zdjecia

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Podsumowanie Na początek chciałbym podziękować firmie Iron Horse Series za możliwośc prowadzenia tej relacji w ich dziale, kolejną osobą której chce podziekować z całego serca jest Wojtek (wojo). Gdyby nie jego wiedza, doświadczenie i twarda ręka wygladało by to [...]

W tym dziale diety i plany poprawiamy i na tym polega nasza pomoc, minimum wkładu własnego w postaci wiedzy, 2 zdjęcia nie starczą.

łydki i uda mięśnie bardzo widoczne i twarde niebawem wstawię zdjęcia . A co do pleców to bardzo się skupiam :) Dam radę na pewno wyrobić porządnie je . Kolego to do bicepsów i tricepsów pyrzyłożyć większe zaangażowanie ? tricpes bardzo mocne 80 spokojnie wezmę z ugięciem ramion :)

Nie konieczne od treningu domowego :) Zacząłem jak miałem 14.5 roku z ćwiczeniami na siłowni ćwiczyłem w mase i zmieniałem również cykl na siłę efekty idealne z plecami troszkę gorzej . Zapraszam na mój temat "Panowie co dalej" zdjęcia zamieściłem :)

[...] Proszę o opinie. Przyjmę wszelką krytykę :) aaa i proszę specjalistki o powiedzenie mi jaki mam typ sylwetki bo ja nie potrafię się zakwalifikować do żadnej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/601ba3c822f24388b3013d972e924e81.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77d5f685e85d4a46b07f34f384a9e2e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99ddb15e72b24395bd35c9af3390f202.jpg [...]

Witaj, ja również zostałam skierowana do Ciebie i proszę o ocenę sylwetki. Często odczuwam ból w części lędźwiowej kręgosłupa. Nawet raz tak mnie złapało (ok 2 lata temu), że nie mogłam się wyprostować i z łzami w oczach tiptopami i przygarbiona dotarłam do domu. Pomógł plaster przeciwbólowy. Potem kilka razy miałam tak, że bolało przy chodzeniu. [...]

[...] http://intouch.wunderweib.de/media/redaktionell/wunderweib/intouch_2/stars/starnews/2013_12/februar_30/woche2_1/mesut-oezil-sexy-h_img_308x0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/521c82f6d70c41dc95ad6e14f9473a5f.jpg Zmieniony przez - FL8 w dniu 2013-06-16 23:25:56 Zmieniony przez - FL8 w dniu 2013-06-16 23:31:26

zabawne bardzo ;) usmiałem sie. Zdjecia dodam rano ;)

drążek Poraża nie Twój brak zaufania..u Ciebie też nie wszystko było idealnie,he,he np.nie widziałem zważonej sztangi Nie ma to nic wspólnego z zaufaniem,skoro Adam ważony był oficjalnie to też choć trochę należało się w naszym wypadku postarać. drążek Zapomniałem dopisać że talerze filmowałeś tylko z jednej strony,a po drugiej nie wiaomo o [...]

Wszystkiego najlepszego na nowej Drodze Życia... :) http://www.lowdensitylifestyle.com/media/uploads/2009/07/planet_happy.bmp bo to teraz w sobotę było o ile dobrze pamiętam :) Mam nadzieję, że była to dla Ciebie niezapomniana i wyjątkowa chwila :) I że się wybawiłaś za wszystkie czasy :) a teraz koniec pitu pitu... dawaj zdjęcia }:-( no i [...]

Dobre zdjęcia Panowie.Dawid-3 fotki nawet nie widziałem nigdy:-))

Co nowe zdjęcia, to progress, i to nie mały wg mnie, pozdro Nerwus i tak trzymaj :D

[...] i wtedy dokładac troche węgli i obserwować reakcje organizmu.... Jakieś wasze sugestie? Dodam aktualne zdjęcia...stosuje bcaa, białko, kazeine...multiwitamine /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e22e8c81cfaa40dea3016001f1de585c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edb4fb66a3ea416fb14a447204aedfe0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ebee0fa50945f59efb1e1b5d757b12.jpg [...]

Nie wiem kim jesteś, ale chętnie bym się z tobą zaprzyjaźniła};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a3557bfc1f14da0ba6d80917028e6e5.jpg Chyba jakoś ta pogoda tak na mnie wpływa, ale podzielę się z Wami tym, że strasznie lubię u faceta to takie miejsce na brzuchu, które tak się odcina i jakby schodzi w dół w podbrzusze. Ale za cholerę nie wiem jak je [...]

link do zdjecia ; http://tablica.pl/oferta/sprzedam-suplementy-tanio-ID34Qkh.html

Witam. Proszę o poradę co ja mam zrobić. Ćwiczę od początku maja ćwiczenia cardio około 40 minut dziennie+tradycyjne ćwiczeni brzuszki, nożyce itp. do tego nie jadam tłustego, słodyczy nic z niezdrowych rzeczy. Zrobiłam zdjęcia na poczatku maja i teraz. I co? Brak efektów wizualnych a waga stoi w miejscu...co może być tego przyczyną i jak ''to'' [...]

To forum sportowe - tu się ćwiczy konkretnie. A z Twojego opisu nic nie wynika. Popatrz do wątków, jak dziewczyny zaczynają. Ankiety, szczegółowe dane o sobie ( wymiary/posiłki/stan zdrowia), zdjęcia sylwetki. W oparciu o co ktokolwiek ma CI udzielić rady? Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-17 14:40:14

Witam. Wiem, że to forum dla Panów ale pisałam na stronie ladies i jedynie mnie zbesztali a tutaj zawsze uzyskałam jakąś podpowiedź...nie wiem może Panowie bardziej tolerancyjni. Od początku maja przeszłam na dietę, nie jadam słodyczy ani tłustych potraw, jadam nieduże posiłki a raczej takie by nie zapchać sie do bólu brzucha z przejedzenia. Jadam [...]

proponuje poczytać regulamin, wrzucić ankietę, zdjęcia - czyli zastosować się do zasad obowiązujących tu w dziale. W regulaminie masz również propozycje treningów dla początkujących.

Zdjęcia + wypiska z jedzenia jeszcze