zdjecia

DO głównego tematu juz nie dodasz .Wiec dodaj w odpowiedzi , napisz odpowiedz i daj edytuj a pojawi sie opcja dodania zdjęcia lub zacytuj inną odpowiedz . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-01-19 05:59:10

Zdjęcia nic nie pokazują, jeśli już zacznij od rtg tego odcinka ;-)

Mogę podesłać zdjęcia diety. Moze być z fitatu czy rozpisać tutaj? Myślisz ze wysokie estro mogłoby aż tak zatrzymać redukcje wagi? Ogólnie próbowałem wrzucić johimbine, trochę wody zeszło ale za dużo nie dało. Może od dobrego spalacza bym zaczął?

Wrzuć zdjęcia sylwetki: przód, tył, bokiem bez napinki.

Tutaj wyliczyłem ze wzoru zapotrzebowanie i wyszło TDEE= 3250-3300KCAL Zdjęcia wrzucę po pracy, ponieważ teraz nie mam jak zrobić (Przełamię się mimo tego, że wstydzę sie robienia tego typu zdjęć :) ) Zmieniony przez - Damianoolwg w dniu 2021-03-15 06:30:16

Jestem właśnie po odbloku i badaniach. Odblok trwał 38 dni do dnia dzisiejszego. Leciało pierwszy shot z hcg 2500iu, później 3x po 2000iu, 3x1000iu, później 3x500iu. Clomid zacząłem razem z hcg, 3 dni po 100mg, i 35dni po 50mg. Wyniki to dla mnie jakiś kosmos i nie wiem czy to możliwe... Zdjęcia wrzucam poniżej. [...]

tutaj zdjęcia wrzucamy i pytamy https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html na 99% masz kopie

Ekstra patyczek:D Sylwetka ok. Sam się dziwię, że waga taka niska przy tej budowie ciała. Muszę zapytać.. byłeś na jakimś dopingu? Z tego co widziałem wcześniejsze zdjęcia, to jednak pod zwalami tłuszczu widać było zarys sporego miecha, ale w około rok.. to chyba bylalby tylko zasługa tej ilości treningów, które wcześniej wymieniłeś. No nic, ja [...]

ja tam nie widze sylwetki skinny fat za bardzo, chyba że się napiansz do tego zdjecia

Poziom tkanki tłuszczowej w okolicy klatki piersiowej jest rzeczywiście wysoki i jeżeli lekarz nie stwierdził gruczołów, to rzeczywiście mamy do czynienia z lipomastią. Nie wiemy jak wygląda całość sylwetki, ale widząc to co wkeliłeś niestety poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki, a co grosza mięśni masz niewiele. Nie pozostaje nic innego, [...]

Zarys mięśni brzucha odsłania się, co jest widoczne w porównaniu z wcześniejszym zdjęciem. Efekty wydają się więc jak najbardziej dobre. Późnej według planu zerowy bilans kaloryczny i diet break oraz stosowanie roztrenowanie. Plan ten wygląda bardzo sensownie. Sugeruję ewentualnie jeszcze zwrócić uwagę na zdjęcia sylwetki. Jeżeli już wykonujesz je [...]

https://i.imgur.com/U9n1bmn.jpg @MrTonyMui Twitter Jorge Masvidal o walce z Colbym Covingtonem niekoniecznie w klatce i ochroniarzu - „Mówił, że zamierza nasłać na mnie policję, a sam chodzi po mieście z ochroniarzem” Nie jest tajemnicą, że notowany na 6. miejscu w rankingu wagi półśredniej UFC Jorge Masvidal i sklasyfikowany na 1. miejscu Colby [...]

Skoro się utrzymuje w pewnym przedziale, to jest ok. Warto jednak pamiętać, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Wahać się ona może dość znacznie i sugeruję nie przywiązywać do nie takiej uwagi. Warto skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia [...]

Nie widzę sensu w tego typu działaniu. Kształtowanie sylwetki to nie zrzucanie masy ciała. To ile zrzucisz kilogramów nie świadczy o tym jak dobre uzyskasz efekty kształtowania sylwetki. Sugeruję skupić się na tym, co jest istotne w pomiarze efektów redukcji tkanki tłuszczowej. Ważne będą pomiary obwodów ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano [...]

Zdjęcia po redukcji /SFD/2021/9/6/6d550305f1094b6198598c3567a2cd99.jpg /SFD/2021/9/6/59e35c359e53403c9eec59b944aa8eef.jpg /SFD/2021/9/6/9e90223ad5c0454ba63c017f9692ff41.jpg /SFD/2021/9/6/a19a4dd6147044aeb76e613188e4fb3f.jpg

1. Zapomnij o rekompozycji. Wybór celu treningowego uzależniony jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli jest on niski, to można budować dobrej jakości mięśnie. W sytuacji gdy jest już wyższy, zdecydowanie warto redukować. Polecam poczytać więcej informacji na temat tego w artykule przedstawionym poniżej: [...]

myśle że pod względem określenia bodyfatu wybrałem niekorzystne zdjęcie, wrzucam zdjęcia bez pompy na czczo, chyba dobry moment na rozpoczęcie masy /SFD/2021/10/9/f4eea2cb8bfe422ab260b1ebebfc461f.jpg /SFD/2021/10/9/3bbfcdb3e59a4e74acb885d0c00c8a14.jpg /SFD/2021/10/9/ee74851c887a47d1b09cb9511fff9007.jpg [...]

Powinni zrobić 2 zdjęcia bez względu na skierowanie co wypisane. Palec jest czescia stopy wiec kumaty technik tak wlasnie zrobi.

Zrob dokladniejsze zdjecia. To jest wewnetrzna czesc ramienia? Wyglada na naderwanie bicepsa, lub jakiegos miesnia przedramienia. Uszkodzenie moze tez dotyczyc miesnia ramiennego. Daj zdjecie napietego bicepsa to ocenie. Nie jestem lekarzem ale troche tego widzialem(zarowno u siebie jak i u znajomych) Tak czy tak potrzebne jest USG zeby ocenic jak [...]

Okej to cisnę dalej z redukcją, trzymać dalej poziom 2300kcal i te makro które są wyżej? i kolejne zdjęcia sylwetki dodam przed wigilia do oceny.