zdjecia

jak dodać tu zdjęcia???

super dzisiaj wieczorem dodam swoje zdjęcia z imprezy

? Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!

Ale macie problemy... łejeeeeeeeeju -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jeśli chcesz z nami działać na naszych warunkach, to dawaj zdjęcia i całą resztę. Ale żeby rzeczywiście fajnie wyglądać przy tym wzroście, to musiałabyś przytyć w czystej masie co najmniej 6kg.

To jutro zrobię zdjęcia z rana i zobaczymy z za 2 tygodnie jak to będzie wyglądać dzięki. A co do ucinania kalorii to jak już będę miał to robić to ile ich obcinać ? 100? Czy więcej? U mnie ze zdjęciami było tak że przez jakiś okres faktycznie je robiłem i nie widziałem w sumie żadnej zmiany. Teraz np. jak patrzę w lustro to wydaje się że bic jest [...]

Jeżeli chodzi o zdjęcia to faktycznie tak raz na dwa tygodnie można sobie zrobić żeby mieć pogląd na co ty postępują jakieś zmiany i w których rejonach za tkanka tłuszczowa faktycznie będzie uciekać. Natomiast jeżeli chodzi o pomiary masy ciała czy pomiary obwodów poszczególnych kończyn i tak dalej to tutaj śmiało raz na tydzień można już pewne [...]

Rzeczywiście, warto zwrócić uwagę na to, jak wygląda sylwetka na tę chwilę. 90 centymetrów w talii i 20 procent tkanki tłuszczowej, to wartości sugerujące konieczność redukcji tkanki tłuszczowej. Warto tego dokonać i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Wrzuć więc zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Zoabczymy jak to wygląda. [...]

wrzucaj miskę co dziennie. w pierwszym posiłku NIE MA pełnowartościowego źródła białka. jakieś jajo by się tam przydało :-)) a gdzie zdjęcia, które miałaś zamieścić?

Witam. Z tego co się orientuję to jest fragment nowego podręcznika dla WP pod tytułem "Walka w bliskim kontakcie". Ale za to glowy nie dam. Zdjęcia zostały zrobione na WSOWL we Wrocławiu.

Ciekawy artykuł. Też słyszałem opinie, że jest zdrowe - dlatego kupiłem, a jednak nie jest. Trening: FBW 3 razy w tygodniu. Robię go już od dłuższego czasu, ale póki co wydaje się w porządku. Ćwiczenia co jakiś czas zmieniam. Aktualnie wyglada to tak: 1. Przysiad ze sztangą - 3 serie 2. Podciąganie na drążku - 3 serie 3. Wyciskanie hatli leżąc - [...]

Jak mi się uda to dam zdjęcia aktualne i te z 17 lutego żeby można było porównać.

Ok zaczynam wklejać zdjęcia

Chodzi o zrzut w postaci zdjęcia

Odwiedź dział "trening w domowych warunkach", poczytaj podwieszone posty i spróbuj ułożyć normalny plan treningowy. Poza tym gdzie te zdjęcia? ;-) I pomyśl o diecie, bo bez diety ciężko :-) pozdrawiam

Rosjanin Vladimir Agrinskiy ( po lewej stronie zdjecia) 4 dni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8cea90d0794b4920ac6ed2d8cfe5fbdd.jpg Mikhail Sidorychev i Arginskiy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/391f832b7abe46b287982b90034d8d9d.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-03 17:35:24 Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-03 17:36:16

Dziękuję wszystkim za pozytywne opinie odnośnie sylwetki, to miłe i motywujące jednak dla mnie wciąż niewystarczające. Zdjęcia są też robione w bardzo korzystnych warunkach - bezpośrednio po treningu i w dobrym świetle. Ja generalnie przy mojej wadze mam już dość dobry poziom wydolnościowy, jednak chciałbym być możliwie najbardziej sprawny. [...]

ile czasu wg Was może mi zająć zjechanie z tych 10kg? Dlaczego patrzysz na wagę, a nie na np. pomiary, fałdy tłuszczu i proporcję sylwetki? Waga nie jest wyznacznikiem. Już kilka razy się zdarzało, że swoje zdjęcia wrzucały dziewczyny wzrostem podobne do nas, ważące mniej, a wyglądające kompletnie inaczej (czyli zero proporcji, sylwetka chuda, ale [...]

No skoro 8 lat karate trenujesz to gratuluję wytrwałosci w dążeniu do celu :) Nóg nigdy nie zaszkodzi trenować- możesz np pojeździć czasem na rowerku. A wracając do pytania o trening karate po siłowni to mnie na zdrowy rozum wydaje się, że to jest jednak zbyt duże przeciążenie dla organizmu i łatwo mozna się przetrenować, choć na upartego można by [...]

"p.picollo" nie musisz wierzyć w licznikowe 16 tys. Ale wszystko moge bez problemu udowodnić. Np. 1 opony są seryjne oryginalne od nowosci mozna to sprawdzić bo rocznik jest wybity na oponach 2 nie starte chamulce tarczowe 3 sróbki przy liczniku nie są w ogóle krecone 4 cyferki stoją prosto wszystko to mozna sprawdzic na miejscu, tylko [...]