zdjecia

"ginomasteri" raczej ginekomastii btw nie wyglada zeby mial aa wyglad na 4- lap soga;] ps; zapodaj jakies zdjecia nog

wrzuć pełną ankietę działową zdjęcia i zrzuty, bo tak w ciemno to się nie da doradzić. Dla jednej osoby 1700 to bilans zerowy, dla innej głodówka. można gdybać

przeczytałam regulamin i wkleję ankietę, a jak zrobię zdjęcia to i je wkleje:) Wiek : 19 Waga : 67 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 98 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

Zdjęcia z imprezy :) Atmosfera niesamowita,czułem się dokładnie,jak kiedyś na siłowni w dalekim POznaniu,gdy cała nasza poznańska drużyna przygotowywała się do startu w nadchodzących awodach. Na sieciowych siłowniach tego nie zaznasz. Na zdjęciu-Dawid i Alvaro /SFD/2018/11/20/41651dac87e0453bbf4c806a6a0e4a8b.jpg [...]

niebylem,ale slyszalem ze w aptekach'dla sportowcow' sprzedawca ma orginaly i nazwijmy to:zamienniki.tak w ciemno to lipa,wstawial ktos ostatnio zdjecia apteki i wizytowki z namiarem i mapka do aptekarza,nie pamietam dokladnie-poszukaj,ale raczej swiezy temat i wlasnie o tajlandii.

No to mogłaś dać chociaż tych, co dali swoje zdjęcia... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Zbanowaliscie juz uzytkownika "Tonny" czy nie ?? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wszystkim dziewczyna (TJM-u tez ) Szczerze dziekuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje Natalko -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

do tej pory ćwiczyłem około 4 razy w tygodniu rożne partie mięśni. zdjecia wkleję poźniej

Witam, dzisiaj (19/11/2014) pobudka 5:30, do 6:00 rozciąganie oraz ćwiczenia korygujące wadę postawy (ćwiczenia na prosty kręgosłup), potem przygotowywanie zestawu posiłków na cały dzień do 7:15, poniżej zamieszczam zdjęcia z przygotowywania posiłków: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bc98c6fb359465da9cc89d6be880427.JPG [...]

Kolejne zdjęcia :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/643f719c850648f997c1c27ecae4feb9.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b51d3d38428b45b2b392e0433e5b5f08.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5524984d66494c5790d869e904c9a93c.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42a1c64debcc43969ef76463e52c0e20.JPG [...]

Tak wrzuc anonimowe zdjęcia i wtedy doradzimy jaki kierunek nalezaloby obrać.

Zgadza się. Pod kątem efektów kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej, masa ciała niekoniecznie będzie istotnym wyznacznikiem. Pierwszym na co warto zwrócić uwagę w pierwszej kolejności i w krótkiej perspektywie są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, [...]

Fajne zdjecia. Mnie z kolei zawsze podobala sie sylwetka Jarka Dymka. Ramie - niezle niezle. Kiedys mial zdaje sie 54 lub 56 cm. Teraz wieksze. Super. Jakos mam sentyment do Malborka. Pozdrawiam

no więc ja postaram ci sie doradzić bo jestem na bierząco z tym tematem :)) w lipcu sobie skręciłem prawa kostke .. w miare mocno .. a jakies niecale dwa tygodnie temu lewą... tylko ze tym razem w śródstopiu (mama pewnie nie pozwoli mi już grac w kosza hyhy :).. no więc.. pierwsze co zrobilem to pojechalem na przeswietlenie chociaz polskie zdjecią [...]

Rozpisałeś się, ale tak naprawdę niewiele z tego wynika. Jeżeli chcesz uzyskać optymalne efekty kształtowania sylwetki, to niezbędna jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy, a nie 1-3 podciągnięcia jak przechodzisz przy schodach. Trening musi mieć pewną systematykę i nad tym należy pracować, aby uzyskać progres. Najlepiej jakbyś [...]

Co do wymiarow jakich sie rozpisales i oczekiwac co do oceny... tutaj koledzy wyzej zauwazyli trafnie, ze konieczne by byly zdjecia, aby sylwetke ocenic. kulturystyka to iluzja, tutaj zbudownaie sylwetki liczy sie w tym, jak zaprezentujesz sie wizualnie, nikt nie ocenia zawodnikow poprzez to, jakie wymiary posiadaja czy ile wazna na scenie, choc [...]

Zdjęcia mało wyraźne ale skoro sam widzisz różnicę to dobrze , wiele rzeczy da się poprawić tylko wszystko wymaga czasu i pracy

Zdjęcia sylwetki niestety są bardzo słabej jakości, w złych pozach. Ciężko po nich cokolwiek stwierdzić. Jedyne co ewidentnie widać, to to, że nie ma Tutaj mowy o jakimkolwiek wyrównaniu dysproporcji partii mięśniowych. Wszystkie one są na słabym poziomie, osoby początkującej. Z tego też powodu sugeruję skupić się na ogóle sylwetki wykonując [...]