zdjecie

Jestem pewien, że mylisz się. Wklej zdjęcie całej sylwetki. Od jazdy na rowerze niestety byłby odwrotnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-11 16:01:56

Tak , najpierw trzeba pozbyć się tkanki tłuszczowej . Wstaw zdjęcie to ocenimy /SFD/2017/3/12/46fb7991f8b34a21baa9f66ef9e4c5c5.jpg

witaj. dobrze by bylo jakbys umiescila zdjecie pogladowe sylwetki, jak sie prezentje, aby mozna bylo cokolwiek doradzic, przeniose temat do dzialu dla Pań, tam kolezanki rzeczowo doradzą.

Witam Wstaw ankiete działu oraz dietę do oceny wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Wstaw rownież swoje zdjęcie Pozdrawiam

Witam. Wstaw swój obecny model żywienia + zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/t922822.html

Wstawiam zdjęcie /SFD/2017/3/15/45ff3cace1cc4f70a65a6d364e22f0b9.jpg

Wstaw zdjęcie całej sylwetki . Zobaczymy czy jest sens robić redukcje .

Może wrzucisz zdjęcie sylwetki, aż tak tragicznie to wygląda? Może po prostu brakuje trochę mięsa i tyle, miejscowo nie zejdzie jeśli chcesz zrzucić to jednak musisz zwracac uwagę na to co spożywasz i w jakich ilościach niestety

Zdjecie skasowalem.linki masz wyzej gdzie co umieszczac.

Widze tylko jedno zdjecie wiec ciezko cokolwiek porownac

Nie wydaje mi sie że to są 3 miechy. Pierwsze zdjecie jest z lata, obecnie jest marzec wiec mamy 7-8 m-cy. Mimo wszystko przemiana na plus, ładuj plecy, narazie odstaja od klatki.

Wklej zdjęcie sylwetki. Odnośnie dokładnych porad suplementacyjnych polecam odpowiedni dział: http://www.sfd.pl/suplementy/

Przydałoby się zdjęcie. Bo to może być wada postawy pogłębiona przez ciążę, distaasis recti, bądz też nietolerancja pokarmowa. Miałas niedowagę, ciąża to rewolucja hormonalna dla organizmu, też coś mogło do normy nie wrócić. I witamy w realnym świecie ;-) "przez całe życied jadłam co chciałam i byłam szczupła" działa tylko do pewnego czasu. Warto [...]

Zdjecie dodam wieczorem. Strasznie to wszystko wyglada nieproporcjonalnie u mnie. Czy mam wade postawy? Nic mi o tym nie wiadomo, za dziecka korygowalam odstajace lopatki I tylko to. Karmilam piersia do 16 miesiaca, przez pierwszy rok moja dieta dostosowana byla do karmienia piersia, pozniej odpuscilam sobie I jadlam niekoniecznie zdrowo. [...]

wrzuc pelne info o sobie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

celem jest zejsciedo jakiego poziomu fatu? bo 15% to doscspory jeszcze zapas. mas zjakies foto moze? Moze wieczorem zrobię zdjęcie. Cel to odsłonięcie mięśni brzucha. Teraz mieśnie są widoczne ale pod dobrym światłem. Chciałbym odsłonić je zdecydowanie lepiej. ok 10-12% bym celował

Hej ;-) Na początek wypełnij ankietę proszę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html i wrzuć mniej więcej jak jadasz. Ile wyszło Ci w zapotrzebowaniu liczyłeś? Jeśli nie oblicz w ten sposób [...]

Zdjęcie się nie wrzuciło w pierwszym nie wiem czemu :P /SFD/2017/3/21/cb0710cc12fe4a6ca8daca361ed21aa6.jpg

Wstaw jeszcze swoje zdjęcie sylwetki do oceny

Zgadza się, na domiar tego dalsze otłuszczanie się może jedynie doprowadzić do zaburzeń gosp.hormonalnej, co odbije się nie tylko na ogólnie pojętej formie sportowej, ale przede wszystkim na zdrowiu. Wobec tego warto się zastanowić. Wrzuć zdjęcie sylwetki.