zdjecia

Ty lepiej vito wracaj do swojego konkursu bo nikt nie może odgadnąć jeszcze sie okaże,że daliście 2 różne zdjęcia

zdjęcia z pierwszej strony wymiatają

https://previews.dropbox.com/p/thumb/AALzQ3efqEauAbtaRwTJ7QNWjG6qe2SOktbC3vixmNeKGp2m-ROG97Jk94h71ycD_P3mBydrw-titekmRD-vE6YhJM71rCiRjQ9R4B1ywQ_eEJsBRT8UMobK9j8QeEGKna20yvvcjIPMU0Jc3rDGiqdqYHKXZGoodl_TOQ5wYNL_wAC8tcmgj40A_bWtktAsxfo/p.jpeg?size=1600x1200&size_mode=3NIE MOGE DODAC ZDJECIA, PODAJE URL A WYCHODZI ZE SKASOWAŁEM ZDJECIE Zmieniony przez [...]

1 .WIEK: 22 lata 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 101 -Udo: 57 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: systematycznie 15 miesięcy 6 .CEL: zwiększenie ogólnej masy mięśniowej, siły oraz poprawy wyglądu. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mass freak, UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy, kreatyna oraz AAKG z odżywek SFD [...]

Furia - ja tam nie wiem co Ty kiedyś przeskrobałaś, ale wiem, ze akurat Twoje treningi i Twoje treningowe rozkminy mogłyby wielu osobom życie ułatwić. Myslę, ze Night też jest ponad to co było. Może byście już topory zakopali i zaczęłabyś bardziej regularnie się tu u siebie udzielać? Kurdę - no zdjęcia bym obejrzała chetnie też!!! Potraktuj ten [...]

Rozdział III: Opis, wyniki, zdjęcia, z poszczególnych konkurencji.. f) Konkurencja V: Martwy Ciąg z platformą Konkurencja wyglądała podobnie do typowego martwego ciągu, cwiczenia które praktykuje większość osób uprawiających sporty siłowe tylko zamiast sztangi, zawodnicy podnosili…. Platformę o wadze 250kg. Wygrywał zawodnik który [...]

Ok - selekcja wyglądała by tak: każdemu pretendentowi - za pomocą gg - zadałby wyrywkowo 10 pytań odnośnie fizjologii człowieka - nie chodzi o cykle tylko fizjolgia - w zależności od wyniku zapraszałbym ich na forum. Mówię od razu, że tego nie zrobiłbym w przeciągu 2 tygodni bo na to muszę mieć trochę czasu a przede wszystkim fundusze. Abonament [...]

Słabej jakości masz te zdjęcia i za dużo nie widać ale możesz zacząć myśleć o masowaniu z głową.

Daj człowieku normalne zdjęcia w różnych pozach, bo nic nie widac... :/

oj dziewczyno to jest jakaś głodówka :-> nikt tu nie zaakceptuje jedzenia musli, dżemów (cukier), brak białka w posiłku... to jest ledwo 1000kcal. Nikogo zdjęcia posiłków bez wartościowego źródła białka nie zachwycają %-) Bo to nie jest forum kulinarne, a sportowe, ma być zdrowo i bez przetworzonego syfu. Proszę poczytaj co jedzą ladies przejrzyj [...]

To postaram się dopić stopniowo do 2200kcal- moje zapotrzebowanie wynosi 2700, czy z taką dietą będę w stanie do maja/czerwca wyrobić sobie widoczną kratkę na brzuchu? Dodam, że postaram się robić cardio 3 razy w tygodniu (bieganie ok. 45minut). Dodaję zdjęcia mojej sylwetki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38ca7e6b93f74399be7b27c73e459aba.JPG [...]

Zdjęcia nie działają ;// Wysyłka i na części nie wchodzi w grę? Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-03-17 13:45:46

Jest to są Twoje zdjęcia to chyba nie widziałeś jak wygląda skinny fat. Deficyt + ćwiczenia siłowe + cardio i tłuszcz MUSI spadać.

Zdjęcia są świetne nie przesadzaj ;) Niektóre by nawet pasowały na plakat na mojej osiedlowej siłce hehe ;p

jak ktoś ma zdjecia lepszych pleców niech da linka.. potęga. bandyta, młody ale bandyta. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-01-11 19:05:49

Z Twojej wypowiedzi można dojść do konkluzji, że trening siłowy koliduje z redukcją. ( to iluzoryczny koncept ) Notabene przy Twoich warunkach fizycznych regres tkanki tłuszczowej jest niepewną koncepcją. Gdybyś wstawił zdjęcia moglibyśmy klarowniej dać Ci wskazówki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-07 14:28:09

To zdjęcia to feedback na Twoje pytanie. Zacznij adekwatnie się odżywiać ( nie musisz pilnować restrykcyjnie każdej kalorii ) zadbaj o poprawny rozkład makroskładników i staraj się jeść czysto. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-08 10:16:45

aha a mimo takiego opisu zdjęcia może byc tak , że jest to zespół przeciazeniowy i dyski same sie zregenerują?

Pytanie: przy jakim BF pojawia sie zwykle krata/kostki? Koledzy wyżej podali zdjęcia podglądowe przy jakim % BF jest krata i można tak to przyjąć. Natomiast... wchodze tu z buta i piszę co myśle: Za bardzo skupiasz się na jakiś beznadziejnych analizatorach i pseudo wyliczeniach zamiast po prostu spojrzeć w lustro, ocenić sytuację i "iść po [...]

Ludzie jak przeczytacie jakiś tekst, to się nad nim choć troszkę zastanówcie, bo potem piszecie nie na temat. Co do pytania, to nie ma chyba na nie odpowiedzi z prostej przyczyny- waga kośćca u ludzi jest różna. Dwóch gości o takich samych wymiarach i takim samym poziomie tłuszczu może się od siebie różnić wagą i to dość znacznie. Nawet tu na [...]