zdjęcia

nic mu nie zmieniaj daj numer konta za te zdjęcia teraz to elegancko remik664 mnie...... Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-14 18:20:29

12.3 Zdjecia blizej weekendu. Niestety ciagle malo czasu trening Dzis luzny Trening plecki z łapkami bo jutro tajski . Ciezar mniej wiecej 60% maksymalnego wiosłowanie 5x5 Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder 5x5 Sciaganie drązka do klaty 5x5 uginanie ramion z rotacja nadgarstka 5x5 + Sciaganie linek 5x10 suplementacja tran magnez [...]

Na razie ww nie wrzuciłem. Moze zaczne od przyszłego tygodnia. Takie tam z dzisiaj: Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-10-22 19:15:01

Koniec ładowania. Foty bez pompy

Troche przypompowany po treningu bicka:

Łapka po dzisiejszym treningu - wydaje mi sie ze triceps wyglada co raz lepiej...

Tzn? Obecnie wcale nie krece - brak czasu. Plecy dzisiaj byly. Zrobilem m.in. martwy sumo z ciężarem 155kg (5x5) Mysle ze moglbym jeszcze dolozyc ale nogi siadaja (dwugłowe) Plecy spokojnie ciagną. :)

A takie tam.... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2010-03-19 22:35:38

Biceps/triceps dzisiaj robilem. Spompowało mnie strasznie - czułem nawet nabite barki i plecy (pewnoe od przenoszenia) Dzisiaj mam tez konkretne zakwasy na nogach po wczorajszym treningu. Cięzko po schodach się wchodzi i schodzi Jak na razie rotacja weglami bardzo mi pasuje!

Witam, Powolutku robimy formę wakacyjną chociaż inne priorytety teraz są - siłka i kulturystyka tylko tak przy okazji (trening siłowy 2 x tydzień tylko) http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj13.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj113.jpg :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-05-03 13:44:22

Z tłuszczykiem walki ciąg dalszy http://www.mocni.net/zdjecia/ja/czer2013.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/czer20133.jpg :)

Autor tego tematu prosil o: 1. Fotki maja byc w miare aktualne, nie zadne sprzed 2-3 lat. 2. Fotka powinna pokazywac cala sylwetke od przodu. 3. Przyjmuje tylko zdjecia osob z forum, nie tak jak ostatnio- Trener B.I.G'a 4. Osoby wklejajace nie swoje fotki, prosze o podawanie dokladnych nickow, zebym pozniej bezproblemu mogl Je znalezc. 5. Nie [...]

to ten? http://vitamin-shop.pl/sklepy/szczecinek/szczecinek.html tak czy siak podeślij mi na priv zdjęcia sklepu oraz najważniejsze informacje.

Zdjęcia z iPhonem trochę lepiej oddają formę noi jak światło dobre jest to cos tam widać. Dodsje zdjęcia zrobione iPhonem i galaxy egdge 7. IPhone : /SFD/2016/12/17/3449141ec2a44ababcdfeeaa38514722.jpg

[...] dostałam... Oczywiście doprowadzenie do takiej operacji wymaga trochę wysiłku, trzeba najpierw iść do lekarza rodzinnego po skierowanie do poradnii torakochirurgicznej i na zdjęcia rentgenowskie, potem zrobić te zdjęcia, zrobić badanie krwi, zaszczepić się przeciwko żółtaczce - jeśli nie jesteś, jeśli boli Cię serce (to zapewne jeszcze echo - [...]

Te moje zdjecia to ( tak bylo podpisane ) francuska jednostka "1st RPIMA" :)) Skrut nie wiem co znaczy :)) Pozdrawiam p.s. zdjecia są z militaryphotos .

Za cholerę nie mogę znaleźć książeczki z okresowymi badaniami, więc mam nadzieję, że zdjęcia wystarczą. Mam na nich ok. 7 i 12 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/832845248d49421fb3ba8dff49e35fc2.png Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-11-04 14:55:12

O jeżu %-) Zdjęcia koniecznie :-D

[...] Kończę już ten trening - został mi 1 tylko. Czy mam kontynuować z ilością 8 powtórzeń w serii, czy może miałabyś dla mnie propozycję innego treningu? Za moment wstawię pomiary i zdjęcia. Różnicy nie ma specjalnej, ale chciałabym ten mój "prawie konkurs" tak zacząć od podsumowania tego, co mi się udało albo czego mi się nie udało