Prsoil bym o przyblizenie sylwetki Dona chodzi mi tu o wywiady z nim zdjecia i krotka notka o nim osciagniecia,wiek.wzrost i itp. I jak dobrze pamietam on gral w filmach(no chyab ze pomylilem go z inna osoba)prosze o podanie tytulow Pozdrawaim !!!
Serdecznie zapraszamy na spotkanie, które odbędzie się w Centrum Handlowym Manhattan lokal 7 Perfect Body Center! Co Cię czeka? -konkursy -degustacje produktów OLIMP -porady mistrzów -autografy oraz zdjęcia z Mariuszem Strzelińskim i Piotrem Głuchowskim Koniecznie śledź NAS na FB: http://www.facebook.com/event.php?eid=160770344007838 i naszej [...]
Witam Od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie plecy, u dołu, przy schylaniu, robieniu brzuszków, a czasem nawet nie muszę nic robić, a ból jest straszny. Trenuję kick boxing. Byłem u ortopedy, po przestudiowaniu zdjęcia RTG powiedział, że mam spłycenie lordozy i kazał wzmacniać dolne partie mięśni na plecach. Od jakiegoś czasu robię tzw. aniołki, czyli [...]
http://www.sylaba.boo.pl/silownia1.JPG http://www.sylaba.boo.pl/silownia2.JPG http://www.sylaba.boo.pl/silownia3.JPG http://www.sylaba.boo.pl/silownia4.JPG http://www.sylaba.boo.pl/silownia5.JPG Oto zdjęcia siłowni w której ćwiczę, siłownia jest nawet dobrze zaopatrzona jak widzicie... Co o niej sądzicie ??? Jak Wam się podoba graf ??? :>
Cześć, Wiek 27 Wzrost 178 Waga 72 Obwody Pas 87 Udo 55 Łydka 36,5 Bic 31 Klata 101 8 miesięcy regularnych ćwiczeń, później przerwa przez koronke(jedynie podciaganie w domu) dotychczach dieta - zbilansowana, w okolicy 0 kalorycznego Zdjęcia: /SFD/2020/6/25/c5f470804d7b4550b5ee5f21f660f6c3.jpg /SFD/2020/6/25/46f1fc2776754b8489cb4bb1c9291dfb.jpg [...]
zdjecia zrobione po 3 miesiacach treningu na rzeżbę oceńcie sami!!do porównania dodałem fotkę sprzed 4 miesiecy pozdrawiam wszystkich użytkowników SFD pierwsze zdjecie sprzed 4 miesięcy następne juz swieże !!!!
na zyczenie ponownie sie przedstawiamy. (raz juz to uczynilismy w "zalozeniach i celach dzialu") na dzien dzisiejszy w ramch firmy progress , doradzają Wam, odpowiadaja na pytania, sluża rada i pomoca : Dariusz Kuch (DarKuch) Wojciech Furtak (Qazar) Marek Ciołek (Marek. C) zdjecia sa aktualne
[...] przybliżeniu 2999 kcal .Ważną rzeczą jest to że mam trochę tłuszczu na brzuchu i na klatce piersiowej ,lecz czytałem że mogę robić masę :).Dodam może zdjęcia i będzie wszytko wiadomo %-) Proszę o ocenę i skorygowanie diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e237c7de0184175bd9c997480ac2d49.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8153e04bdcda4fd998541b3defce50d4.png
Na odbywających się 18 czerwca w Brazylii Mistrzostwach Świata w Kulturystyce nasi reprezentanci zdobyli TRZY ZŁOTE medale. Kolejno w swoich kategoriach wzrostu; Hubert Olborski - złoto! Mariusz Strzeliński - złoto! Piotr Głuchowski - złoto! Do tego jeszcze PIOTR wygrał w open! Wracają za kilka dni. Poinformuję kiedy - to może zbierzemy się [...]
WITAM ZAKUPIŁEM UCHWYT NA WOREK BOKSERSKI HD 19 W BARDZO DOBREJ CENIE NA AUKCJI NA SFD. TOWAR PRZYSZEDŁ BARDZO SZYBKO I BARDZO DOBRZE ZAPAKOWANY UCHWYT HD 19. UCHWYT PO ZMONTOWANIU JEST BARDZO STABILNY PODCZAS UDERZEŃ W WOREK NIE BUJA SIĘ . PROFIL Z KTÓREGO JEST ZROBIONY JEST BARDZO GRUBY NAJWAŻNIEJSZE ŻE PO ZAWIESZENIU WORKA WISI [...]
[...] nie wiem czy mialbym szanse jakies, waga 96 (186 cm ), lat 17, wynik 142,5 kg do urodzin planuje 160 ( 14,06.2003) Napiszcie mi glownie czy chodzi o wage wiek czy o co;) z gory dzieki Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
Mam problem z dawkowaniem kreatyny,niewiem ile dokładnie to jedna łyżeczka,ale znalazłem starą po ŚP babci miarke do odmierzania płynów z tym,że ona jest w ml no i jest problem Ile gram mieści się w 5 czy 10ml A może ktoś dokładnie wie ile to 5g kreatyny na łyżeczce,jeśli ma ktoś o tym pojęcie to mile widziane zdjęcia z proszkiem na łyżeczce [...]
Witam, jestem nowa na forum. Od dwóch tygodni intensywnie ćwiczę w domu na bieżni i orbitreku - codziennie godzinę, po 30minut jednego i drugiego. Dodatkowo zakupiłam spalacz. Jest szansa, że choć trochę schudnę?... Ewentualnie co polecacie w moim przypadku. Załączam zdjęcia, wyglądam fatalnie. [...]
[...] tylko dla siebie na siłke, dla kumpli. Moze komus cos czeba, roblimy to solidnie i niedrogo. Wiadomo Kamil88 nie zawsze moze miec czas i wogóle hehe Jak ktos by chciał zobaczyc nasz sprzet to zapodam moze jakies zdjecia, ale macie tu link do moich poreczy robionych niedawno http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s98.html
czesc dzis dostalem tren ace rotex, jak nabieralem w strzykawke zobaczylem cos dziwnego co to jest?? ps nigdy nie bralem trenu czy on jest tak bardzo gesty? zalaczam zdjecia prosze o opinnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/324411aa43ad48b4a3cb686e4e77477b.JPG
Witam, a oto garść spóźnionych informacji ze świata fitness za to opatrzonych zdjęciami pięknych fitnessek uświetniających swoimi walorami całą imprezę która miała miejsce w dniach 1-2 czerwca w Colorado COLORADO PRO FIGURE Denver, Colorada, USA oto pierwsza 5 piątka : Valerie Waugaman* USA Mary Jo Cooke-Elliott* USA Nicole Pitcher-Scott* [...]
[...] czran komplet bez sima, uzywana ale dobry stan 8850 staroc ale kozak komplet n73 - limitowana bialo czerwona komplet miesieczna, bez sima + kart 512 mb zainteresowanym wysle zdjecia lub wstawie foty, ale chcwile potrzebuje bo jeste mu rodziny poza domem mozliwe allegro -80 pozytywow i zero negatywow. Tu rowniez sprzedawalem i zawsze bylo [...]
Witam!Miałam zerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego na początku marca 2011 i przeszłam operacje i założyli mi srube A-O.Nosiłam desaulta 6 tygodni. Po zdjęciu gipsu czyli po 6 tyg.po tygodniu udało mi sie juz rozprostować rękę w łokciu.Po miesiącu od zdjęcia gipsu tylko troche moge uniesć ręke do góry. Ile potrzeba czasu aby ręke sama [...]
Cze chciałbym Wam pokazac kilka zdjęć mojego qmpla ćwicze z nim na domowej siłce jush 1 rok ( albo tylko ) zdjęcia bedą przeszyłane co kilka minut chyba z wiadomego powodu Ja swoich narazie nie daje bo na to jeszcze nie czas
