciskanie ciezaru na suwnicy 6s 3.Wykroki ze sztanga 5s 4.Przysiad sumo z [...]

Chlopie ja mam 24:16 i zaraz wskakuje do auta i jade do sklepu i jeszcze dzis robie, smak mi narobiles bardzo, ps. fajne zdjecia, sog.

Neuralgia nerwu łokciowego- podobno koniecznośc operowania jak się wczoraj dowiedziałem. Operacja łatwa i bezproblemowa podobno. Badania przedoperacyjne/ERG/zdjęcia mam 12 grudnia do tego czasu mogę ćwiczyć ale nie powiniennem się przemęczać prawej ręki więc po prostu zmniejsze obciążenia i dam więcej interwałów, a mniej siłowego. Od wczoraj [...]

Niedługo na naszej stronie w dziale Galeria będą dostępne zdjęcia - na razie trwa selekcja zdjęć (dużo ich). http://www.lzspogorzela.pl/db/Gallery/Druzyna-gospodarzy.JPG http://www.lzspogorzela.pl/db/Gallery/Organizator.JPG http://www.lzspogorzela.pl/db/Gallery/Uczestnicy-zawodow.JPG [...]

Twój temat został do nas przeniesiony, więc zapoznaj się z regulaminem, obowiązuje nas również trochę inna ankieta. My tu ograniczamy nabiał do 150g dziennie, więc musisz czerpać więcej białka z innych źródeł (w regulaminie masz artykuł co jedzą ladies). Zobacz do dziewczyn do dzienniku, czy my tu ćwiczymy aerobowo? my tu robimy jędrną sylwetkę [...]

[...] przepisu, z tym że zamiast musztardy dałem łyżeczkę sosu chili http://gotuj.skutecznie.tv/2012/09/blyskawiczny-kurczak-w-aksamitnym-sosie-jogurtowym/ I na koniec wrzucam zdjęcia. Szału jeszcze nie ma:) Tak było kiedyś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50ec966578ca447d88d69b28434a208c.jpg Obecnie: [...]

Ankieta + wypiska z diety + zdjęcia. A skąd wiesz, że właśnie tyle kcal spalasz? No i ile kcla w takim razie jadłaś, żeby przytyć? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-28 20:28:12

co z tego co drozsze... bialko sfd ma taki sklad jaki jest na opakowaniu. Na dowód wstawia zdjecia z badan w laboratorium. Wez nie pozalujesz;p

luki77 pewnie chodzi o to, że nie wrzuciłeś zdjęć w notatce z: img LINK /img skoro wysłałeś zapakowane zdjęcia, to Pit sam musi je teraz wrzucać na serwer, tak się nie robi, bo musi Cię teraz wyręczyć. Liczyłem, że już będzie to podsumowanie. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-11-28 23:11:50