Witam. Zaczynam drugie podejście do redukcji. Tym razem pomaga mi Koniu151. Pierwsza moja redukcja nie trwała długo, bo tylko miesiąc i schudłam z 65,5 kg do 60kg. Po miesiącu byłam poprostu już głodna i przemęczona bo dieta była, jak to podsumował Koniu151 "trochę" biedna. Rzuciłam się na jedzenie i przybrałam w 2 miesiące 8kg masakra... I tak [...]
Gala już niedługo a coś cicho na forum Wyniki ważenia Main Event: Randy Couture (204) vs. Brandon Vera (204) Main Card: Dan Hardy (171) vs. Mike Swick (170) Michael Bisping (186) vs. Denis Kang (185) Matt Brown (170) vs. James Wilks (169) Ross Pearson (156) vs. Aaron Riley (155) Undercard: John Hathaway (170) vs. Paul Taylor (170) Terry Etim [...]
[...] tego 2 razy na capoeirę, gdzie przez 1,5h mamy niezłe aeroby. Tak jak napisałem Wzrost: 169 Waga: 68 Wiek: 21 Dalej nie mierzyłem, bo to chyba nieistotne tutaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf217bd2baff46f9a92a5d5b8340f48e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f221a7627ac14ef084ec0f70de78dee5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b9378ef606c4828a5dea0706a893bd4.jpg [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : jak w planie Cel : ostatnie [...]
Witam.. mam pytanie a w zasadzie prosbe.. nie ma ktos moze wyraznego zdjecia tatuazu ktory nosi na plecach wojciech orłowski?? jakis link albo nie wiem.. szukalem na internecie ale nie moge znalesc a kiedys widzialem bodajze w ckm-ie ze tatuaz kozak!! nie denerwujcie sie glupim pytaniem, a jak ktos moze pomoc to bede bardzo wdzieczny i nawet [...]
Siema mam na imię Patryk.Postanowiłem zrobić coś ze sobą i w przeciągu 3 miesięcy zredukować z 15 do 8% bf,trenuję piłkę nożną i to jest mój priorytet na bierząco będę zamieszczał:trening i dietę mam nadzieje że pomożecie mi wytrwać :D Redukuje systemem intermittent fasting ponieważ działa na mnie najlepiej,zdjęcia wstawie w przeciągu kilku dni. [...]
[...] do tego biorę winstrol w tabletkach, od tamtego czasu przyszło moze mi z 3-4 kg ale to zasługa chyba diety a nie teścia. Proszę oceńcie czy to dobry teść?:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4925325b8064790ba6c4f0470adcc2c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bda7c2ef3fce47078a836d26c0d0b578.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e136e5e996b44af2b3865a8ae4070e66.jpg [...]
[...] 0). Chciałbym się dowiedzieć co to może być i jaką profilaktyke stosować. Na początku myslalem ze jest to haluks ale palce mam prosto, duży palec nie schodzi.... PROSZE O POMOC. Zrobiłem zdjecia, ale jakość jest za duża nie moge ich wrzucić oto linki: http://www57.zippyshare.com/v/260534/file.html http://www57.zippyshare.com/v/19230969/file.html
Od czasu gdy pozałem Wam swoje ostatnie zdjęcia (hehe które sie spotkały z dość głośną nutką krytyki :) ) Poprosiłem swojego trenera by rozpisał diete i zmiany w treningu ztraciłem 8 kilo, z kolei mój trener od armwrestlingu rozpisał mi drugi trening opierający się głównie na polepszeniu siły bicepsu (20 września mistrzostwa Polski junioró więc [...]
Wyszło już i winko w nowym opakowaniu. Estetycznie wygląda. Zdjęcia znajomego, wieczorem może podeśle mi lepszej jakości ostatnie razem z metka Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-06-17 11:55:37
Witam. Mam do sprzedania świetną ,bardzo ciepłą kurtkę zimową firmy Diverse. Kupiona w tamtym roku za 420zł . Sprzedaje ponieważ kupiłem nową. ROZMIAR KURTKI TO L , Stan jak na zdjęciu -bardzo dobry . Cena do uzgodnienia,czekam na propozycje .moge wystawić aukcję NIE WIEM CZEMU NIE ŁADUJĄ SIĘ CAŁE ZDJĘCIA -WIĘKSZE MOGE NA EMAILA POSLAC ! [...]
[...] z pomidorem i jogurtem naturyalnym. Mianowicie moje pytanie brzmi, czy zeby zgubic ten bruszek i wyrzezbic klatke, te cwiczenia+ bieganie, jazda rowerem wystarczy czy potrzebna jest jakas dieta? Jesli bedzie trzeba moge wrzucic zdjecia. Zmieniony przez - rafau05 w dniu 2013-07-18 15:35:23 Zmieniony przez - rafau05 w dniu 2013-07-18 16:12:20
Proszę o ocenę diety na redukcję. Posiłki godzinowo rozkładają się następująco: 2h przed treningiem - posiłek 1 >>trening<< do 0,5h po treningu - posiłek 2 2-3h po treningu - posiłek 3 Dodatkowo proszę o ocenę 4 posiłków potreningowych z drugiego zdjęcia. Parametry: TDEE: 2820 kcal - wybierałem dosyć niskie wartości waga: 86 kg, ok. 20% BF [...]
[...] przerażające więc wychodze z zapytaniem do was co myślicie o Winie w moim wieku wadze i wzroście przypomne 19 lat 194 cm wzrostu i 96kg wagi. Wyśle moje zdjęcia pod tym tematem i poradzicie mi co mam dalej począc? Z góry dzięki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/658b21f057f7403b9076edcda9c2d4f0.jpg Zmieniony przez - BartekMlody w dniu 2012-07-14 01:27:32
Witam dołanczam dwa zdjecia dziś zrobilem shoota w udo wyciąglem igłe po "zabiegu" i odessałem powietrze z powrotem do pompki zobaczylem niepokjące krople krwi trafilem w zyłe ?? podczas aspiracji widzialem tylko bąble biale w pompce te proznie nie bylo zadnej krwi.. a kiedy wyciaglem juz igle z uda i wessalem spowrotem sok do pompki tak tylko [...]
Cześć, mam 15 lat 10 stycznia 16, oto moja około 1,5 roczna transformacja. W treningu siłowym przez ten czas miałem spore przerwy ale trenuje muaythai od tego czasu, dwa pytania 1 co o tej transformacji sądzicie a 2 myślicie, że jak zredukuje coś ze mnie zostanie. Dodam, że jestem endomorfikiem zdjęcia przed przemianą są kiedy sporo urosłem i [...]
mialem juz jakis czas temu wrzucic zdjecia silowni ale robie to teraz :) na pierwszej fotce jak widac ławeczka :) zaraz kelga wrzuci wiecej i lepszych :)
Witam, dam pracę sprzedaż telefonów komórkowych Iphone, Blackberry wraz z dostawą 24 godzinną. 100% bezpieczeństwo.Za sprzedaną sztukę płacę 30zł na czysto.Do pracy nalezy posiadać konto allegro. Zarobek przelewam w ciągu 2 godzin od sprzedanej sztuki. Towar wysyłany za pobraniem ze sprawdzeniem zawartości przed zapłatą za towar. Jak to działa? [...]
[...] po 12szt. Cena 3,5/szt przy zamówieniu 10paczek Przy zamówieniu 20paczek cena spada do 3,2 czyli prawie 24 pary są darmowe. Zdjęcia i więcej informacji na maila /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f58890a5e1a94aaf958bffb004907a5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/858b79ddf17942839d1af6fb71afa1eb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25977d9c77da48d0b1276b581670b3e2.jpg
Witam. Moim problemem są odstające uszy. Ostatnio myślałem nad zapuszczeniem sobie włosów i stworzeniem jakiejś fryzurki, zakrywającej ów część ciała. Czy jest to dobry pomysł? Może macie jakieś zdjęcia z takimi fryzurami. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.
