zdjecia

Veronia, zmiany owszem są, zwłaszcza na fotkach tyłem widać że biodra i uda lepiej się prezentują :-)) plecy też są lepsze, tak więc to nie był zmarnowany czas. W porównaniu do zdjęcia z samego początku to jest o wiele, wiele lepiej, tak więc trzymaj fason i zasuwaj dalej :-)

[...] więc nie wiem czy jest sens. W lipcu było ok. 79kg, dziś 80.5-81 z 95-96cm w pasie. (...) im wiecej masz tk. tlusz tym wiecej jej na masie bedzie roslo ... jak mozesz wrzuc zdjecia - postaram sie podpowiedziec (...) Dzięki za odpowiedź i pomoc (jak zawsze) Wrzucam fotki bez napinki zrobione zaraz po przebudzeniu. Wyciąłem tło, bo nie chcę być [...]

Dobre zdjecia.

zdjęcia ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/057d790f87e44fe6941dbacbead32f11.jpg

Tak, fotki to bardzo dobra sprawa, ja wolę się oglądać niż mierzyć, różnie się zdarzy z przyłożeniem miarki. Choć zdjęcia też zależy z jakiej perspektywy są robione. Ja już mam jedno stałe miejsce na robienie zdjęć i też używam samowyzwalacza :) Trzeba jakoś sobie radzić :)

fajnie tylko dorzuć jeszcze zdjęcia nóg

5.01.2014 - Niedziela Niedzielna regeneracja , zrobiłem tylko rozciąganie :) Robię wszystko to co Karol powie , od jutra jedziemy z ostrym treningiem Test/recenzja Bcaa+Glutamine http://i40.tinypic.com/25hznl2.jpg http://i39.tinypic.com/2ljrtcx.jpg Wybaczcie , że tak połatane zdjęcia , ale nie chciało mi się sprzątać , a i były tam w tle nie moje [...]

[...] Pomiary: (już to wcześniej pisałam - np. w kolcach biodrowych mógł się początkowo pojawić błąd pomiaru) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d55e64c952654460a0bf6dd730ba8e16.jpg Zdjęcia: Gratuluję również wszystkim pozostałym uczestniczkom konkursu. Magdalenka, Jo, Venturka, Agatha, Miodowa, [...]

Przyjąłem NEAT na 800 kcal gdyż jestem ektomorfikiem ( nigdy nie ważyłem więcej niż 80 kilo, jestem drobnej budowy ciała przy swoim wzroscie, ciężko mi nabrać masy). Oczywiście mogę zmniejszyć tylko na ilę? 600 -700? BF wyliczam na "oko" porównując zdjęcia z ustawień profilu. TEF zmienić na minimalny 6 czy faktycznie pominąć?

Dziś DNT Jednak zrobiłem sobie trening z programu "100 Pompek" Co do diety: 3 normalne posiłki + micha ryżu z mlekiem Jutro dodam wymiary i zdjęcia Niech masa będzie z wami ! ;)

właśnie nie mogę dojść do ładu z tym liczeniem hehe. spróbuję coś pokminić. właśnie o tym mówię, że nie chce spadać z mięśni. we wtorek pójdę pogadać do trenera, może powie mi coś więcej, doradzi albo ułoży dietę. co da aerobów, to słyszałem, że nie spalają tkanki tłuszczowej, tudzież mało się do tego przyczyniają, ale i tak będę je robił, [...]

Przestaje pić :-) albo zdjęcia niewyraźne albo mam coś z oczami :-) A tak na poważnie jak obliczasz wagę tłuszczu u siebie bo od wczoraj przybyło u ciebie 500gr i widzę ze co jakiś czas rośnie i maleje?

Wiek: 16 lat (za miesiąc :-D) Waga: 72 kg Wzrost: 172 cm Staż: ok 7 miesięcy Zdjęcia: http://imageshack.us/f/844/9p2s.jpg/ http://imageshack.us/f/834/89pt.jpg/ Mam kilka pytań odnośnie mojego przyszłego treningu i chciałbym żebyście mi doradzili. 1. Według was na podstawie tego zdjęcia powinienem robić jeszcze mase czy mogę zacząć robić redukcję? [...]

żonka podpowiada, że ten który robi jest z 3 rodzajów mąki - żytniej, pszennej i orkiszowej z czego pszennej jest ponoć najmniej. taki wstyd, taki wstyd - przepraszam Wszystkich ale oszukałem...dziś mi się syn przyznał, że zdjęcia robione 30 grudnia przypadkowo skasował... więc się poprawiam - moje fotki na początku dziennika ukazują moje sylwetki [...]

Witam, przeczytałam Pana dziennik od deski do deski, nie mogłam się oderwać. Bardzo ciekawie prowadzony, przepiękne zdjęcia okolic Zielonej Góry, dużo humoru- bardzo dobrze się bawiłam. Przykro mi, że jedna z Pana wycieczek rowerowych tak pechowo się skończyła. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i do trenowania. Będę częstym tutaj gościem :-)

No wlasnie kubus, czemu zdjecia masz takie bidne? Do konkursow zawsze ladne dajesz, a do dziennika takie sobie. Skrzydlo - waga fatu to odczyt z wagi tanita.

Kiedy zobaczyłam zdjęcia z podsumowania z mojego gardła wyskoczyło wielkie WOW.Jestem pełna podziwu dla Twojej ciężkiej pracy. O sylwetce nie napiszę nic ponieważ dziewczyny napisały już wszystko. Gratuluję

http://zapodaj.net/e0af89d74e6f1.jpg.html Samo udo żeby nie było ;d A jak chcesz całą sylwetkę to porównaj oby dwa zdjęcia ;)

Gorszego zdjecia nie udało się zrobić? Czy pomogą, czy nei to też kwestia techniki, a także diety i genów. A że jestem świeżo po kursie z wróżenia z fusów, to wychodzi mi, że masz 50% szans na poprawę.

Ha, tak czułam, że Cię tu znajdę :-) widujemy się na jednej z siłowni, czasami ;-) bede zaglądać, trzymam mocno kciuki, bo predyspozycje to Ty masz. Foty fotami, ale na żywo to dopiero :-) Hmm.. ja Cię nie poznaję, bo masz zdjęcia bez twarzy :(