[...] zdjęcia, degustacje, promocyjne ceny...!!! Sponsorem imprezy jest Olimp Sport Nutrition® - www.olimp-supplements.com PRZYJDŹ - SPOTKAJ MISTRZA!!! więcej imprez: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia na fb: https://www.facebook.com/events/1426191124271533/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb5c265121874afd9ccc30b9cd3984d7.jpg
[...] (na tamtych ważyłam 50-55kg!) idę jutro do lekarza zmienić ten shit... Btw, dlaczego jestem taka ciężka? Oglądam zdjęcia niektórych kobitek tutaj i nie wyglądam aż na tyle kilogramów :( Pozdrawiam Was i z góry dziękuję za pomoc! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/959e99b1491146e2a5a2d887859af27a.jpg Zmieniony przez - kuciek w dniu 2013-10-16 22:09:43
[...] załączę zdjęcie jak wyglądałem pod koniec Wakacji 2013. JUTRO EDYTUJĘ POST PODAM WSZYSTKIE MOJE WYMIARY I ZDJĘCIA JAK WYGLĄDAM W CHWILI OBECNEJ. Mam nadzieję że ktoś będzie obserwować moją aktywność i będę was motywować! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9550d81870134387b59c4b921188c1ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f9236d7475840089dad9969df1cafdf.jpg
[...] z wykazem nagród za poszczególne kategorie. Zamierzam wybrać się na te zawody (jako widz oczywiście...). Regulamin zawodów: http://www.nac-polska.pl/REGULAMIN_Brodnia_2013.pdf /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37f593b43ab54e3daf4d425ffbf2beab.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-08 13:59:23 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-23 07:06:24
Witam do sprzedania mam Nokie Lumie 710 , stan telefonu oceniam na idealny nie ma w nim zadnych wad , telefon posiadam od nowosci poniewaz bralem go na abonament a sprzedaje poniewaz wpadlo mi w rece cos lepszego . Telefon posiada orginalna gwarancje do 12 kwietnia 2014 roku czyli ok 7 miesiecy , posiadam caly zestaw . W razie pytan prosze dzwonic [...]
witam , otóż dużo naczytałem się o tych 3 budowach ciała człowieka i mam problem bo nie wiem do której kategorii się zaliczam , dość szybko reaguje na treningi , mam 188 i warze 84kg jest to moja średnia waga maksymalnie przytyłem kiedyś do 88kg i dalej raczej nie szło , jeśli chodzi o treningi lubię bardzo intensywnie 2h , dość szybko się [...]
[...] zadnych kreatyn ,bialek , jedynie podczas biegania to bcaa ot to wszystko w sumie mozna powiedziec ze buduje mase miesniowa naturalnie , moglby ktos zapodac przyklady (zdjecia) sylwetek do jakich mozna dojsc w sposob naturalny ? bez zadnych kreatyn bosterow nie mowiac juz o testosteronie tak z po prostu z ciekawosci chcialbym wiedziec jaki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Mam pewien problem z bicepsami. Nie wiem czego to jest wina, że jednej cześci bicepsa nie podnosi mi do góry podczas spięcia. Czy to wina tego, ze jeszcze jest on za mały, genów, czy czegoś innego? Zdjęcia: Od wewnętrznej strony: http://tinypic.com/r/mst1e/5 Od zewnętrznej strony: http://tinypic.com/r/2ic73eu/5 Mam lekko ponad 33cm obwodu Z [...]
[...] na reukcji? 3. Czy wyzej wymione trenigi sa ok. Cwicze 3x tr. silowy, 3 razy tr. aero ( na HIT chyba jestem jeszcze mieczakiem). Cwicze tylko po godzinie 20.00 Zalaczone zdjecia sa z lipca kiedy przez miesiac chodzilam dzien w dzien na silownie stosujac tr silowy zamiennie z aero. Jakis progres byl wiec wierze, ze teraz tez bedzie:)Jutro [...]
[...] Dieta jest, ale kalorycznie niewystarczająca (dziennie jestem w stanie zjeść ok. 2500-3000 kcal). Moglibyście coś doradzić w tej kwestii? Zdjęcia sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2cb2796dfec4c6eaa5b96b5fd6c2a41.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f59fd5a6ae948c888781a581e237baf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0fa0615a5314b32997ed54dd2d91e32.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 16 lat, ćwiczę w sumie od 1 gimnazjum, teraz jestem w 1 liceum, ale ćwiczyłem bez diety, tzn miałem dietę w sensie, nie jadłem nic niezdrowego, tylko zdrowe, jadłem co 3h ryż, mięso jakieś, czasem na obiad były ziemniaki z warzywami i ze schabowymi, to to jadłem i tak sobie robiłem, np rano jajecznica z 8 jajek i IT robiłem lekki,bo w szkole [...]
Otóż mam pytanko,w nadgarstku mam 17 cm,wzrostu mam około 185 cm,wagi nie znam,mam 15 lat.Tak więc moje pytanie brzmi czy to jak na ten wiek to dużo i czy jestem ektomorfem czy jakąs mieszanką,w razie czego podrzuce zdjęcia.Nie wiem czy to ma jakies znaczenie ale mój tata ma w nadgarstku 19 cm.Prosiłbym o pomoc z góry dziękuje :)
Tu wrzucamy dwa zdjecia konkursowe zblokowane w jedno zdjecie. Nie odstepować kodu-jest tylko dla Was. Temat bedzie otwarty do głosowania 31 pażdziernika o godz 22:01
[...] o porady w tej sprawie, co dokładnie powinienem zrobić? masować czy redukować dalej, chociaż proces który utrzymywałem przez te 8 miesięcy napewno redukcją nie można nazwać. Dietę oczywiście jestem w stanie sobie ułożyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baf29cd8ecbb4334832027302ef0b650.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bd648baf2074b4aa357b586571998d2.jpg
[...] kolacją. Zacząłem od 15 minut interwałów na orbitreku, później zestaw A i na koniec 20 minut interwałów bieg/chód Załączam screen z kaloriami i rozkładem makro. Za wszelkie uwagi będę wdzięczny. Zdjęcia i pomiary podrzucę jutro, jeśli czegoś nie napisałem to również dopiszę. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/025d93d71b994a29a4eaf0608290834b.png
Podstawowe info: Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 185 CEL: Cel treningowy: 1.Osiągnięcie wystarczającej formy i wydolności do ukończenia w 2014 roku triathlonu na dystansie 1/2 IRONMAN. Co do terminu zawodów i ich miejsca decyzja zostanie podjęta z końcem roku. (Prawdopodobnie start w Gdyni w sierpniu w Herbalife Triathlon) Ponieważ nigdy nie brałem [...]
[...] ze sportem siłowym,kulturystyka i fitess. Delektować można było sie do woli suplami,batonami,suszona wołowina 50% białka i itp.Można było wypróbowac sprzet,porobić sobie zdjecia z mistrzami. Były też ciekawe konkursy i niezłe wygrane.Części nie widziałem,bo obserwowałem eliminacje. Jak ktoś brał udział w tych konkursach(uwaga nuras! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie: Cześć. Jestem Wojtek,16 lat,178 cm,77 kg. Od dawna trenuje różne sporty. Chciałbym usunąć tłuszcz do wakacji z terenu kaloryfera, który się na nim nagromadził. Szczegółowo: Od dzieciństwa pamiętam, że trenuje wszystko, a to za sprawą uroku wsi oraz, że lubiłem dobrze zjeść i niemal wszystko mi smakowało. Więc po każdym wysiłku wieczorem [...]
zdjecia ALMMA Mistrzostwa Polski Południowej 19.10. Bochnia tu nizej kilka przykladow, a reszta u mnie - link: Southern_Poland MMA Championship october 2013 Bochnia - peterf 1. http://peterf.smugmug.com/Othermartialartssportsandsyste/Other-martial-arts-sports-and/SouthernPoland-MMA/i-8c839pf/0/M/002-002-SAM_2100-M.jpg 2. [...]
Międzynarodowe Mistrzostwa Polski federacji NAC - Brodnica 2013
