zdjęcia

Nic konkretnego nie widać , jeśli chcesz oceny sylwetki to daj odpowiednie zdjecia , użyj samowyzwalacza aby zrobic zdjęcia z dalszej perspektywy ( przód , bok , tył ) w slipach lub spodenkach , luźna posatwa , ręce wzdłuz tułowia .Tutaj się prężysz z rękami w górze wiec całe ciało z automatu jest bardziej naprężone i pewnie gdybyś stanął [...]

Niestety ale zdjęcia z przed roku nie odzwierciedlają Twojegi aktualnego wyglądu oraz poziomu tkanki tłuszczowej. Jeśli liczysz na wskazówki wrzuc aktualne zdjęcia na których widać całą sylwetkę, bez napinania mięśni. Zle mnie zrozumieliscie wszystkie zdjęcia są aktualne z dzisiaj poza ostatnim to na ktorym sie napinam na silce. Dodalem dla [...]

Niestety ale zdjęcia z przed roku nie odzwierciedlają Twojegi aktualnego wyglądu oraz poziomu tkanki tłuszczowej. Jeśli liczysz na wskazówki wrzuc aktualne zdjęcia na których widać całą sylwetkę, bez napinania mięśni. Zle mnie zrozumieliscie wszystkie zdjęcia są aktualne z dzisiaj poza ostatnim to na ktorym sie napinam na silce. Dodalem dla [...]

Dokładnie jak kolega wyżej , zdjęcia sprzed roku ? Totalny bez sens , chyba że wstawisz jako porównanie sprzed roku i teraz i będzie można porównać jakie efekty zaszły przez rok :) , bo teraz to dosłownie wróżenie jest z niczego :/ wrzuć aktualne fotki i wtedy koledzy na pewno podpowiedzą co robić dalej

Niestety ale zdjęcia z przed roku nie odzwierciedlają Twojegi aktualnego wyglądu oraz poziomu tkanki tłuszczowej. Jeśli liczysz na wskazówki wrzuc aktualne zdjęcia na których widać całą sylwetkę, bez napinania mięśni.

Zdjęcia mega kałamio, niektórzy wychodzą dużo lepiej inni dużo gorzej

Tak chodzi o poziom BF który jest jescze za wysoki , widać że jakieś mięsnie brzucha ( kostka ) jest tam schowana ale trzebe to odsłonić więc skup się dalej na reduckji i prędzej czy później zaczniesz uwydatniać swój kaloryfer. Pamiętaj ze waga nie jest żadnym wyznacznikiem więc nie skupiaj się na niej bo głównie nalezy obserwować obwody ciała i [...]

[...] wstawic tu ? Normalnie pisząc post nie ma podglądu opcji dodaj zdjecie więc musisz albo zacytować czyjąć wypowiedz albo tą którą sam napisałeś musisz edytować i wtedy mamy dostęp do większego panelu opcji . I na dole tak jak flex ci zaznaczył jest opcja dodania zdjęcia bezpośrednio z urządzenie lub możesz użyć jakiegoś hostingu i wkleić link

[...] kurtki do kompletu . Jeśli oczekujesz jakieś konkretnej oceny to tez musisz dać coś do oceny więc porób sobie zdjecia prawidłowo ( samowyzwalacz ) albo ktoś niech ci zrobi zdjęcia . Zrób z przodu , boku i tyłu , rece wzdłuż tułowia , dalsza perspektywa aby było widać całe ciało i mając takie zdjecie będzie można konkretnie przeanalizować całą [...]

Każdy tak ma że jak widzi siebie na codzień to efekt zero, masz formę robisz zdjęcia i po pół roku wracasz do zdjęcia i nagle o faak ale była forma xd , człowiek nie dostrzega tego co jest w danej chwili

Cześć, wyszukiwarka tematów mi coś nie działa na telefonie a komputer mam popsuty i nie mam zbyt czasu aby zanieść go gdzieś do naprawy czy coś - dlatego zakładam nowy temat - Co na rozstępy ? Jakieś sposoby domowe czy cos? Wiem że nie znikna.. ale zeby chociaż się nie powiększały. Mam 16 lat 184 cm 100 kg zrobiłem dość dużą masę i mam okropne [...]

Waga to żaden wyznacznik tak na prawdę. Rób sobie pomiary ciała co tydzień i fajnie jest robić zdjęcia :) , według mnie 200kcal odjąć to spokojnie i obserwować , możesz równie dobrze dodać aktywności , ciepło się robi to spacery/rower czy inne jakieś atrakcje :) a jak nje to bieżnia , rowerek czy to co lubisz robić :)

Wracam ! Po 4 latach %-) Prowadzenie dziennika bardzo mi kiedyś pomogło więc mam nadzieję ,że teraz też tak będzie :-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BarbellWitch WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: U mnie to ciągle był przerywany %-) Napiszę w skrócie: od zawsze gruba i od zawsze aktywna. Treningi [...]

[...] kilogramów masy ciała. Masa ciała nie jest miarą efektów. Nie świadczy ona o wyglądzie sylwetki i efektach jej kształtowania. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Do tego raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne żeby były w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle.

Kontroluj nie tylko masę ciała, ale i obwody, zdjęcia sylwetki. Jak po 10-14 dniach nie będziesz widział zmian w pomiarach, to wtedy przytnij kcal/dodaj aktywności.

[...] że nie każdemu się wyświetlają lub po prostu autor edytował temat i już je usunął? nie mniej jest to podstawa, żeby ocenić i podpowiedzieć jaki powinien być Twój cel były zdjęcia a teraz już nie ma więc nie wiadomo co się podziało bo nie da się przecież edytować posta jak już inni pisali komentarze niżej ;) więc chyba teraz już nikt nie widzi [...]

z kolei poprzednie wiadomości sugerują, że te zdjęcia są widocznie, więc ja już nie wiem do końca, gdzie leży problem :-D aczkolwiek tak jak mówię, albo problem leży po stronie forum, albo po prostu autor wstawił zdjęcia, a później je usunął. Można tylko gdybać, nie mniej bez tego nie jestem w stanie pomóc

Możesz wrzucić zdjęcia włosów, jak to dokładnie wygląda? Nie wydaje mi się, aby przy dobrze funkcjonującej gospodarce hormonalnej miały miejsce tego typu problemy. To nasuwa pytanie, czy badałeś się w tym kierunku? Jeżeli nastąpiły jakieś zaburzenia gospodarki hormonalnej, to niestety żaden szampon, czy suplementacja może nie pomóc i przede [...]

zdjęcia tutaj https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html

Niestety u mnie zdjęcia nie są widoczne. Niewiele to jednak zmienia. Po zdjęciach nie da się jednoznacznie stwierdzić czy problem stanowi lipomastia, czy ginekomastia. W przypadku ginekomastii masz tkankę gruczołową i tłuszczową. Z kolei w przypadku lipomastii tylko tłuszczową. Wizualnie więc nie widać różnicy. Należy wykonać badanie fizykalne czy [...]