zdjecie

.jpg jest to rozszerzenie zdjęć, tak samo jak .png, .bmp, .gif. Rozumiesz? Czyli musisz zrobić zdjęcie klawiszem 'print screen' tej strony na której układałeś dietkę, wrzucić do painta, zapisać pod rozszerzeniem .jpg i zuploadować tutaj.

to jest banał, nie pisz ręcznie bo wyjdzie nieestetycznie. Patrz. Pierw włączasz stronę, na której robiłeś te obliczenia powyżej, klikasz na klawiaturze "Print Screen", następnie wchodzisz do painta i wklejasz zdjęcie. Potem klikasz "zapisz", potem wpisujesz nazwę pliku a poniżej wybierasz .jpg. Następnie wrzucasz jako załącznik na forum lub [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :69kg rano Wzrost :181cm Staż treningowy: Obwód pasa: 80 cm Obwód klaty: 86/87 cm Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie a6w, rozciąganie się i 2x tygodniowo wf. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: lekkie problemy z [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :70kg Wzrost :181cm Staż treningowy: Obwód pasa: 80 cm Obwód klaty: 86/87 cm Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie a6w, rozciąganie się i 2x tygodniowo wf. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: lekkie problemy z [...]

pokaż zdjęcie

będą. Zdjęcie dodane na fb UFC}:-( http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/393842_10150619322181276_46299886275_11672791_933517274_n.jpg Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-01-27 20:49:42

Kolejny dzień na plus, wszystko wg planu, dobry trening, a potem aeroby, oby tak dalej. Zdjęcie dla motywacji %-) http://www.joemonster.org/p/440574/go_be_fat_somewhere_else

Witaj Nikt za Ciebie nie podejmie tej decyzji ,musisz spojrzeć do lustra i sam zdecydować. Wstaw zdjęcie może ktoś Cię ukierunkuje. Pozdrawiam

Witam.Lekkie sprostowanie w lutym zeszłego roku było 72 kg zdjęcie jest z 60 kg. Dzięki za słowa konstruktywnej krytyki.

http://www.tabele-kalorii.pl/zdjecie-001440/Chleb-wielozbo%C5%BCowy-pe%C5%82noziarnisty-Tesco.jpg

gulczasxxxx80 zdjęcie proszę swoje zapodaj zobaczymy czy jest tak faktycznie

Grzegorzu, czy nadal masz w posiadaniu replikę ROLEXa??? Widziałam oba zdjęcie i jestem zainteresowana kupnem. Jak mogę się z Tobą skontaktować? Pozdrawiam, Ola.

a będzie zdjęcie kreacji ze studniówki ? 8-)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): niedlugo postaram sie dodac Wiek : 15 Waga : 52 Wzrost : 172 Staż treningowy: brak Obwód pasa : 76 Obwód klaty: 72 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): mamy zime, wiec na wf 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: raczej dobry [...]

dodam parę zdjęć jakie zrobiłem , teraz powiedźcie. Wszędzie ciałko mam ok a tu największe zatłuszczenie i nie kształtna klata; / . I to 4 zdjęcie to takie dla pokazania;PP . I nogi ; ) na 5 . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c372ee8e3934ab6907852f36543cba3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87d1a6495ba8430984a589ad0cd3c0ce.jpg [...]

Siemano ponownie Panowie!!! (i Panie) :-) znów Ćwiczę od około 2 miesięcy już bardziej przemyślanie, tzn z planem oraz dietą. :) 2tyg temu wprowadziłem w życie odżywki typu: Power Gain, Mono Creatyny z Met-Rex'u, HMB 1250 w Capsach, oraz witaminy to wiadomo. nie mam niestety aktualnej fotki ale jest znaczna poprawa, ostatnio wypowiadając się tutaj [...]

jesli masz 95 w pasie przy malej masie miesniowej to zdecydowanie redukcje robiłbym bo mozna sie spodziewac ze masa to srdeniej jakosci bedzie jaki masz mniej wiecej bf ? a najlepiej daj zdjecie

Znalazłem na innym forum zdjęcie tej ławki z boku http://i.imgur.com/GWNMh.jpg Na 33 stopnie mi to nie wygląda %-) prędzej na 45, a to wg mnie za dużo do ćwiczenia klatki... Musiałbym uciachać trochę tego pręta %) Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2012-01-30 18:13:31

Dziękuje :-) I też dziękuje za zdjęcie tego bana bo nie wiedziałem za co on jest... Teraz już wiem, że za wypowiedzi nie zgodne z tematem i za nie wypełnienie informacji w profilu.

dzisiaj nie było nic, bo nadmiar roboty mnie pokonał... tak w ogóle, to chciałam powiedzieć, że jestem cały czas głodna i już nie jem na siłę i nie mogę się doczekać kiedy będę jeść tyle co Ruda %-)%-)%-) czy sok marchwiowy (świeży) mam wliczać to bilansu? bo wnioskuje, że skoro warzywa korzenne tak, to powinnam...jakoś wcześniej o tym nie [...]