zdjecia

W tym wieku to możesz jedynie zdjęcia pooglądać

Hej Przede wszystkim zadaj sobie pytaj czy chcesz ważyć X kg czy chcesz lepiej wyglądać, po prostu chodzi o to, że masa ciała jest niemiarodajna, okres, treść jelitowa, zatrzymanie wody z różnych powodów. Dużo lepszym wyznacznikiem są pomiary, zdjęcia. Kolejna kwestia to monotonia, spróbuj może pójść z koleżanką ? Wziąć treningi z trenerem ? [...]

[...] nabieraniu masy do tej rzezby? netfan dzieki za posta :) Fotki takie jakie mialem take zamiescilem w celu waszej oceny i doradzeniu co i jak mam jeszcze robic chyba po to te zdjecia sie tu zamieszcza jak nie to chyba sie pomylilem. Fotki jak juz wczensiej napisalem stuknie im roczek, jak bede mial nowe oczywiscie zamieszcze. Ale jak narazie nie [...]

Juz nie trzeba zdjecia poradzilem sobie. zle montowalem linke ale tylko dlatego ze dali mi z 10 cm za krotka i nie moglem jej wyprowadzic ponad to kolko ruchome na profilu.

Dołącz inny sposób aktywności ( aeroby, interwały) Jeśli doszedłes do takich wyników idź na siłownię. Albo trenuj w domu całe ciało dołącz nogi i brzuch ;] Polecam Trening O.Lafay ( przeczytaj sobie na forum wypowiedzi i zobacz zdjęcia osiągnięć innych ) Zakup hantle? gryf z obciążeniem? jest wiele możliwości :P Pozdro z KrK ^^ Jak cos ja zaczynam [...]

Zgadzam się z poprzednikiem. Musisz być zmotywowany, a nie podawać się bo nie możesz zrobić dipsa. Tutaj przykładowe zdjęcia lafayowca. W sieci jest ich bardzo dużo możesz sobie pogooglować http://methode.lafay.free.fr/index.php?2009/10/08/215-le-retour-de-cedrixman

To już chyba nie miałbym po co się męczyć. ;D no i co do zdjęcia, jest to jeden z lafayowców, niestety nie udało mi sie znaleźć po jakim czasie takie coś uzyskał, orientujecie się może ? Zmieniony przez - paatryk01 w dniu 2012-08-07 15:54:34

Jak trenujesz ? I jaką trzymasz kaloryczność ? Nie sugerowalabym się aż tak mocno odczytami z maszyn i ile masy mięśniowej Ci pokazują a raczej lustrem i centymetrem. Budowanie masy mięśniowej to długi i mozolny proces. Dobrze by było jak bys wrzuciła zdjęcia sylwetki, aby można było zobaczyć na jakim poziomie już jestes. Sugerowalabym abyś [...]

Dietę oraz zdjęcia wrzucę dzisiaj wieczorem, albo jutro czekamy

I sylwetka 3. Przepraszam, ale nic lepszego nie znalazłam u siebie. A nie bardzo mam jak zrobić nowe zdjęcia.

A tędy się wychodzi :P To już na razie wszytko ;) Wybaczcie jakość zdjęć, ale to tylko telefon :P Jest jeszcze dużo do zrobienia, ale jak widać niewielkim nakładem pieniężnym również można coś wymodzić ;) Komentarze mile widziane ;) Jak coś będzie nowego to dodam zdjęcia ;)

Dawno mnie nie było, miałem wstawić zdjęcia, ale nadrabiam Ogólnie wygląda to tak. Trzeba mieć gdzie odpoczywać Zarejestrowany mój DAH WKOŃCU! Doszedł mi 2gi hantelek. Mam już 2x 19,5kg. Na zdjęciu część obciążenia Wieszak na ręczniki/ubrania Modlitewnik, którego nota bene nie używam ^^ Odtwarzacz MP4 z wbudowanym internetem i możliwością [...]

Celiakia została zdiagnozowana przed pierwszym rokiem życia, czyli jakieś 21 lat temu :) Tylko tyle podała mi hematolog, za kilka tyg mam wizytę u Endo, wówczas dowiem się wszystkiego. Generalnie dietę mam dobrze opanowaną, wyniki krwi też niezłe (wrzucam zdjęcia morfologii). Nabiał mi nie szkodzi, wręcz nie chciałabym go odstawiać. A schudnąć [...]

postaram sie zamiscic jakies zdjecia albo filmik ;] pozdro.

zdjęcia wygasły - reupload :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14c82d4b97dc41a0ad21b0c085ef4b91.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3faa478f8d4495e9dcfba30a8d244c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/323156a4bb5e4d6f8ca798ecc5d3d283.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04d0b50ac5274d09b87b58fee6e2f01d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c81f116d57cb453e9a7e46dbb40693bf.jpg

Zainteresowałam się trochę tematem i dlatego postanowiłam umieścić tutaj trochę informacji na które kiedyś natrafiłam, pochodzą one z książki Nancy Etcoff pt. "Przetrwają najpiekniejsi" Książka ta zawiera dużo ciekawych informacji i czyta się ją dośc lekko 1. Na co najpierw zwracają uwagę mężczyźni? "Mężczyźni reagują niemal [...]

W Twoim przypadku zmierzałbym ku redukcji. Wstaw jeszcze w pozycji neutralnej dla pewności zdjęcia (bok/tył/przód) nie z ręki.

Tym samym, tylko że tamte były robione przy dziennym świetle z okna,a lampe mam spaloną więc aparat robi zdjęcia takie jak czujnik odbierze.

Wstawiam tak gratis 2 zdjecia z zeszłego roku xD waga 85 kg 2 tyg przed zawodami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/115fb46054194584aa5a824ed7fb8e39.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3da576a0cf814177b95d22037853eeff.jpg

Dzięki za wiadomość o konkursie, własnie dodałem zdjęcia:) pozdrawiam!