zdjęcia

Cokta - dzięki;) na początek dam 2 serie, może po 15 później się doda trzecią serię, na początek zacznę od samych sztangielek (2,5 kg ważą) i zobaczę jak to odczuję:) jak to robiłem jakiś czas temu to po 10 p i 7,5 kg ale spróbuję teraz z mniejszym;) oczywiście robić tutaj spowolnioną fazę negatywną prawda? Ja też;) strongzonk - e no co Ty:)) [...]

Obczaiłem zdjęcia. Nie masz dużo tłuszczu. Tak tylko pytałem.

Marta, chyba jestem namolna, ale dziewczyny, które założyły dzienniki po mnie już usłyszały od Ciebie chociaż jedno słówko, a ja czekam tydzień. Przepraszam, ale po prostu nie chcę, żeby moje zdjęcia wisiały tak długo w sieci. http://www.sfd.pl/nefetam%3A_dziennik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej-t848117.html

Piękna sylwetka @@-) Może jeszcze kiedyś zrobisz zdjęcia bardziej fachowe, takie jak po konkursie, ciekawa jestem, jak się zmieniło po tym, jak postawiłas na bieganie

Miska na dzisiaj dzisiaj tez sala, plan mamułozony, od dzisiaj zaczynam pawdziwe ćwiczenia. W planach mam też porobić zdjęcia (musze męża zatrudnić) oraz pomiary, ale to dopiero jutro, bo maja być robione rano. rozpiętki ze sztangami na ławce poziomej wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej Wiosłowanie sztangami w oparciu o ławkę wyciskanie [...]

Zrobilam zdjecia... jezuuu jaki ja mialam brzuchol!!!!!! Wstyd mi ale wysylam.. Juz nigdy wiecej sie nie doprowadze do takiego stanu... W ostatni miesiac wakacji zmarnowalam wszystko co zrobilam na silowni przez rok.. nerwy nerwami .. ale byla tez pizza i zdarzalo się piwo po treningu rowerowym ... napisz co myslisz prosze... ja mysle ze dupa [...]

:)) :)) :)) Yosia rozwaliłaś system! Plecy, nUki i tyłek do pozazdroszczenia. :-)) I nie pyerdol o braku efektów, jest dobrze, a nawet bardzo. (chociaż wiem, co masz na myśli, niektórzy muszą bardziej się namęczyć, żeby było coś widać };-) ). Trzymaj się, regeneruj, no i myśl, co dalej, gratuluję! :-D P.S. Super zdjęcia, pro. ;-)

Marta, oddałabym wszystko żeby tak wyglądać. Kopara opada. Wystarczy obejrzeć zdjęcia na Google /-)_. A co do ubrań. Ja już w swoje spodnie mam biedę na tyłek wcisnąć. Chyba za niedługo czekają mnie zakupy. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-04 11:42:02

o piszecie coś o przyrawach i shakerach %-) miąłem taki jak ty ze śmigłem ale się wk***iłe bo mi wybuchał (jakis wadliwy egzemplarz) to go wypierdzieliłem, ok jest activa szaker a co do przypraw do bardzo posmakowała mi tak: http://www.e-commerce.pl/zdjecia/Mieszanki-przyprawowe/Przyprawa-do-Kurczaka-po-Wegiersku-59601-medium.jpg oraz te: [...]

Wybacz, jakie Ty strony przeglądasz! ;D Zdjęcie z google, nawet nie wiedziałem, że taka strona istnieje ;d Spray'e już mam, nie martw się ;)) Zaczynam od nowa po przerwie, dlatego zakładam, że do Sierpnia się wyrobię... Zdjęcia nie oddają tego, co jest w rzeczywistości. Mianowicie, jestem dość pokaźnych rozmiarów i brzuszek, to mój największy [...]

[...] 'dietowania' się do 1000 kcal popadałam w depresję). I to już jest dla mnie wystarczająca motywacja, wręcz nie mogę się doczekać jutra i kolejnego HIITu :-D. Poprawione zdjęcia (dla osób o mocnych nerwach, reszta - close your eyes! :-D): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e492fdef2a745b4a54710f2380dfa0b.jpg [...]

ile za tablet? wyslij mi zdjęcia [email protected]

ZDJĘCIA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55d11c2dcd064f61a4ab0cd7f2d04e35.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a312b0b2057942378b0e58141691485f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c651dfce971c4fd5b8cae6bda1bff7d6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/455cda5bf8444287ba2bd9e7178aaf5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4441aa3a032347bd97d0bbbcfd61d2f0.jpg [...]

Ania a masz zdjęcia? %-)

Dobrze, że przynajmniej mam takie zdjęcia i jest co powspominać %-) Akurat z selekcją bywa różnie, jak jest mądra to plus dla rasy. Myślę, że żaden z moich psów nie był specjalnie wyselekcjonowany, a jest apogeum psychiczności \-)

Wstaw zdjęcia w normalnych pozach.

[...] sztangi z klatki 3s po 10 (35kg) - Uginanie przedramion ze sztangą 2s po 12 (35kg) - Francuskie wyciskanie sztangi 2s po 10 (35kg) - Wspięcia na palce ze sztangą 2s po 15 (50kg) trening na worku i skakance Środa: 2x WF piłka nożna 2 godziny karate Jeszcze raz przepraszam za brak wpisek od jutro już będzie wszystko ok i dodam zdjęcia.

[...] pilnuj tempa. Ale też mi się to ćwiczenie wydawało najłatwiejszym ze wszystkich;-) Nie ma sensu robić porównawczych zdjęć przed świętami i po nich, ale jeśli chcesz, to możesz np. co miesiąc sobie robić zdjęcia porównawcze, żebyś wiedziała, co się dzieje. No i super, że brzuch się spłaszcza:-D Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-04-04 22:12:10

zdjęcia nie działają ...

Dobra, wrzucam zdjęcia mojego posiłku nocnego, bo kolację jako taką już miałem. W skład tego posiłku wchodzi: kakao 0,5 litra, 135 gram sera białego półtłustego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddb0458e7248471cb9c2feee91e8e722.gif