zdjecia

Ok ale jak zmierzyłeś że masz 4%??? BTW nie uwierze póki nie zobaczę zdjęcia. Czy wiesz jak wygląda 4%BF w ogóle?

Ja mam odmienne zdanie na ten temat ;-) Uważam że osoby początkujace, a szczególnie kobiety nie powinny ważyć się codziennie. Lepsze są regularne pomiary i lustro/zdjęcia porównawcze. U kobiet przy tej samej wadze różnica w wyglądzie może być ogromna. Często też nawet kilka kg na plus oznacza mniej tłuszczu i lepszą sylwetkę :-D Dążenie do [...]

haha dobre te zdjecia w tym linku to wyzej jest the best

Bf jest 14,5% tak marnie wyszły zdjęcia nie moja wina.. wrzucę zaraz coś ostatniego.. pod lepsze światło po treningu staram się zjeść węgle proste dla podskoku insuliny potem białko w formie WPI czyli izolatu szybko wchłanialne. WPC przed snem daje.. rozpisałem diete nie rozpisałem ją jednak szczegółowo... a zatem pije z gwinta oliwe z oliwek [...]

Mam nadzieje że takie zdjęcia poglądowe wystarczą w chwili obecnej nie mam więcej :/ Ani możliwości zrobić ... /SFD/Images/2015/8/26/15e812b454ab4e8c8ffb4cab029de6d9.jpg /SFD/Images/2015/8/26/75d494c3975b4156badef898fb3c4441.jpg Zmieniony przez - adam1581 w dniu 2015-08-26 15:58:05 Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki jak wygląda, problem także [...]

2 porcje np. rano i przed treninigem lub przed i po treningu wystarcza nie ma potrzeby (chyba,ze chcesz) rozdrabniac sie na 3 porcje zdjecia juz nie musisz dawac, po prostu na przyszlosc jak zalozysz temat w dziale 'cykle i rozpiski' musisz o tym pamietac

Aigful Gaifulina - rekord świata juniorek w martwym ciągu - 210,5 kg. Dwa zdjęcia wcześniej pomyliłem się - blondyna nie jest to Muraszowa, a Ukrainka Ganna Litwin. Też nienajsłabsza - 240 kg w przysiadzie i 197,5 kg w ciągu, 560 kg w trójboju w kat. 90 kg.

Co to za kaftan - Marathon? Parker Dalej nie widze mojej blondee że nie wspomne o Ekwadorce Spice'a masz ich zdjecia w ogóle?(nieco głupie pytanie bo wątpie żebyś ich nie miał ) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

paRker to talent fotograficzny. Niespełniony dziennikarz. Wezmą Cię wszędzie. Może prześlesz swoje foto? Jeśli nie solo, to z kimkolwiek...rozumiem, ze nikt nie zrobi zdjęcia tak ja Ty, ale nikt nie mówi, ze jesteś niefotogeniczny. *** a gdzie reszta paczki? Mroczek - Helmut? Skrzacik? BartoS? Bercik? Oli? Bączek? poczekamy - zobaczymy. Wszystko [...]

Medal złoty. Firebird, zdjęcia będą wszystkich. Wszystko w swoim czasie! Rzociągnijmy troszeczkę te 5 minut po zawodach na czas trochę dłuższy. Ja tylko jestem ciekaw czy na Pucharze Polski w TS (Kielce, 2003.10.04) padną rekordy Polski? Mam nadzieję, że przeczucie mnie nie myli... Na kieleckim pomoście zawsze padały niezłe rekordy. Liczę, że [...]

Wytrzymam Leny, twardy jestem. Nadaj jestem przeziębiony. To przez tą Miss, bo tańczyłem przed nią bez koszulki i byłem ostro spocony, zawiało mnie. *** Wszyscy macie pozdrowienia od WILKA, prosił w sms-ie, abym Was pozdrowił *** buzi Wam dawać nie będę, ale dobre słowo nie szkodzi. Cipek trzymaj sie sztywno. Pakuj. Jesteś sex-i na zdjęciach, [...]

Milka_18 przyslij mi na maila zdjecia swoje to je odpowiednio zmniejsze i tu zapodam! [email protected]

thx, tobie tez za ladne zdjecia

Umyj lustro i daj zdjęcia z dalsza ( najlepiej z samowyzwalacza albo niech ktoś ci pyknie foty ) Ponadto nie da się odpowiedzieć na twoje pytanie bo kazdy jest inny tym bardziej ze nawet nie pofatygowałeś się o wypelneinie ankiety . Moze być 3 miesiące a może być 5 albo tez może być tak ze ci się nie uda zejść tak nisko :)

Somatotyp budowy sylwetki nie ma większego znaczenia. Nie jest to wyznacznik czegokolwiek istotnego. Zdecydowana większość z nas ma wieszany typ budowy ciała. Bardzo rzadko spotkać można kogoś mocno dominującego w jednym z nich. https://potreningu.pl/articles/1741/ektomorfik-endomorfik-a-moze-mezomorfik-czyli-kilka-slow-o-somatotypach Niestety nie [...]

Ile wagi i w pasie? Szybko Ci to idzie chyba :-D Na jakiś konkurs zdjęcia?:->

WITAM PONOWNIE. Troszkę długo mnie nie było, ale trudno. Tak jak obiecałem, pokażę efekty mojego cyklu. Proszę tylko nie komentować w głupi sposób tego artykułu. Jak już wspominałem wcześniej, to był mój pierwszy cykl. Wstępnie planowałem brać 200mg co 6 dni, ale skońmczyło się tak, że brałem 200mg co 5 dni i tak przez 8 tygodni. Po cyklu [...]

[...] dalej to poprowadzi) -za trzecie miejsce dla raven3run w Muscle Up-suple firmy Hi Tec za kwote 150 zł(temat nagrodzenie w +35-flex1976 dalej to poprowadzi) i kolejne zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/725e3f77cfd649aba927390f9037e5d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b044b8978394da3a844643d86060c4c.JPG [...]

Kolejne zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e06105f57e154ed791548733c0849f77.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11719aabc44b462684fa2a71cc30266f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e7f9aeab634b6d90c1e8ae9c4f74f6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ab2e57f5d6d4190a221d4573ef670a4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f39f149c6fac4585ad5dcff863381e89.JPG

Witajcie, Mam mętlik w głowie... uczę się układać moja pierwszą dietę. Artykuły int. nie pomagają. Podam Wam przykłady: WERSJA 5 posiłków! ŚNIADANIE: (40 %) kcal II ŚNIADANIE: (10%) kcal OBIAD: (30%) kcal PODWIECZOREK(5%)kcal KOLACJA: (15%) kcal Wersja 6 posiłków! ŚNIADANIE: (20 %) kcal II ŚNIADANIE: (10%) kcal OBIAD: (30%) kcal [...]