zdjęcia

[...] 1500kcal ;) Jak narazie chciałbym zostawić sprawe tak jak jest... Dieta taka jaką mam, będe tutaj opisywał co jem i w przyblizeniu liczył kcal opis ćwiczeń i może jakieś zdjęcia wejdą :) wiem że plan "z dupy" i w ogóle podejście dla niektórych tez z dupy do redukjci bo nie jest wszystko na 100% jednak, dla swojej motywacji chciałbym [...]

Ponawiam pytanie. Jednocześnie dodaję zdjęcia: http://imageshack.us/gal.php?id=rZOnl5uomJyqlqaWnqHQ3OCT

[...] dostatecznym rozwinięte stopniu... aby mieć punkt zaczepienia i zacząć Ci konkretnie doradzać musielibyśmy miec więcej danych- proponuję wypełnić ankietę, ew. wrzucić jakieś zdjęcia; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html myślę ponadto, ze zastąpienie treningu siłowego metabolicznym byłoby jednak [...]

Obiecane zdjęcia : http://images50.fotosik.pl/1603/7012444338065a98gen.jpg http://images49.fotosik.pl/1549/63f7d5b7639f3684gen.jpg http://images38.fotosik.pl/1585/836fe6e9b2d11768gen.jpg http://images46.fotosik.pl/1551/111baabd1d998478gen.jpg http://images35.fotosik.pl/1407/049084082e74f729gen.jpg [...]

dobrze przeprowadzony wywiad i zdjecia

Jutro postaram się dodać zdjęcia mojego ciała

[...] czasie mogłeś zginać ręke do góry i wyprostować do końca. Ja dokładnie 3 tygodnie temu zwichnięcie stawu łokciowego. Po tygodniu włozyli w mi w gips na 11 dni. 4 dni od zdjęcia gipsu i nie mogę wyprostować ręki do końca (do końca jakieś 30 stopni) i do góry (też brakuje około 30 stopni do normalnego stanu). Wiem, że to wymaga czasu, ale [...]

i bardziej realna przemiana w 10 miesiecy... Masti, porownaj zdjecia ze stycznia i maja. 235lbs - 183lbs = 50lbs = 25kg = 5kg/miesiac.

Zdjecia jakies daj, bez sensu tak pisac bez zdjec, licza sie efekty wizualne, a nie nabijanie "zlych" kg.

oooo bardzo jestem ciekawa :-) na ryneczku kupialm szparagi i tak sie zastanawiam czy je wliczamy do bilansu? Warzywa wprawdzie, ale rosna w ziemi Kupilam tez to cos ze zdjecia. Niby jak krewetka, pisalo ze krab z morze polnocnego, ale male jak nie wiem co ( miska na zdjeciu do miska do mussli) wiecej obierania niz jedzenia %-) [...]

Krótko i na temat na świeżo po treningu. Dołożone kilogramy ! Filmy nakręcone ! Zdjęcia zrobione ! Energii brak ! :-)) Moc.

kurva ale mam siostre, pokazałam jej moje zdjęcia plerów z listopada i z teraz. Powiedziała, że na tych z teraz chyba przesadziłam z żarciem bo jakaś gruba jestem

Tak tanio nie sprzedam. Kosztowały 50 funtów w jdsports. 100 zł i wysyłka priorytetem gratis to niedużo jak na oryginalne athletic dept. Pozdro. Zdjęcia metek (jeszcze pod tymi jest jedna mała). http://i48.tinypic.com/2pr9yja.jpg Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2012-05-25 20:52:34

melmanka to może nie będę wrzucać zdjęcia z dzisieszego śniadania ;-)%-) POMIARY Ostatnia prosta przed regeneracją i podsumowaniem %-) Mówiłam, że staniki robią się luźne ;-) Diastasis recti Ciężko zmierzyć, teraz już. Szerokość palec wskazujący nie wchodzi już :-D Podsumowanie tego tygodnia Treningi: 6x Siłownia – x2 (Sb, pn, śr) Rowery (nd) [...]

[...] http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Popatrz na dzienniki dziewczyn jak prowadzą i jeśli będziesz dalej zainteresowana wrzuć wypełnioną ankietę, zdjęcia (w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tyłem) oraz przykładowy jadłospis z kalorycznością i rozkładem białko-tłuszcz-węglowodany, najlepiej używając dziennika [...]

Nowe zdjęcia...mam nadzieję,że teraz ok... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d942af32d3b143d7943ac0fd62c797fb.jpg Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-05-26 09:14:50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8746033703704c31a70f1b3459728474.jpg Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-05-26 09:15:14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a612a24fed1a4c05896c6da9edd2897c.jpg Zmieniony [...]

[...] Przygotowanie Graficzne : http://i50.tinypic.com/2a6tw13.jpghttp://i50.tinypic.com/bip1z4.jpg http://i48.tinypic.com/ndvbpl.jpg każdy posiłek robiłem osobno a zdjęcia są wymieszane dlatego tu mało kury i pieczarek. Przez wasze gadanie coś z barkiem mi się stało ,zaraz zjem FLEX FIT i ma mi przejść !! R Zmieniony przez - Monos w [...]

Wstaw zdjęcia

DIETA Od 3 tygodni stosuje ponizsza diete (ulozylam ja sama, prosze o koretke i uwagi). Spozywam 5 posilkow dziennie, dbam aby w kazdym lub prawie kazdym dostarczyc 25-30g bialka. Ponizej dieta z kilkoma opcjami dla kazdego posilku. Wszystkie zdjecia i posilki mojego autorstwa. Liczba w nawiasie obok produktu wskazuje zawartosc bialka, np: (25). [...]

jak chcesz zdjęcia to daj linki i Ci wrzucę na pierwszą stronę.