A więc tak jak w temacie, mam do sprzedania telefon Sony Xperia T. Telefon mam jakieś 3 miesiące, telefon ma gwarancję etc. sprzedaje z prostego powodu, potrzebuje kasy. ;) Cena jaką chcę to 1000 złotych, nie więcej, nie mniej... ;) Zdjęcia postaram dodać się później, gdy załatwię dobry aparat.
Witajcie, nigdy nie miałem idealnej skóry, i nigdy jakoś nie robiłem z tego problemu. Aczkolwiek ostatnio ciut się zaniepokoiłem po ostatnich zauważonych zmianach. Od dłuższego czasu mam znamię/wrzód na plecach, jest miękki, generalnie nie boli, tylko czasem, lekko. Nie zwracałem na niego uwagi. Ostatnio pojawiły się plamki na ciele, na plecach, [...]
[...] żeby było mocno :) ) Wklejam też moje motto na następne 12 tygodni i jeszcze więcej :) : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xOUjIr70XgQ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/779a67f85e0646b0959cf9829440de5c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17add67271044f668a84626b673ddaf5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/415709f7f5074b858854e98436eca9c1.JPG [...]
Witam bardzo bym prosil o pomoc w ulozeniu planu treningowego na mase. Cwiczylem w domowych warunkach jakis rok czasu i ostatnio zapisalem sie na silownie. Chce cwiczyc same gorne partie miesniowe bo nogi cwicze podczas sztang w klubie (gram w pilke) wiec nie bede dodatkowo ich obciazal. Przez ostatnie dwa tygodnie robilem cos takiego : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze sfd przegladam codziennie, moze i nawet dostalem bzika na punkcie mojego ciala, ale pomimo wielu godzin tutaj spedzonych (konto zalozylem wczoraj, ale przegladam juz od dawna) opinii jest tyle ile ludzi i miesza mi sie to wszystko. Jezeli potrzebne beda zdjecia to je tez tutaj wrzuce. Naprawde prosze o powazne podejscie do tematu i cierpliwosc
[...] płaskiej 2 serie wąski chwyt 2/3 serie normalny - wyciskanie sztangi lub hantli skos dodatni 3/4 serie - wyciskanie skos ujemny 3 serie - brama lub rozpietki 3 serie Niżej przedstawiam zdjęcia. Jak widac wygląda to tak sobie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88c84daf1b224f2dbcbf77b1f41448ed.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77dc2d4c044248a485b269938ae5b8d5.JPG
Witam. Postanowiłem zabrać się za siebie, wyczyściłem już cały sprzęt siłowy jaki mam w domu + wczoraj byłem na basenie i wykupiłem też karnet 8-) Głównie zależy mi na pozbyciu się tłuszczu z brzucha, który zaniedbałem. Dieta? Nie jem żadnych fast foodów, słodyczy, unikam jasnego pieczywa, sosów do obiadu, a tak poztym jem normalnie, starając się [...]
[...] gęsta i smaczna. Najlepiej na trochę wstawić do lodówki. B/W/T: 13g/12g/30g 425kcal (nie wliczałem białka i słodziku) *przepraszam za jakość zdjęć Teraz zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c537a5dae19042d685c8f9386ed4ecdb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf66a9f7b97a4ae18dcfaa9124487ad7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b3c98760db04fcd8cb2d743384dda9b.jpg
[...] za kg jest to obciążenie stalowe posiadam również na sprzedaż obciążenie zeliwne oryginalne talerze- 2x2.5kg 2x2kg 2x0.5kg oraz 8x1kg cena 4 zł za kg posiadam również sprzet nahttp://allegro.pl/silownia-lawka-gryfy-stojaki-hantle-polecam-i3072206948.html siłownie zdjęcia na aukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/203fd317b1f047bd89827d96831a1262.jpg
Witam. Od pewnego czasu postanowiłam nieco "polepszyć" się na wakacje, lecz nie wiem czy robię prawidłowo. Na brzuszek ćwiczę z Mel. B "10minutowy trening brzucha", ale czy jest sens? zastanawiam się czy tymi ćwiczeniami również spalę zbędną tkankę tłuszczową, tzn "oponkę" czy jedynie wzmocnie mięśnie? Wydaje mi się, że nie jest tego dużo.. ale [...]
Cześć! We wtorek wieczorem na treningu k1 skręciłem staw skokowy (na początku myślałem, że to nic poważnego, więc trochę odpocząłem i do końca treningu ćwiczyłem), normalnie mogłem chodzić, nic nie spuchło i tylko lekkko bolało, w domu wysmarowałem altacetem i poszedłem spać. Rano po przebudzeniu noga bolała i była opuchnięta, byłem u rodzinnego, [...]
Witam zaznaczam odrazu ze staz mam kilka lat ale mialem przerwe od silowni okolo 12 miesiecy i po przerwie wzialem sie za zmiany i wrzucam do oceny zdjecia po roku treningow, niestety nog nie mam zdjec wiec nie mam porownania :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e88e7d0d336343e5836463f730606645.JPG Zmieniony przez - boks90 w dniu 2013-03-08 14:25:48
Prawdziwe MUTANTY kochają ogromne ciężary. Na załączonym zdjęciu Ronnie Coleman podczas treningu klatki piersiowej. Jak myślicie ile ważą te hantle ? Jeżeli posiadacie w swoim zbiorze jakieś ciekawe zdjęcia z hardcorowych treningów to wrzucajcie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d826ceccba34ff5b3870a2b5dda321e.jpg
Witam, mam do sprzedania 25kg obciążenie marki "RELAX" Nominały: 2x25kg Za obydwa krążki chce 110zł czyli nie całe 4,50 za kg. Wydaje mi się, że to atrakcyjna cena. Jestem z Rychwałdu koło Żywca, istnieje możliwość wysyłki kurierskiej na koszt kupującego. Pisać w temacie lub na PW. Pozdrawiam. Zdjęcia wrzucam linkami ponieważ za duży rozmiar [...]
[...] z obiadu lub jogurt jogobella 330g z płatkami co według was powinienem zmienić ?. tu sa linki do zdjęć po 1 miesiącu ćwiczeń nie mogłem dodać do tematu więcej.a w temacie sa zdjecia przed http://files.tinypic.pl/i/00344/8j8oo1kzyvhk.jpg http://www.tinypic.pl/1tu3ute5v6wc http://www.tinypic.pl/tvb52zvx6gxv http://www.tinypic.pl/wnnr8nbg05s7 [...]
Ćwiczę na siłowni od 8mieś. (ale SW dużo dłużej)A że nie mam nic ciekawszego do roboty to wstawię jakieś zdjęcia :)) Szczegóły w profilu 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e7608dbf3e24d4fae9a973eb5e4516a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeb625847c8d4c1cb8c55bdd98aec609.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/134e8dbf77bc40b78c9742e246b5543a.jpg
[...] obiad ok 17.30. W weekendy zazwyczaj wstaje ok 9-10 :) Od stycznia co prawda zrzucilem 10kg ale brzuch jaki byl taki jest (przynajmniej ja nie widze by zmalam). Oto obecne zdjecia: http://img841.imageshack.us/img841/6373/xnaforum1marzec.jpghttp://img402.imageshack.us/img402/4789/xnaforum2marzec.jpg Mój obwód w psie przed - 115cm teraz - 108cm [...]
Sprzęt dla osób średnio zaawansowanych. Jeśli ćwiczysz na ławeczce ciężarem 90kg lub mniej na serie to sprzęt dla Ciebie. Idealny do rozpiętek, ściągania drążka w kilku wariantach, modlitewnika (biceps), ćwiczenia brzucha, nóg... 35 funkcji, stan techniczny idealny, wizualny dobry - lekkie ubytki lakieru w dolnych częściach. Kompletny zestaw, są [...]
Redukcja pumbka20
