zdjecie

po wykonaniu treningu "na wzrost miesni" w ciele zachodza zmiany , bardzo znaczace a zmiany kosztuja energie Ani tabata ani HIIT nie są treningiem "na wzrost mięśni". Przynajmniej bezpośrednio. wyjasnij mi czemu biegacze na 40-800 metrow maja srednio mniej BF niz biegacze długodystansowi spalajacy znacznie wiecej energii? [...]

amaboys wzuć zdjecie bicka

Dzien doberek dzis nadaje z pracy udalo mi sie dojechac hihi Witam wiec was bardzo serdecznie i Zaczynam nowe tajne odliczanie - 8 Ja to zawsze mialam rece chudzielca coz mloda bymlam i glupia jak bym wiedziala to co teraz 10lat temu to pewnie lepiej bym wygladala. Teraz na starosc ciezko cos zrobic zart. Dobry humorek mam dzis o dziwo. [...]

Wiek: 15 lat Wzrost 169.5 cm Waga 50 kg Mam do wyboru jeden wariant: I. Atlas+Sztanga 21 kg (którą podniosę) albo: II. Sztanga 51 kg+Hantle po 15kg+Ławeczka Zdjęcie atlasu: http://www.twojasilownia.pl/shopping/produkt/atlas_ap3/images/img_3.png Zdjęcie ławeczki: http://mercom_2007.republika.pl/mr_fb200b2-1_schemat1.jpg Co będzie dla mnie sie [...]

Zdjecie w okularkach z palma wymiata CWANIACZEK :P Dawid przy wadze 92kg ile masz w pasie? Pozatym wypas wakacje :)

Cześć wszystkim, Idąc za radą mojego dobrego kolegi postanowiłęm założyć dziennik żeby na bierząco kontrolować swoje postępy. Trochę to trwało ale dieta i trening zostały ułożone. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 177 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 106 Brzuch 110 Obwód uda : 66 [...]

Tygrysku dobrze, że wrzuciłaś to zdjęcie sprzed 2 latek, to żaden wstyd różnica jest ogromna, masz powód do dumy, że pracujesz nad ciałkiem Teraz jesteś szczuplutka (aż mi cięzko uwierzyć, że to Ty na tym starym zdjątku), w jaki sposób pracowałaś nad sylwetką przez te 2 latka?

Półtorej roku temu miałem przeprowadzony zabieg chirurgiczny (usuwanie ustrojstwa z kręgosłupa szyjnego). Problem w tym że przez dłuższy czas rehabilitacji nie mogłem wykonywać gwałtownych ruchów (z oczywistych powodów). Także siedziałem na tyłku 24/h, jadłem to co mi kazano i wychodziłem na spacerniak. Sprawa się ułożyła, jestem cały zdrów i mogę [...]

a dzięki to może jeszcze zdjęcie łapy, w prawdzie mniejszej bo lewej (chociaż w sumie lewej nigdy nie mierzę, może taka sama jak i prawa )

Witam wszystkich bardzo serdecznie w tym nowym roku :). Mój post ma raczej charakter motywacyjny. Chcę pokazać osobom starających się o wymarzoną sylwetkę, że da się schudnąć;). Nie mam za wiele zdjęć obrazujących moją przemianę, ale mam nadzieję że te które udostępnię wystarczą. (2006 rok)waga 80 kg Więc wszystko zaczęło się w 3 gimnazjum, kiedy [...]

King_Odin Następnym razem nakręć podciąganie przodem żebyśmy mogli zobaczyc czy na Twojej twarzy rysuje się grymas zmęczenia Z tymi fotami to i ja mam podobnie czasami mnie korci pstryknąć zdjęcie po każdym treningu a najgorsze że jak się wyjdzie w miarę fotogenicznie to od razu na forum

chodzi Ci o zdjęcie w moim profilu? też tak uważam, ta pracka była zrobiona na legalu i w realu jest naprawdę miażdżąca Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-06 21:09:12 a mam je w profilu bo jestem pokoleniem JP (II) Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-06 21:12:59

Noworoczny konkurs od Fitmaxa! Chcesz podzielić się z nami swoją wiedzą, a, dzięki temu, otrzymać "testowy" zestaw suplementów? Nic prostszego!!! Wystarczy wziąć udział w konkursie organizowanym przez Fitmax TEAM specjalnie dla was, z okazji nadejścia Nowego Roku 2010 Czy święta nie są czasem odpoczynku, rodzinnej atmosfery, luzu i REGENERACJI? [...]

to teraz będę miała co oglądać:D:D:D Bardzo płynne te podciagania, zdjęcie teżź dobre- widać ładnie żyłki;) Jest BARDZO DOBRZE:)

Witam. Od jakiegoś czasu zauważyłem u siebie dziwnie odstający prawy obojczyk. Również przy wysiłku fizycznym wyczuwam ból pod łopatką. Nie jest on może silny ale niepokojący. Nie wiem co może się dziać i chciałbym usłyszeć jakąś opinie. Oto zdjęcie: http://img64.imageshack.us/img64/561/img5707.jpg

Zdjecie z 2 stycznia

zdjecie z poczaku odchudzania

Trening Rep Range nr2 -> plecy+biceps / Tempo 2/1/2 1. drążek neutralnie 0x9 +5x9 +10x9 +15x7 FILM bonusowy 2. kroc rows, sztangielka 12x22kg 12x32kg 12x42kg 10x52kg 3. MC a'la Koniu 50kg -> 67powt ..... ... 10minut przerwy 1. uginanie ze sztangą siedząc 9powt. 30kg 9powt. 35kg 7powt. 40kg 7powt. 45kg 2. uginanie ze sztangielkami [...]

Mam nadzieję że w tym roku zrobię sobie z Tobą Dorotką zdjęcie

Macie zdjęcie członka (tak pokazuje google, a google nie kłamie ): Może być?