zdjecia

Ćwiczyć trzeba całe ciało. Nawet jeśli walczymy o zmianę proporcji to i tak nie pomijamy żadnych partii. Według mnie podchodzisz do tematu trochę od tyłu. Interwały na samym początku redukcji? A czym będziesz manipulować jak przyjdzie zastój? :-) najpierw dieta (zbilansowana, dobrana do sylwetki i aktywności, absolutnie nie głodówka), trening [...]

Też tak miałem, że 4 treningi było mało, ale jakoś przetrwałem hehe. Musisz sobie dodatkowe hobby znaleźć :-D A sylwetka dalej wyglada świetnie i jakoś ten brzuch dla mnie nie odbiega od poprzedniego zdjęcia.

Kobieca tarczyca potrzebuje do prawidłowej pracy pewną ilość węglowodanów. Wybór diety ketogenicznej mógł być złym rozwiązaniem. Polecam zbadać tsh, ft3, ft4, kortyzol. Poza tym co my mamy Ci doradzić kompletnie nic nie wiedząc o Tobie? Wypełnij ankietę, wrzuć rozpiskę diety, zdjęcia sylwetki. [...]

Pychota :-) Do zdjęcia ostały się jeszcze trzy }:-( /SFD/2016/11/4/d6addefba98b41d3be80af2ef6c14562.jpg

wrzucajcie zdjecia swoich cheatday ! zaczynamy !

Podczas zdjęcia troszkę się wygiąłem w jedną stronę i dlatego taki efekt. Ogólnie studiuję fizjoterapię i nikt mi nigdy nie powiedział, że mam krzywy kręgosłup :) Postaram się najpóźniej jutro wrzucić przykład diety na redukcję. Zmieniony przez - karass92 w dniu 2016-11-04 14:30:58

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Listopad 2016 Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 5-6 , 12-13 , 19-20 , 26-27 Z każdego [...]

Zdjecia zamieszczamy w dziale doping-zdjecia w temacie ori/fake

[...] zmienia (roznica jest taka ze np. miesiac temu nie jadlam zbyt duzo warzyw, a od ok. 2 tygodni znacznie wiecej a poza korzeniowymi nie wliczam) No to jutro wrzuce pomiary, zdjecia ktore mam sie nie nadaja (robione do lustra, perspektywa wyszla z gory i swiatlo do d... ), jeszcze postaram sie jutro zrobic podejscie, I trzeba by sie w koncu [...]

Cześć, zacznę może od tego, że wnioskując z mojej wagi i wzrostu, typ budowy, który posiadam to ektomorfik z bardzo szybkim metabolizmem, dlatego, każde pół kilograma to dla mnie sukces ;) Moje wymiary to 180 cm wzrostu, waga 65, biceps 30 cm, więc jak widać jestem bardzo szczupły. Przeczytałem już wiele tematów na różnych stronach poświęconych [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są pomiary obwodów, wykonywane co 1-2tyg. rano na czczo i wygląd sylwetki. Np zdjęcia co miesiąc. Ta sama odległość, ubranie, poza, światło.

2 tygodnie temu mialam zabieg na kolano chondromalacja rzeki III stopnia z jej bocznym przyparciem tydzień temu na wizycie zdjecia szwow lekarz sciagnal mi plyn. dziś juz mam znow "pełne " kolano czy to jest normalne i czy moge w spokoju czekac na kolejna wizyte 25 listopada??

Zdjęcia! /SFD/2016/11/3/31300bd6083e4012ac1df1535f360d50.jpg /SFD/2016/11/3/f9881f6bc7b84b7fba8775695e66228c.jpg

Wrzuć zdjęcia sylwetki do wglądu. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-03 07:51:55

Kelton ma świetne ławeczki, ale nie wiem czy na Twoją kieszeń. Ta ze zdjęcia wygląda ok, ale ten przyrząd do wyprostów nóg od razu należałoby wykręcić, bo się nie nadaje do niczego,

Witam Od jakiegoś miesiąca boli mnie prawa noga poszłam do lekarza rodzinnego i dał mi skierowanie na zdjęcie RTG i dzisiaj dostałam wynik następujący: W tkankach miękkich przy szczycie kostki bocznej cień dość mocno wysycony wielk. ok. 2 mm zwapnienie w tkankach miękkich lub kostka dodatkowa. Ostroga dolna k. piętowej. Proszę o przetłumaczenie [...]

No dokładnie jak wyżej Deja...46kg i 151cm i waga prawidłowa. I nie sądze, by tutaj redukcja była potrzebna. Ale zdjęcia powiedzą więcej.

jak wyżej prosimy o uzupełnienie ankiety i wypiski z jedzenia aktualnego dobrze byłoby gdybyś wstawiła zdjęcia sylwetki

[...] %-) Natomiast te smutne, tępe i agresywne mordy z obrazka nizej to normalka na wszelkich nacjonalistycznych marszach, wiem bo sam na nie chodzilem jak bylem mlodszy. Co do zdjecia od Agaresa, taki koles to jakas wyjątkowa jednostka, mieszkam juz od dlugich lat na zachodzie europy i takich nie spotykam wcale. W sumie takich ludzi to jedynie [...]

Takie skoki wagi to nic nadzwyczajnego , sylwetka estetyczna jednak na przyszlosc wypadaloby gacie do zdjecia zalozyc jesli chcesz foto wrzucac na forum